카테고리 - 여행, 생활

    임신하고 살이 너무 많이 쪘는데 임산부 다이어트 어떻게 해야 하나요..?

    답변일
    2025-09-04
    조회수
    1,469회
    좋아요
    15회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    임산부 다이어트 방법 알려드릴게요!

    1. 열량 높은 간식은 제한한다
    입덧에 도움이 되는 과자 등 인스턴트 식품을 지나치게 섭취하지 않도록 주의합니다.

    2. 가벼운 운동을 시작한다
    임신 4개월까지는 아직 태반이 완성되지 않았기 때문에 가볍게 몸을 풀어주는 정도의 운동이 좋습니다.

    3. 염분 섭취를 줄이도록 한다
    칼국수, 김치찌개 등 염분이 많은 음식은 임신 후기에는 삼가도록 합니다.

    참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        2025-09-04 15:24:02
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