허리 디스크에 좋은 운동 및 안 좋은 운동 어떤 게 있을까요? ... 1. 백익스텐션 및 플랭크 운동이 허리에 좋은 영향을 끼치는데 도움이 될까요? 2. 하면 허리에 좋은 운동 및 안좋은 운동 추천 부탁드립니다. 3. 꼭 운동이 아니더라도 허리디스크 재활에 도움이 되는 것 추천 부탁드립니다. 위 3개 질문에 대한 답변만 받겠습니다. 허리에 좋은 운동이나 자세 알려주세요 허리통증이 있어서 병원가봤는데 허리가 꽤 많이 휘어서 오래앉지 말고 허리 똑바로 펴서 앉으려고 자세 교정중입니다 허리 펴지는데 좋은 운동 스트레칭 뭐가있을까요? 그리고 평상시엔 누워있는게 서있는거 보다 좋을까요? 그리고 걷기운동도 허리에 도움이 되나요? 허리에좋은운동 허리에 좋은 운동과 자세 알려주세요 협착증.. 허리에 좋은 운동과 자세 알려주세요 근력운동 하면된다고 하는데 뭘 어떻게 해야할지 운동이라고는 1도 모르고 살았는데 허리가 안좋다보니 관리가 필요할것 같습니다 허리협착증이라 조심하고 있습니다 허리에 좋은 운동과 자세랑 알려주세요 따로 관리할떄 도움되는 식품두요 .. 허리에 좋은 운동 6개월에 한번씩 허리에 통증 주사를 맞고 있습니다. 허리에 좋은 운동은 어떤 것이 있을까요? 허리에좋은운동 허리에좋은 운동 자세 음식 추천 공유해주세요 허리가 남편이 안좋아서요 디스크가 있는데 수술은 안했고 시술은 몇년전에 했었는데 다시 또 아픈가봐요 술도 먹고 예방관리를 전혀안하더니 걱정이됩니다 허리에좋은 운동이나 자세 등 음식 같은것 알아보는 중입니다 뭐가 도움될지 ? 침맞고 물리치료를 받아도 아프대서 평소에 남편자세가...