카테고리 - 여행, 생활

복부팽만 해결법이요ㅠㅠ 배가 빵빵하고 가스 차는데 어떻게 해야될까요?

답변일
2026-05-08
조회수
2,707회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

복부팽만의 경우 배에 가스가 차는 이유는 다양하지만, 대표적인 이유는 평소 먹는 음식 때문 입니다.
섬유소가 많은 음식이나 피트산 성분이 많은 음식은 뱃속에서 가스가 많이 발생 할 수 있습니다.
특히, 탄산이나 그런것들을 자주 마셔도 가스가 많이 발생할 수 있습니다.
음식으로 조절해보시는 방법이 있구요.
추가적으로 이를 교정하는 방법으로는 가벼운 운동을 꾸준히 해주시는것이 가장 좋습니다.
참고하시고, 많이 심한 경우라면 꼭 병원에 방문하시어 진찰을 받아보시는것도 좋은 방법입니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아마존에서 시켰는데 ECMS 배송조회방법 알려주세요.

    no1icon 19

    오메가3 챙겨 먹으려고 하는데 오메가3 복용 시간 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    다이어트 시작하려고 하는데 다이어트 저녁식단 추천해주세요!

    no1icon 19

    택배파인더 써보려고 하는데 택배파인더 이용방법 알려주세요.

    no1icon 19

    식단 건강하게 바꿔야되는데 건강식 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 19

    비타민D 부족해서 음식 잘 챙겨먹으려고 하는데 비타민D음식 알려주세요.

    no1icon 19

    로젠택배 예약 해야되는데 예약하는 방법 알려주세요.

    no1icon 19

    태교여행 가려고 하는데 국내 태교여행하기 좋은 곳 추천해주세요.

    no1icon 19

    고사리나물 항상 사다먹었는데, 이번에 집에서 직접 만들어 보려구요! 고사리 나물 볶음 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 19

    새우로 할 수 있는 맛있는 새우 요리 추천해주세요!

    no1icon 19

    집에서 과일청 만드는걸 좋아해서 이번엔 수제 레몬청 만들어보려고 해요! 레몬청 만들기 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 19

    집에서 맛있는 쌈장 직접 만들어볼까 합니다! 쌈장 만드는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 19

    가족끼리 여행을 가려고 하는데 쏠라티 렌트 알아보려고 합니다 대략 1박에 금액이 어느 정도인가요?

    no1icon 19

    넘어져서 멍이 크게 들었는데 너무 신경쓰이네요 .. 멍 빨리빼는 법 알려주세요!

    no1icon 19

    워낙 철분이 부족해서 빈혈끼도 있고 어지러움을 잘 느껴요.. 밥이라도 잘먹으려고 하는데 철분이 많은 음식 어떤게 있나요?

    no1icon 19

    친구들이랑 여행 가려고 하는데 숙소를 아직 예약 못 했어요~ 깔끔하고 시설 좋은 남해 숙소 추천해 주세요!

    no1icon 19

    4월 제철생선 뭐가 있나요? 맛있는 제철생선 알려주세요~

    no1icon 19

    친구들이랑 여수로 여행가기로했어요! KTX 예매해야하는데 예서울 여수 KTX 할인받는법 있으면 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 19

    4천원택배 라는게 있던데 어떻게 이용하는지 알려주세요!!

    no1icon 19

    가족들이랑 속초 여행 가기로했는데 속초 여행코스 추천 부탁드려요^^~

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아랫배 복통과 변비.복부팽만이 심합니다 ... 가스로 인한것같은 복부팽만도 심하구요 배에서 부글부글 거리는 소리도 들립니다 내과에 그제 다녀왔는데 과민성대장증후군이라는 얘기듣고 이틀치 약 타왔는데 증상이 전혀 나아지지않았어요 원래 이 병이 바로 나아지거나 약의 효과가 바로 나타나지 않는건가요? 복부팽만 속이 왜 이러는걸까요? (구의역 30대중반/남 복부팽만) 위염인지 담적병인지 복부팽만 속불편함 속더부룩한 증상하고 설사가 있습니다 속쓰린 부분도 있고요 이 증상은 어떤 치료를 해야 하는 건가요? 복부팽만 한의원 복부팽만 및 소화불량 치료비 질문 ... 잦은 트림과 아침 기상 직후에는 괜찮은데 하루가 지나갈 수록 아랫배에 복부팽만이 심해집니다. 방귀도 많이 나오진 않고 배변도 큰 문제 없이 보고 있습니다. 한의원에서 진료를 받아볼까 싶은데 아무래도 한약 같은 처방이 내려지면 비용이 부담이 될 것 같아서 미리 비용을 좀 알아보고... 잦은 설사.변비.소화부량.복부 팽만 있어요. (종로 50대초반/남 과민성장증후군) 안녕 하셔요. 간단히 정상만 말씀드리고 내원 할게요. 복부 팽만 거부감 변비 .설사. 변이 가늘때도 있고 정상적 일때 았고...잔변감도 있고..가끔 변을 못참을때도 있고. 변 마지막에 붏은 색도 보이고요. 복부팽만 복부 팽만 통증 복부가 팽만하다 해야되나 방귀뀌는데도 이러고여 그 리고 몸을 움직일때마다 오른쪽 아랫배가 날카로운 통증이 있는데 맹장염인가요..?

    no1icon 0
    2026-05-08 03:27:48
    복부팽만 해결법이요ㅠㅠ 배가 빵빵하고 가스 차는데 어떻게 해야될까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷