카테고리 - 여행, 생활

곧 결혼식이라 살을 좀 빼야하는데 건강하게 뺄 수 있는 단기간 다이어트 추천해 주세요!

답변일
2026-03-12
조회수
1,237회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개
점심 – 단백질 100g, 채소 및 식이섬유 2컵, 과일 1개
다이어트 식단을 보시면 아주 간단합니다. 아침, 점심으로 닭가슴살, 돼지고기와
같은 단백질을 100g 먹어주고 다이어트에 도움이 되는 식이섬유를 2컵 먹어줍니다.
포만감과 배변 활동의 이유가 있겠습니다.
그리고 과일 1개를 추가적으로 섭취하시면 됩니다.

하루 두끼로 이루워져 있기 때문에 다이어트를 장기간 진행할 경우 건강에는 좋지 않을 것 같습니다.
정말 초 단기간으로 다이어트를 해야 될 경우 한번쯤 도전해보시는걸 추천드립니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    바닥 청소 진짜 깨끗하게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    오랜만에 고등어 졸여 먹으려고 하는데, 고등어 시래기 조림 진짜 맛있게 만들 수 있는 레시피 공유해주세요!

    no1icon 18

    화분 날파리 자꾸 생기는데, 완벽 퇴치 방법 알려주세요.

    no1icon 18

    울금이랑 강황이랑 다른 건 줄 몰랐는데, 울금 강황 차이점 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    간단한 술안주 집에서 만들어 먹으려고 하는데요! 레시피 추천 부탁드립니다 ^^

    no1icon 18

    민들레 뿌리 몸에 좋다고 하는데, 어디에 좋은 건가요? 민들레 뿌리 효능 알려주세요~

    no1icon 18

    칸 리조트 예약하려고 하는데, 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    연꽃차 좋다고 들었는데, 정확하게 어디에 좋은 건가요? 연꽃차 효능 알려주세요!

    no1icon 18

    아킬레스건 통증 때문에 테이핑이라도 좀 해보려고 하는데, 아킬레스건 테이핑 하는 방법 좀 공유해주세요.

    no1icon 18

    땅두릅 씨앗 텃밭에 심고 키워보려고 하는데요! 땅두릅 씨앗 심고 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    뇌졸중 전조증상이 나타났는데 뇌졸중 원인 좀 알려주세요~

    no1icon 18

    근로확인서를 제출해야 하는데 근로확인서 발급 받는 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    머리가 너무 많이 상해서 집에서 홈케어 할건데 손상머리 복구 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    이사 가면서 오래된 가구는 버리려고 하는데 중랑구 대형폐기물 배출방법 알려주세요~

    no1icon 18

    육지거북 분양 받고 싶은데 육지거북 무료로 분양 가능한 곳도 있나요?!

    no1icon 18

    통풍 발작 후에 재발 방지를 위해 관리하고 싶습니다ㅠㅠ 통풍 관리법 좀 알려주세요

    no1icon 18

    방에 있는 벽걸이에어컨에서 냄새가 나는데 벽걸이에어컨 냄새 제거하는 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    GS주유소 포인트 많이 쌓였는데 포인트 사용방법 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 18

    냉동연어를 샀는데 어떻게 요리해서 먹어야 하나요^^ 냉동연어 해동 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    보일러밸브 누수 때문에 교체하려고 하는데 보일러밸브 교체비용 얼마정도 드나요?

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    단기간다이어트 방법 좀 알려주세요. 좀 급하게 단기간다이어트 해야 되는데요. 무작정 굶으니까 몇일있다가 폭식해서 망하드라고요... 운동도 할건데 어쩧게 해야 단기간다이어트 할수 있을까요? 빨리 살을 빼고 싶은데요. 비만클리닉에서는 단기간다이어트 할 때 어떤거하나요? (인천 30대초반/여 단기간다이어트 비만클리닉) 제가 스튜디오 촬영날전에 단기간에 살을 좀 많이 빼야 하는데요. 효과 좋은 거 없을까 하다가.. 다이어트 한약이랑 환을 알게됐어요. 복용하게되면 효과 볼 수 있을까요?? 찾아봤는데.. 한약 말고 다른 치료도 하나요? 단기간다이어트 단기간다이어트 이번에좀 안녕하세요~! 단기간다이어트 진짜 가.능한가요~? 여름도 오는데 올해는 꼭 단기간다이어트 해보고싶네요 통통이에서 나오고싶습니다 ㅠㅠ 단기간다이어트 방 법 조.언 부탁해요! 단기간다이어트방법 알려주세요... 가장 좋은 방법으로 알려주셨으면 좋겠어요... 건강에도 무리 없이 되는 그런 단기간다이어트방법으로요… 단기간다이어트 단기간 다이어트 성공하는법좀 알려주세요 단기간 다이어트 하는 법 알려주세요

    no1icon 0
    2026-03-12 16:26:24
    곧 결혼식이라 살을 좀 빼야하는데 건강하게 뺄 수 있는 단기간 다이어트 추천해 주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷