카테고리 - 여행, 생활

척추관협착증 판정을 받았는데 운동으로 호전이 가능하다고 하시더라고요! 척추관협착증 운동 알려주세요!

답변일
2026-05-04
조회수
3,350회
좋아요
25회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가장 적합한 운동이 \'걷기\'입니다. 걷기는 척추협착증 환자에게
가장 좋은 운동 중 하나로 허리에 힘이 들어가지 않으면서도
긴장되고 뭉친 근육을 풀어주어 많은 환자분들께 척추협착증에
좋은 운동으로 추천 드리고 있습니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 26

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에 스팸이 많아서 스팸 요리 해볼까 하는데 맛있게 먹을 수 있는 스팸 요리 추천해주세요!

    no1icon 15

    최근들어 근육경련이 좀 느껴지는데 루게릭병 맞나요? 루게릭병 초기증상 좀 알려주세요

    no1icon 15

    팔 전체에 모공각화증이 심해졌습니다 모공각화증치료 받아보려고 하는데 모공각화증 치료 비용 알려주세요

    no1icon 15

    경복궁 야간개장 예매 할인받고 할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    남편 생일상 차려주려고요 ㅎ 생일상차림 메뉴 추천해주세요~

    no1icon 15

    뇌 질환이 발견되서 뇌 MRA 받으려고 하는데, 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 15

    다육이 식물인 바위솔 키워볼까 하는데, 종류가 다양한 것 같더라구요! 바위솔 어떤 종류가 있는지 알려주세요~

    no1icon 15

    아기 운동화 사려고 해요~ 종류 다양하고 저렴하게 파는 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    안면윤곽을 하고싶진 않고, 얼굴 윤곽만 좀 잡고싶어서 실리프팅 해보려고 하는데, 실리프팅 비용 보통 얼마 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 15

    어깨 염증 생긴 것 같은데, 염증 빠르게 치료할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    예쁜 호주매화 집 배란다에서 키워보려고 하는데, 잘 키우는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    치과 신경치료 받아야한다는데, 신경치료 비용 보통 얼마나 드나요?

    no1icon 15

    호르몬 이상이 있을 경우 나타나는 증상들 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    가족끼리 여행가려고 숙소 알아보고 있습니다 ~ 저렴하고 깨끗한 제주 함덕호텔 추천 좀 부탁드립니다^^

    no1icon 15

    검사를 받았는데 고지혈증 위험이래요 ㅠ 관리를 하려고 하는데 고지혈증 원인 알려주세요.

    no1icon 15

    관계후 피임약 처방받아서 먹으려고 하는데 부작용이 있을까봐 걱정돼요 ㅠ 조언 좀 부탁드려요.

    no1icon 15

    다이어트 중인데 샐러드에 병아리콩 많이 넣어도 되나요? 병아리콩 칼로리 알려주세요!

    no1icon 15

    생리예정일이 지났는데 임신했을까봐 걱정이에요 임신 1주차 증상 어떤게 있는지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 15

    요즘 들어 생활할 때 배꼽 주변이 너무 아픈데 충수염 아니겠죠..? 충수염 증상 어떤 게 있는지 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 15

    친구랑 청주여행 계획 중입니다 ~ 어디를 가볼지 고민 중인데 여행 일정 추천 좀 해주세요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    척추관협착증 아무래도 신경 쓰여서 심하진 않지만 척추관협착증이라고 하니 아무래도 신경이 많이 쓰이게 되네요. 보통 이게 퇴행성 질환? 그렇다던데 왜 저는 이렇게 일찍 척추관협착증이 시작된건지 모르겠습니다. 척추관협착증 치료 어떻게 하나요? 얼른 시작해야 될 것 같아요... 허리 mri 척추관협착증 확인하려면 병원에서 척추관협착증 같다고 먼저 허리 mri를 찍지고 합니다. 근데 괜히 찍었다가 아니면 돈 낭비라 생각해서 허리 mri를 찍을지 말지 고민인데요. 근데 제가 보기에도 협착증이 좀 의심되는 증상이 있긴 해요. 그냥 허리 mri 찍을까요? 척추관협착증 척추관협착증 치료는 한방병원 가도 되나요? 저희 엄마가 척추관협착증 증상 때문에 거의 집에만 계세요. 외출을 하고 싶으셔도 오래 걷지를 못 하시니까 그냥 집에만 있기를 원하시는 것 같은데 ㅠㅠ 이제 날도 풀리고 나들이도 가고 싶으실텐데 척추관협착증 치료를 받게 해드리고 싶습니다. 혹시 척추관협착증 치료는 한방병원으로 가도... 척추관협착증 수술 후 재활치료병원 찾는 중입니다. (강남역 60대중반/여 척추관협착증) 어머니께서 척추관협착증으로 오래 고생하시다가 최근에 대학병원에서 척추유합술을 받으셨습니다. 얼마 뒤면 퇴원인데, 바로 일상생활로 복귀하기는 조금 힘드실 것 같습니다. 재활병원 같은데서 꾸준히 재활치료 받으면 더 좋아질 수 있을까요? 지금은 서울 쪽 한방병원으로 알아보고 있는데... 척추관협착증 척추관협착증과 척추전방전위증 진단을 받았는데 비수술 치료 가능한가요? (수원 영통구 50대초반/남 척추관협착증) 척추전문병원에서 MRI 및 CT촬영결과 척추관협착증을 동반한 척추전방전위증이라는 진단을 받고 수술예정입니다. 저는 51살 남성으로 평소에는 허리 통증을 거의 느끼지 못하고 있으며, 걷기운동시 어떤 날은 약 1KM정도 걸으면 양발 대퇴부이하가 저리고 걷기가 다소 힘이드나 약간 쉬거나 한...

    no1icon 0
    2026-05-04 09:43:58
    척추관협착증 판정을 받았는데 운동으로 호전이 가능하다고 하시더라고요! 척추관협착증 운동 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷