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카테고리 - 여행, 생활

위장에 좋은 음식 뭐가 있는지 알려주세요.

답변일: 2026-10-16

조회수: 1,679회

좋아요: 13회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

위장에 좋은 음식으로는 양배추, 해조류, 사과, 바나나, 마, 생강, 감자 등을
섭취하시는 것이 좋으며 과일류로는 베리류, 바나나 등이 있으니 꾸준히 섭취해주시면 좋습니다.

우유의 경우 많은 분들이 위장에 좋은 음식이라 오해하시는 경우가 있는데
과도한 섭취의 경우 오히려 위장에 부담을 줄 수도 있으니 가급적이면 피하시는 것이 좋습니다.

그리고 위장에 좋은 음식뿐만 아니라 피해야 하는 음식을 통해 관리하는 것이 더욱 중요한데요.
맵고 짠 자극적인 음식, 탄산음료, 카페인 등의 음식은 가급적 피하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-10-16 16:04:56

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