여자 헬스 pt 여자분들 다이어트 목적으로 개인이랑 pt 둘중에 어떤걸 많이 끊으시나요?? 식단관리가 중요하긴한데 하루에 두끼는 탄수화물 먹고 운동을 하루 1시간동안 빡세게 해도 효과가 있을까요? 헬스 1:1 pt 가격,효과 헬스 1:1 pt 해보려고하는데요 한달에 가격은 얼마정도 들고 효과는 얼마나있나요? 10kg정도 빼려고하는데 기간은 대략 얼마정도 걸릴까요? 요 세질문에 다 대답해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 헬스PT효과 헬스pt 필라테스 키 170 몸무게 66 여자인데여ㅠㅠ 일을 쉬면서 몸무게가 15키로나 쪄버려가지고 살을 빼려고 하는데 , 우선 운동기간 3개월 잡고 어느 운동이 더 효과가 좋을까요? . 옛날에도 안좋게 20키로 뺀적이 있었는데 3-4년 유지하다가 일 쉬면서 이번에 갑자기 2달만에 찐거라 제대로 운동 하고... 헬스 PT 종류 및 효과 ... 제가 정말 좋은 기회를 통해 헬스장에서 트레이너로 일을 할 수 있는 기회가 생겼습니다. 걱정되는건 다이어트, 벌크업, 등등 운동의 목표가 다른 회원분들께 그리고 남자, 여자, 노인의 따라 달라지는 운동법과 운동 기구 종류를 잘 모르겠어서 글을 올립니다. 자세하게 운동 종류, 효과, 자세... 헬스PT효과 헬스 pt 질문 Pt 예를들어 5개월 하고 그 후에 운동을 헬스장을 혼자 다니면서 하잖아요 근데 헬스장을 안다니고 집에서 혼자 운동 한다면 Pt 다녔던 효능이 다 떨어지는 건가요? 홈트라던지 헬스장을 무조건 다녀야 유지,성장이 가능한가요?