카테고리 - 여행, 생활

요즘따라 너무 피곤하고 몸에 힘도 없어요 .. 기운이 없을때 뭘 먹는게 좋을까요? 추천 부탁드립니다.

답변일
2026-11-03
조회수
3,800회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

기운이 없을때 좋은 음식 추천해드릴게요.

잣 - 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어있으며 피로감 회복에도 좋습니다.

장어 - 장어에는 단백질이 풍부하고 신진대사를 촉진시켜 주는 효능이 있습니다.
또한 비타민B성분이 풍부해 에너지 공급에 뛰어납니다.

꿀 - 꿀에는 포도당과 당분이 들어있는데 체내에서 곧바로 분해를 하기 때문에 피로회복을 도와주고
기운이 없을 때 섭취하게 되면 체력을 회복시켜 줍니다.

마늘- 마늘은 신진대사를 촉진시켜주며 각종영양소가 풍부하게 들어있어 피로회복과 체력증진에 좋습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제가 일자목이라 항상 뻐근한데 일자목 스트레칭 운동 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    하체비만이 심해서 광섬유 레이저 시술 받아볼까 생각중인데 대략적인 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 18

    아이들이 카레를 엄청 좋아하는데 카레맛있게 만드는법 레시피 추천해주세요

    no1icon 18

    묵밥만들기 황금 레시피로 알려주세요!

    no1icon 18

    발가락 골절 수술 하라고 하는데 골정 수술 비용 보통 얼마정도 나오는지 알려주세요.

    no1icon 18

    콧볼축소 후기 알려주세요ㅎㅎ 제가 콧볼이 넓어서 줄이고 싶은데 효과 좋을까요?

    no1icon 18

    아끼는 흰옷이 이염됐는데 이염된 옷 복구 방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 18

    퇴직 하고 제주도 가서 보름 정도 살다 오려고 하는데, 제주도 보름살기 숙소 어디로 잡는게 좋을까요? 추천해주세요~

    no1icon 18

    낚시 하러 여서도 갈생각입니다! 낚시 마치고 맛있는 식당가서 밥 먹으려고 하는데 여서도 맛집 추천해주세요!

    no1icon 18

    남편이 꽁치 김치찌개를 좋아해서 맛있게 끓여보려고 합니다! 간단하고 쉽고 맛있는 꽁치 김치찌개 레시피 추천해주세요!

    no1icon 18

    혈장 헌혈 가능 주기는 2주라고 알고 있는데 헌혈 하고 나서 2주 뒤면 혈장 헌혈 할 수 있나요?

    no1icon 18

    가족들이랑 여행 가려고 하는데 저렴하고 깔끔한 안양 호텔 있을까요? 추천 부탁드립니다.

    no1icon 18

    두피 딱지 때문에 진짜 고통스럽습니다... 두피 딱지 왜 생기는 걸까요? 두피 딱지 생기는 원인 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    혈관 건강에 칼륨이 좋다고 하더라고요 칼륨 많은 음식 추천해주세요

    no1icon 18

    여자친구랑 오랜만에 제주도로 여행 가려고 합니다 켄싱턴 서귀포 예약하려고 하는데 할인받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    요즘 잠을 잘 못 자서 너무 힘든데 불면증 극복 할 수 있는 방법 좀 공유해주세요.

    no1icon 18

    뉴욕 여행 준비 중입니다!!아무래도 돈이 좀 드는데 최대한 할인 받아서 갈수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    어머니가 나이가 들면서 기억력이 안 좋아지셨는데 걱정되네요 치매 초기증상 알려주세요

    no1icon 18

    북어국이 강아지한테도 보양식이라고 하는데, 강아지 북어국 끓이는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    효과가 바로 나타나는 소화제 추천 해주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    기운이 없을 때 어떻게 하나요 (남양주 50대중반/여 기력저하) 기운이 없을때 어떻게 해야할까요. 몇달정도 전부터 계속 기운이 없는데 컨디션도 매번 저조하고.. 푹 쉬고는 있지만 기력회복이 안되니까 자식들한테 걱정만 끼치네요. 기운이 없을때 극복하는방법 알려주세요. 기운이없을때 할 수 있는 것이 뭐가 있을까요? ... 술도 많이 마시고 그 다음날도 끄덕 없었던 체력인데 말이죠. 보통 커피 한잔 마시고 일하면 힘든 것도 모르고 에너지를 쓰고는 했는데 요새는 너무 피곤하고 기운이 없답니다. 혹시 어떻게 해야 할지 도움을 주실 분이 계실까요? #구인구직사이트, 기운이없을때 기운이없을때 몸이 기운이 없을때 무슨 음료를 마시는게 좋을까요? 당뇨 혈당수치 높아져서 기운 없을때 방법좀. 40대 초반이고 3년전에 당뇨 판정받고 약복용중입니다. 최근에 갑자기 혈당 수치가 300이상 올라서 다시 약변경하고 일주일 지났는데 혈당수치 오르고 난후부터 기운이 없고 몸에 힘도 앖고 무기력 합니다. 활력 찾을수 있는 좋은 방법 없을가요? 기운이없을때 사슴벌레가 뒤집혔는데 기운이 없을때 자고 있는 사이에 서슴벌레가 뒤집혀있었는데 다시 뒤집어 주니까 너무 기운이 없더라구요... 입에 직접 젤리도 대줬는데 안먹고 뚜껑여는 소리도 경계하고 턱벌리던 애가 지금은 툭툭 처도 잘 안 반응해요ㅠ 조금씩 움직이간 하는데... 어떻게 해야하나요?

    no1icon 0
    2026-11-03 01:05:22
    요즘따라 너무 피곤하고 몸에 힘도 없어요 .. 기운이 없을때 뭘 먹는게 좋을까요? 추천 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷