카테고리 - 여행, 생활

요즘 허리 통증이 계속 있어서 앉아있든 누워있든 너무 불편해요 ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요!

답변일
2025-09-06
조회수
1,422회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

허리통증 같은경우 평소 생활습관부터 바꿔주시는게 좋습니다.
자주 스트레칭 해주시고 허리에 좋은 운동 해주시면서 관리해주셔야 허리통증에 도움됩니다.
또한, 따로 허리 찜질과 안마 받으셔도 좋지만 병원에서 물리치료 병행하시는걸 가장 추천드립니다.

보시면 도움되실것 같아 허리통증 완화에 좋은 운동 동영상 링크 올려드리니 참고해보세요.

[허리통증완화운동]
https://youtu.be/f-mgnsrDWHg

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘은 20대도 유방암 걸리는 경우도 있더라고요 유방암 생존율 알려주세요

    no1icon 15

    월경주기 모르는 경우 임신가능일 계산 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    인테리어용으로 넝쿨식물 구매하려고 하는데 예쁘고 키우기 쉬운 넝쿨식물 추천 좀 해주세요.

    no1icon 15

    자궁경부암 예방접종 맞으러 가는데 자궁경부암 원인 궁금합니다 알려주세요

    no1icon 15

    잔멸치볶음 반찬으로 만들어두려고요 정말 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    저녁만 되면 다리가 진짜 띵띵 부어요 다리부종 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    제가 델피늄 꽃을 너무 너무 좋아하는데 델피늄 꽃말 뭔지 알려주세요 !!

    no1icon 15

    제가 탄력이 안 좋아지니까 주변에 태반주사 맞으라고 하는데 태반주사 효능 좀 알려주세요

    no1icon 15

    질분비물 양이 너무 많이 나오네요 질분비물 치료가 필요한가요?

    no1icon 15

    질입구 뾰루지 바톨린낭종 같아요 ㅠㅠ 바톨린낭종 치료 무조건 수술 받아야하나요?

    no1icon 15

    체했을 때 약 어떤 거 먹으면 되는지 알려주세요. 요즘에 자주 체해서 약 좀 사두려구요.

    no1icon 15

    최근에 병원 갔다가 녹내장 초기인 것 같다는 진단을 받았는데 녹내장 치료 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 15

    콥샐러드 집에서 만들어보려고 해요 콥샐러드 맛있게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    가족들이랑 대구 근교 여행가려고 하는데 가볼만한곳 몇가지만 알려주세요!

    no1icon 15

    발가락에 사마귀 생겼어요,,, 발가락 사마귀 없앨 수 있을까요?

    no1icon 15

    생리 주기가 계속 불규칙적입니다 생리 안 하는 이유 뭐가 있나요?

    no1icon 15

    생리할때마다 생리통 때문에 미치겠습니다…. 생리통 심할때 약 말고 효과있는 대처법 알려주세요!

    no1icon 15

    에그인헬 집에서 만들어 먹으려고 합니다 에그인헬 레시피 알려주세요!

    no1icon 15

    위궤양 치료 받고 있습니다 위궤양에 좋은 음식 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    집에서 다육이 키우려고 합니다 다육이 화분 제품이 너무 많아서 뭘 사야할지 모르겠네요 다육이 화분 추천해주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    허리 통증 완화 방법 건강해질 수 있을까 허리 통증 완화 방법을 하고 나면 조금 더 건강해질 수 있을까요? 디스크 때문에 상태가 좋지 않아요. 병원을 갔더니 무조건 시술만 하라고 하더라구요. 허리 통증 완화 방법으로 다른 치료 얘기는 안하고... 도수치료나 주사 이런걸로 낫기 어렵냐고 하니까 그럼 그냥 그렇게 처방해 줄까요?... 허리통증완화방법 우슬뿌리 MSM 효과 어떤가요 .. ... 허리통증완화방법 좀요 수술까지는 아니라는데 왜이렇게 아픈지 계속은 아니지만 한번아프면 오래가요 병원다니고 약먹고 치료 좀 받으면 한달정도는 괜찮다가 또 아프고 허리통증완화방법으로 집에서 할수있는 관리법은 없나요 ? 허리통증완화방법 찾다가 알게됐는데 우슬뿌리 MSM 효과... 허리통증완화방법 코로나 허리통증 완화 방법 ... 그런데 어제부로 격리가 끝났음에도 요통과 근육통이 너무 심하더라구요 이제는 등받이 없는 의자에 앉지도 못하고 허리를 숙이지도 못하겠어요 ㅜㅜㅜ 당장 내일부터 등교해야 하는데 통증 줄일 수 있는 방법이 있을까요?? 허리 통증 완화 자세 좋은음식 방법 있나요 ? 디스크는 아닌데 허리가 제가 약해서 걸핏하면 아파요 사진찍어봐도 별 문제는 없다고 하고 허리 통증이 한쪽만 유독 더 비오고 그럼 엄청아파요 그래서 요즘 허리통증 때문에 많이힘드네요 혹시 허리 통증이 자세가 제가 안좋아서 그런걸까요 회사동료말이 그래서요 허리 통증 완화 좋은음식... 허리통증완화방법 한방병원 도수치료로 허리통증이 완화될까요? (호매실 40대중반/여 도수치료한방병원) 허리가 아프다가 엉덩이에도 통증이 있어서 그러는 데 한방병원에서 침이나 추나치료, 도수치료 같이 받을 수 있는 거죠? 녹내장 위험때문에 똑바로 누워서 자야 한다는 데 허리가 아프니까 똑바로 눕기가 어려워요.

    no1icon 0
    2025-09-06 01:34:29
    요즘 허리 통증이 계속 있어서 앉아있든 누워있든 너무 불편해요 ㅠ 허리 통증 완화 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷