다이어트중인데 귀리우유 먹어도 되는건지 모르겠네요 ~ 귀리 효능 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

카테고리 - 여행, 생활

다이어트중인데 귀리우유 먹어도 되는건지 모르겠네요 ~ 귀리 효능 알려주세요!

답변일: 2026-03-07

조회수: 1,807회

좋아요: 14회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

일반 귀리를 이용해 우유와 드시는 경우에는 당이 낮고 식이섬유가 풍부해
다이어트도중 탄수화물 대체로 좋습니다 하지만 일반 귀리우유는 당성분이 높아 드시지 않는 것을 추천드립니다.
귀리는 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 많아 지방을 흡착하고 배출시켜주는 효능이 있다고 알려져 있으며
통곡물로서 당류도 낮습니다 부족한 단백질을 우유에서 보충할 수 있으니 참고하셔서 다이어트 하세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

아베다 헤어 제품이 좋다고 해서 사보려고 하는데 생각보다 비싸네요..ㅎ 혹시 저렴하게 구매할 수 있는 방법이 있을까요?	15
알레르기 비염때문에 투리온정 먹어보려고 하는데 처방 받아야 먹을 수 있는건가요?	15
얼굴이 너무 붉어져서 루프스병 의심되는데 루프스병 증상이랑 치료 방법 좀 알려주세요..!	15
연어랑 곁들여 먹을 타르타르 소스 만들어 보려고 하는데 맛있는 타르타르 소스 만들기 방법 알려주세요.	15
치질 증세 있는 것 같은데 수술 없이 집에서 치료할 수 있는 방법 있으면 알려주세요.	15
THE XXXY 쇼핑몰에서 남자친구랑 여행갈 때 입을 시밀러룩 사려고 하는데, 할인받고 살 수 있는 방법 있으면 알려주세요!	15
눈 다래끼때문에 네오덱스 안연고 받아왔는데, 올바르게 사용하는 방법 좀 알려주세요!	15
병원에서 간 기능이 그리 좋지 않다고 들었어요.. 그래서 회사에서 마시는 커피 줄이라는데, 커피 대신 마시기 좋은 간에 좋은 차 추천해주세요~	15
엄마가 다알리아 꽃을 좋아하셔서 집 마당에다 심고 키워보려고 합니다. 다알리아 구근 잘 심고 키우는 방법 알려주세요!	15
울 강아지 분리불안이 너무 심한 것 같아요 ㅠ 강아지 분리불안 해결 방법 좀 알려주세요!	15
이모 집 놀러갔다가 구기자차 받아왔어요~몸에 좋다는데, 구기자차 효능 좀 알려주세요!	15
임테기 두 줄 나왔어요 ㅎ 태아 성별 궁금한데, 태아 성별 확인 가능한 시기 좀 알려주세요!	15
팽이버섯 다이어트 해보려고 하는데, 건강하고 올바르게 하는 방법 알려주세요!	15
가족여행으로 밀양 가는데 밀양 풀빌라 저렴하게 예약할 수 있는 곳 추천 부탁드립니다	15
여성호르몬 검사 받아보고 싶은데 여성호르몬 검사 비용 알려주세요!	15
영유아 구강검진 시기 언제 무료로 받을 수 있나요?	15
이번에 라섹 하기로 마음 먹었습니다! 가격이 천차만별이던데 라섹비용 정확하게 좀 알려주세요	15
편도선 부은 것 같이 아프네요 편도선염 같은데 편도선염 증상 알려주세요	15
알카리수 물 좋다고 하는데 알카리수 효능이 뭔가요?	15
요즘 숨이 자꾸 차는데 심장질환 증상으로 뭐가 있는지 알려주세요.	15

유사한 질문 LIST

귀리우유 효능 다이어트 귀리우유 효능 좀 알려주세요 귀리효능 및 다이어트 알려주세요 귀리 효능에 다이어트 효과 있는지 알려주세요 이제 크로스핏하면서 식단관리하려고하는데 귀리로 다이어트가능한지 알려주세요 귀리효능 국산 귀리 효능(먹는법/가격/파는곳) 최근에 티비에서 국산 귀리 효능이 몸에 좋다고 나오더라고요, 그래서 국산 귀리를 좀 먹어볼가 하는데요 국산 귀리 효능은 무엇이고 먹는법 알려주세요. 국산 귀리 가격 파는곳 남겨주세요. 혈당 180인데 당뇨에좋은잡곡 국산귀리효능 혈당이 180인데 아직 당뇨진단은 안받았고요 보건소 가니까 그렇게 나오던데 당뇨기가 약간은 있다고 해서 당뇨에는 귀리가 좋다고 해서 귀리어떤 효능이 좋은지랑 국산 귀리어디서 살수잇는지도요 수입산귀리는 농약을 많이한데서 국산귀리 찾고 있는데 어디서 사나요 다 수입산만 파네요 귀리효능 귀리의효능!? 슈퍼푸드 귀리의 효능 알려주세요 먹는방법도요

2026-03-07 19:43:30

다이어트중인데 귀리우유 먹어도 되는건지 모르겠네요 ~ 귀리 효능 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷