카테고리 - 여행, 생활

소화불량이 잦아서 밥먹고나면 너무 답답해요ㅠ ㅠ 소화불량 예방 방법 알려주세요!

답변일
2024-11-21
조회수
819회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

소화불량 예방 방법에 대해 알려드리겠습니다.

1. 정신적 스트레스와 불안 조절
2. 음식을 먹을 때 천천히 꼭꼭 씹어 먹기
3. 식 후 바로 신체활동을 하지 말고 잠깐 쉬기
4. 약을 먹어야 할 경우, 배부를 때 먹기
5. 규칙적인 식습관과 건강한 식단
6. 잠 자기 3시간 전부터는 아무것도 먹지 말기

알려드린 정보를 참고하시고 실천하셔서 소화불량 예방 및 개선해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    강아지무료입양 하고 싶습니다 특히 유기견인 아이들을 좀 입양해서 보살피고 싶은데 어떤 방법이 있을련지요?

    no1icon 20

    크레아틴 복용법 따로있는지 궁금합니다 그리고 부작용이 있는지도 알려주세요

    no1icon 20

    이번에 세부 여행으로 모알보알 가는데 꼭 해야하거나 가봐야 할 곳 있으면 추천 좀 부탁드려요!

    no1icon 20

    화분벌레 생긴 거 같은데 어떻게 처리하면 좋을지 알려주세요

    no1icon 20

    드럼세탁기고무패킹청소 하려는데 어떻게 해야 효율적으로 깨끗하게 청소를 할지 노하우 있으면 알려주세요

    no1icon 20

    옷에볼펜자국 어떻게 하면 지울 수 있나요? 더 번지기전에 지우고 싶은데 방법좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 20

    임상시험 아르바이트를 하려고 하는데 한번하면 몇달동안 다시 못하는지 궁금합니다

    no1icon 20

    피로회복제로 글루콤 고민중인데 복용법이랑 효과좀 알려주세요

    no1icon 20

    호랑이도 잡는 풍산개 키워보려는데 털빠짐이 심하거나 공격적이진 않을지 궁금합니다.

    no1icon 20

    혓바늘 너무 자주 생기는데 도대체 원인이 뭔지 모르겠어요 확실하게 없애는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 20

    백종원참치김치찌개 레시피 궁금한데 자세히좀 알려주세요

    no1icon 20

    하이드로퀴논 연고 기미, 검버섯 효과 좋다던데 정말 효과 괜찮나요?

    no1icon 20

    PE배수로 설치하려고 하는데요. 자가 설치 할만 할까요? 사람 부르는게 속편할까요?

    no1icon 20

    전어 철에 전어 가격 얼마 정도 하나요?

    no1icon 20

    저희 집 근처에 개나리 꽃 진짜 예쁘게 많이 피는데, 개나리 꽃말이 뭔가요?

    no1icon 20

    사이판 하얏트 리젠시 호텔 어떤가요? 여기 가격 얼마인지 알려주세요~

    no1icon 20

    쉬는 날 아이랑 딱지치기 하려고 하는데, 딱지 접어본지 오래돼서 기억이 잘 안나네요 ㅋㅋ 딱지접기 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    오래된 친구랑 스페인 마요르카 여행 가려고 하는데요~ 여기 여행 가면 꼭 가봐야하는 곳들 추천 부탁드려요!

    no1icon 20

    파리 여행 가면 디즈니랜드 꼭 가보려고요! 파리 디즈니 랜드 이용권 가격 얼마인지 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    포모나 믹솔로지 스모키 얼그레이 시럽 구매했어요 박나래 하이볼 만들어 보려는데 레시피 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    소화불량병원 여러군데 다니는건 바보짓이죠? (자양동 30대후반/남 소화불량) 원래 다녔었던 병원이 아닌 소화불량 때문에 이곳저곳 병원들을 다니고 있습니다 여러군데 돌아다니는건 좋은 방법은 아니겠죠? 한곳에 정착해서 치료받는게 낫겠죠? 계속 소화가 안되요. 이제 약먹어도 안났고 어떤병원 가야 하나요? (부산 망미동 30대초반/여 소화불량지속) 계속 소화가 안되요. 소화불량이라든데 소화불량이 지속되는데 약먹어도 크게 좋아지지 않고 어떤 병원가서 어떤치료 해야 되나요? 소화불량 소화가 잘 안되고 속이 너무 답답해요 (양산시 물금읍 30대후반/여 소화불량) 끼니를 챙겨 먹으면 소화가 잘되고 속이 답답해서 항상 소화제를 달고 살고 있습니다. 한의원에서 소화불량도 치료해준다고 하던데 한의원에서는 어떤 치료 하는지 궁금해요 기능성소화불량, 한의원에서 기능성소화불량도 치료할 수 있나요? (노원 40대후반/남 기능성소화불량) ... 동네 내과에서 이런저런 검사를 해봐도 큰 이상이 없다고 기능성소화불량이라고 합니다. 복부가 팽만하고 가슴이 답답하며 트림과 방귀가 자주... 결국 신경정신과를 추천해주셨는데 거기에서도 큰 도움은 받지 못했습니다 한의원에서도 기능성소화불량을 치료할 수 있나요? 소화불량 요즘 소화가 안되어서 거북한데요, 한의원은 어떻게 치료해요? (평택시 40대초반/여 소화불량) 자주 소화불량이이고, 트림이 계속해서 나와요 체끼도 종종 있고 속이 꽉 막힌 답답하기도 하고요 그래서 한의원 치료에 궁금해서 문의드려 봅니다.

    no1icon 0
    2024-11-21 19:02:50
    소화불량이 잦아서 밥먹고나면 너무 답답해요ㅠ ㅠ 소화불량 예방 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷