카테고리 - 여행, 생활

곧 결혼식이라 살을 좀 빼야하는데 건강하게 뺄 수 있는 단기간 다이어트 추천해 주세요!

답변일
2025-12-09
조회수
1,118회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개
점심 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개
다이어트 식단을 보시면 아주 간단합니다. 아침, 점심으로 닭가슴살, 돼지고기와
같은 단백질을 100g 먹어주고 다이어트에 도움이 되는 식이섬유를 2컵 먹어줍니다.
포만감과 배변 활동의 이유가 있겠습니다.
그리고 과일 1개를 추가적으로 섭취하시면 됩니다.

하루 두끼로 이루워져 있기 때문에 다이어트를 장기간 진행할 경우 건강에는 좋지 않을 것 같습니다.
정말 초 단기간으로 다이어트를 해야 될 경우 한번쯤 도전해보시는걸 추천드립니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    드럼세탁기 고무패킹 오래돼서 교체해야 할 것 같은데, 드럼세탁기 고무패킹 교체 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 29

    분명 발을 깨끗하게 잘 씻는데 왜 발 냄새가 날까요..? 발 냄새 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 29

    변기 물소리가 계속 나네요... 변기 부속품 교체 할 때가 되었나봐요 굉장히 시끄럽네요... 급한대로 제가 해보려고 하는데, 변기 부속품 교체 셀프로 하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 29

    대마도 배편 가격 얼마예요? 대마도 여행 생각중인데 배편 가격 정보 알려주세요~

    no1icon 29

    다리가 붓는이유 뭔가요? 다리붓기 빨리 가라앉히는 꿀팁있으면 알려주세요 일나가야하는데 급해요ㅠ

    no1icon 29

    스티커 끈끈이 제거 깔끔하게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 29

    시험을 앞둔것도 아닌데 꿈에서 시험보는 꿈 꿨어요 완전 망했는데 이거 무슨꿈인가요? 해몽 좀 부탁드려요.

    no1icon 29

    하얀 옷에 김치국물이 뻘겋게 튀었어요…. 잘 안지워지는 것 같은데, 김치국물 지우는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 29

    코엔자임Q10 효능 뭐예요? 혈압이 높다고하니까 코엔자임Q10 추천해주시던데 어떤 효능이 있나요?

    no1icon 29

    약시 있다고 하는데 치료 받고싶거든요… 약시 치료방법 좀 알려주세요.

    no1icon 29

    이번에 제사 지낼 때 사용하려고 하는데 제사 지방 쓰는 법 자세하게 알려주세요.

    no1icon 29

    간수치가 100으로 나왔습니다 간수치 정상범위 알려주세요

    no1icon 29

    식용 구연산 몸에 좋다고 해서 먹어볼까 하는데, 구연산 효능 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 29

    아토피 피부염때문에 병원에서 더마톱 연고 처방받았는데, 안 맞는 사람한테는 부작용 있을 수 있다고 하더라구요..! 더마톱 연고 부작용 어떤 증상이 있는지 알려주세요!

    no1icon 29

    집 마당에 잔디씨앗 심어보려고 하는데, 잔디는 심는 시기가 따로 있다고 들었어요~ 잔디씨앗 심는 시기 좀 알려주세요!

    no1icon 29

    헛개차가 남자한테 좋은건 알고있는데, 어떻게 좋은건가요? 헛개차 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 29

    인터넷으로 주민등록 초본 발급하려고 하는데 어떻게 하는지 알려주세요!

    no1icon 29

    종합검진 받아볼까 하는데, 종합검진 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 29

    심심하면 옷을 사서 집에 옷이 너무 많아요.. 부피도 크고.. 겨울옷 보관 어디다 하는게 좋을지 알려주세요!

    no1icon 29

    미트볼 집에서 만들어 먹어보려고하는데 황금레시피 알려주세요

    no1icon 29

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    단기간다이어트 방법 좀 알려주세요. 좀 급하게 단기간다이어트 해야 되는데요. 무작정 굶으니까 몇일있다가 폭식해서 망하드라고요... 운동도 할건데 어쩧게 해야 단기간다이어트 할수 있을까요? 빨리 살을 빼고 싶은데요. 비만클리닉에서는 단기간다이어트 할 때 어떤거하나요? (인천 30대초반/여 단기간다이어트 비만클리닉) 제가 스튜디오 촬영날전에 단기간에 살을 좀 많이 빼야 하는데요. 효과 좋은 거 없을까 하다가.. 다이어트 한약이랑 환을 알게됐어요. 복용하게되면 효과 볼 수 있을까요?? 찾아봤는데.. 한약 말고 다른 치료도 하나요? 단기간다이어트 단기간다이어트 이번에좀 안녕하세요~! 단기간다이어트 진짜 가.능한가요~? 여름도 오는데 올해는 꼭 단기간다이어트 해보고싶네요 통통이에서 나오고싶습니다 ㅠㅠ 단기간다이어트 방 법 조.언 부탁해요! 단기간다이어트방법 알려주세요... 가장 좋은 방법으로 알려주셨으면 좋겠어요... 건강에도 무리 없이 되는 그런 단기간다이어트방법으로요… 단기간다이어트 단기간 다이어트 성공하는법좀 알려주세요 단기간 다이어트 하는 법 알려주세요

    no1icon 0
    2025-12-09 15:24:36
    곧 결혼식이라 살을 좀 빼야하는데 건강하게 뺄 수 있는 단기간 다이어트 추천해 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷