카테고리 - 여행, 생활

인바디 재봤는데 체지방률이 너무 높게 나왔어요 ~ 체지방 빼는법 자세히 알려주세요!

답변일
2024-11-20
조회수
1,155회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

체지방을 빼는 가장 좋은 방법은 근육량을 늘리면서 유산소를 병행하는 방법입니다.
근육량을 늘려야 기초대사량이 높아져서 소비하는 칼로리가 높아집니다.

정제된 탄수화물 섭취를 줄이시고, 섬유질이 풍부한 음식을 드세요.
운동도 중요하지만 생활 습관에 변화를 주어야 하고 건강한 식단을 만들어야 원하는 목표에 다가갈 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    파전이 너무 땡기는데 파전 맛있게 먹을 수 있는 레시피 알려주세요

    no1icon 19

    계속설사할때 어떻게 해야되나요ㅠ 죽겠네요ㅜㅜ 아무것도 못먹고있는데 설사멈추는법 알려주세요 ㅠ

    no1icon 19

    화장실 냄새 너무 나는데 화장실 냄새 관리하는 방법 알려주세요

    no1icon 19

    비염 때문에 고생이네요ㅠㅠ 해결방법 몇가지 알려주세요

    no1icon 19

    항상 밥상 위에 두부조림 꼭 먹는데 두부조림양념장 꿀팁 레시피 알려주세요!

    no1icon 19

    마른오징어 부드럽게 만드는법 알려주세요! 딱딱해서 턱이 아파요ㅠㅠ

    no1icon 19

    간장멸치볶음 맛있게만드는법 알려주세요~ 자취생 반찬으로 만들거예요ㅎㅎ

    no1icon 19

    술 빨리 깨는법 질문이요ㅠㅠ 술 마실때마다 숙취가 오래가는데 어떻게 하면 금방 괜찮아질까요?

    no1icon 19

    간단한 저녁메뉴로 닭다리살간장조림 만드려는데 황금레시피 공유해주세요^^

    no1icon 19

    캠핑가서 장어 구워먹으려고 하는데 맛있게 장어 굽는 법 공유해주세요~

    no1icon 19

    집에서 오랜만에 김밥 싸먹으려고 하는데 맛있게 만드는 방법과 김밥 재료 알려주세요.

    no1icon 19

    질경이가 여러모로 몸에 좋다고 하던데, 질경이 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    전복을 많이 선물 받아서 죽 끓여 먹으려고 하는데 맛있는 전복죽 만들기 레시피 공유해주세요~^^

    no1icon 19

    원래 역류성 식도염이 있었는데, 병원에 가고 약을 먹어도 증상이 점점 심해지기만 하는 것 같아요.. 식도암 의심해봐야 하나.. 식도암 초기증상 어떤지 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    요즘 자꾸 속이 안 좋은데 속이 메스꺼울 때 어떻게 하면 좋을까요.. 대처법 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    예식장 알아보고 있어요 ~ 3곳정도 골라서 비교해보고 선택하려는데 어디가 좋을지 추천해 주세요!

    no1icon 19

    방짜유기 그릇이랑 수저 관리가 중요하다는데 닦는법 알려주세요!

    no1icon 19

    몇 일 동안 속쓰림이랑 복통이 심한데 이거 위산과다증상 맞나요? 위산과다증상 정확히 알려주세요!

    no1icon 19

    머리를 감아도 비듬이 사라지지 않습니다 머리 비듬 없애는 법 알려주세요!

    no1icon 19

    남자친구가 휘낭시에 너무 좋아해서 직접 만들어 보려고 하는데 집에서 맛있고 간단하게 휘낭시에 만들기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    체지방빼는법 좋은 거! 체지방빼는법에 어떤 게 좋은지 찾고 있는 중인데요. 여러 체지방빼는법은 해봤는데 만족스럽지 못했고 제가 하기에 부담이 되는 방법들이 많더라고요 ㅠㅠ 찾다 보니까 다이어트보조제를 먹으면 괜찮다는 게 있다고 해서 체지방빼는법으로 한번 먹어보려고 하는데 어떤 게 좋은지 잘 몰라서 이리... 체지방빼는법 뭐가 좋나요? 체지방빼는법 뭐가 좋은지 찾고있어요 최근에 여러가지 체지방빼는법을 알아보고 있는데 제가 할 수 있는것이 많이 없더라구요 그중에서 유산균을 먹으면 괜찮다는게 있어서 체지방빼는법으로 유산균 하나 먹어보려고 하는데 뭐가 좋을지 몰라서 이렇게 지식인에 질문드립니다 체지방빼는법으로... 체지방빼는법 남자 체지방 빼는 법 중3인 남학생이에요 키는 170cm 몸무게는 61kg로 정상인데 체지방이 많아서 그런지..뱃살,허벅지살 등등이 너무 많아요.. 그래서 체지방 빼는 방법과 체지방을 근육으로 바꾸는 운동법? 그런게 있으면 알려주세요! 체지방 빼는법 체지방 빼는 운동 좀 알려주세요 체지방빼는법 체지방 빼는 법 좀 알려주세요..

    no1icon 0
    2024-11-20 04:39:51
    인바디 재봤는데 체지방률이 너무 높게 나왔어요 ~ 체지방 빼는법 자세히 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷