카테고리 - 여행, 생활

요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요.

답변일
2025-12-07
조회수
1,389회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 증상 해소하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

1. 틈틈이 쉬어주고 가벼운 운동 병행하여 체력 기르기
2. 차분하기 현재 내가 하고 있는 일의 의미를 되새겨 보기
3. 편히 대화를 주고받을 수 있는 인간 관계 넓히기
4. 무언가 집중할 일을 찾기
5. 스트레스 해소 음식 섭취하기

가장 기본적인 방법 알려드렸습니다.
참고해보셔서 스트레스 증상 해소해보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    친구랑 서울로 여행가는데 1박2일 서울 여행 코스 추천 해주세요.

    no1icon 16

    집에서 떡꼬치 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 떡꼬치 소스 추천해주세요.

    no1icon 16

    칠리새우 만들어 보려고 하는데 맛있는 칠리소스 추천해주세요.

    no1icon 16

    수영장호텔 마스크 착용해야 하나요?

    no1icon 16

    아이들 간식으로 고로케 만들까 하는데 집에서도 쉽게 만들 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    부모님 깜짝 선물 드리려고 하는데 부모님이 좋아하시는 부모님 선물 추천해주세요

    no1icon 16

    백종원 국물떡볶이 레시피 진짜 레시피로 알려주세요!

    no1icon 16

    시오빵 집에서도 만들 수 있다는데 시오빵 쉽게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    해파리냉채 만드는 방법 쉽게 알려주세요

    no1icon 16

    시중에서 파는 야끼니꾸 소스 추천해주세요

    no1icon 16

    집에서 만들 수 있는 홀스래디쉬소스 쉽게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    집에서 홍어무침 만들어 먹으려고 하는데 홍어무침 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    비빔밥 양념장 무조건 성공하는 레시피 알려주세요

    no1icon 16

    타코와사비 누구나 쉽게 만들 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    실제로 다이어트 효과 있는 다이어트차 추천해주세요!

    no1icon 16

    숙주나물 실패없이 데치는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    등갈비 에어프라이어 이용해서 먹으려고 하는데 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 16

    오미크론 사멸효과 있다해서 인후스프레이 구매하려고 하는데 약국말고 어디서 파나요?

    no1icon 16

    비빔만두 안주로 자주 먹는데 비빔만두 양념장 직접 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    안전하고 실용적으로 쓸 수 있는 계량컵 추천해주세요

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    외상후스트레스장애 증상으로 봐야 할까요? (세종 20대후반/여 외상후스트레스장애) ... 주변 사람들이 이런 제 모습을 보고 외상후스트레스장애 같다는데 정말 저에게 외상후스트레스장애가 생긴 걸까요? 증상이 싫다고 차를 안 탈 수도 없고 치료가 된다면 치료하고 싶은데 이런 경우에는 어떤 치료를 받으면 되는 건가요?? 화병증상으로 가슴답답하고 스트레스 증상이 심해요. (동작구 40대후반/여 화병 홧병증상) 화병이 점점 심해지는 군요. 가슴답답한 증상에 몸 여기저기 스트레스증상도 생기네요. 두근거리면서 불면증에 어지럽고 너무 힘들어요. 신경정신과 약을 써봐도 별로구요, 어떻게 해야 하나요? 스트레스증상 몸에 여러 가지 스트레스 증상이 나타납니다. 병원에서 검사해도 이상은 없대요. 한의원 치료를 받아봐야 할까요? (강남 30대중반/여 신체화장애) ... 그래서 이러한 증상들이 너무 걱정되고 큰 병은 아닌가 불안하여 병원에서 검사를 해보니 몸에 특별한 이상은 없고 스트레스로 인해서 다양한 증상이 나타나는 것 같다고 정신건강의학과로 가보길 추천하더라구요.. 특별한 이상이 없다고 하는데도 증상이 계속 나타나니까 너무 불안하고 힘이... 스트레스 증상 안녕하세여 중3 여학생인데요 제가 중2때는 없었는데 요즘 부적 스트레스나 부모님께 혼나면 계속 토를 하고 잠을 계속자도 피곤하고 몸이 많이... 생리도 산부인과가서 호르몬주사맞고 겨우했고 머리카락도 매일 감는데 한 뭉터기로 빠져요 이게다 스트레스 때문에 그러는걸까요?... 스트레스증상 우울증 증상과 청소년스트레스 수치 때문에 정신과약 복용 중인데요. (인천 고등학생/여 우울증) 고3 아이가 우울증 증상 및 청소년스트레스 지수가 높아서 정신과약 복용 중입니다. 근데 증상 개선이 잘 안되고 약을 먹으면 소화가 잘 안된다고 하더라구요. 그래서 한의원 치료를 고민 중인데 조언 좀 부탁 드립니다.

    no1icon 0
    2025-12-07 16:41:04
    요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷