카테고리 - 여행, 생활

살빼는법 질문이요ㅠㅠ 단기간에 빼고싶은데 방법 알려주세요

답변일
2026-05-06
조회수
1,978회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

단기간 다이어트로는 덴마크 다이어트 / GM 다이어트 / 샨토끼 다이어트를 많이 합니다.

운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    발사믹소스 직접 만들어보려는데 발사믹소스 만들기 레시피 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 17

    에어프라이어 군고구마 황금레시피 알려주세요!

    no1icon 17

    정선 5일장 가려는데 언제 열리는지 알려주세요^^

    no1icon 17

    골다공증에 좋은 음식 알려주세요^^ 남편이 골다공증이라 챙겨주려해요

    no1icon 17

    가족들끼리 고희연 상차림할건데요~ 셀프 고희연 상차림 대여해주는 곳 추천해주세요^^

    no1icon 17

    부타동 만들어먹으려는데 부타동 황금레시피 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 17

    잡채 만들기 도전하려고해요 잡채 맛있게 만드는 레시피 공유해주세요~

    no1icon 17

    닭볶음탕 만들어보려고하는데 닭볶음탕 레시피 공유해주세요!

    no1icon 17

    해외여행 갈거라 환전해야하는데 환전 어떻게 하나요?

    no1icon 17

    돼지고기 두루치기 맛있게 만드는법 알려주세요!

    no1icon 17

    코가 너무 막혀서 힘든데 코막힘 뚫는법 없을까요??

    no1icon 17

    차돌박이 숙주볶음 맛있게 만드시는분들 레시피 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 17

    카베진 효능 좀 알려주세요! 역류성식도염으로 고생중인데 정말 효과있을까요

    no1icon 17

    미용실 갈건데 네이버로 예약하는 방법이 있다고해서요. 네이버 미용실 예약 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    맵찔인데 엽떡 무슨맛으로 먹을까요? 맵기 추천해주세요

    no1icon 17

    편의점 배달 시키는 방법! 편의점 배달 주문 어떻게 하나요?

    no1icon 17

    이번에 퇴직하고 여행을 준비중인데 스페인 생각하고 있어요 비행기표 할인 받고 구매하는 법 알려주세요.

    no1icon 17

    사우나 세신 보통 얼마정도 하나요?

    no1icon 17

    곧 결혼하는 예랑이입니다. 신혼여행을 어디로 갈지 아직 못정했는데 신혼여행지 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    아이 돌잔치 고민중이에요 소규모 돌잔치 얼마정도하는지 알려주세요.

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    살빼는법 좀 알려주세요 살빼는법 좀 제발 알려주세요... 제가 지금 거의 70kg대 진입을 했는데 요즘 뱃살 때문에 진짜... 먹는 것도 조절해보고 인터넷에 살빼는법 찾아보고 운동도 따라하면서 나름대로 한다고 하는데... 다를게 없어서 더 힘들더라고요... 운동이나 식단 같은 살빼는법 알고 계시면 꼭 좀 알려주세요... 중2 살빼는법 166~167에 63키로인 중2 입니다..제가 고민이 상체에만 살이 ㅈㄴ 많아요 특히 가슴은 뭔 여유증 마냥 그런데 최근엔 또 여유증처럼 안보이더라고요 아무튼 가슴살도 많고 뱃살도 많은데 너무 스트레스에요 제가 식사 시간이 좀 불규칙하긴 해요 아침거르고 학교서 점심먹고 집와서 뭐 먹고... 살빼는법 단기간 살빼는법 알려주세요 중3 여자인데요 키155에 몸무게51이에요 하복입기 전까지 10kg 빼고싶은데요 단기간 살빼는법 알려주세요 진짜 독한맘먹고 뺄거에요 식단은 아침... 저녁 다 먹을거구요 6시 이후로는 금식할꺼에요 군것질 안 하고요 단기간 살빼는법 알려주세요 헬스장 못가구요, 다이어트 식품 안 먹을 거에요 콧볼작아지는법 코살빼는법 살빼는법 틱톡이나 유튜브보면 살 빼면서 같이 얼굴살이랑 특히 코살이 같이 빠지셔서 콧볼이랑 콧망울 작아지시는 분들이 계시는데 다이어트하면 저절로... 근데 제가 그렇다고 몸무게는 비정상으로 마른 편(키빼몸123)이라 다이어트를 하면서 동시에 얼굴살 빼는건 못하는데 따로 코살만 뺄 수 있는 방법... 살빼는법 살빼는법 강력하게… 살빼는법 강력한 방법으로 머 없을까요?? 진짜 최단기간에 살을 빼고 싶은 마음이 굴뚝입니다.. 하 정말 놀림 받는것도 지쳐요…

    no1icon 0
    2026-05-06 16:44:18
    살빼는법 질문이요ㅠㅠ 단기간에 빼고싶은데 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷