카테고리 - 여행, 생활

하루일과가 길어서 잠을 못 잡니다.. 피곤할때 영양제 뭐 먹으면 좋을까요? 추천 부탁드립니다.

답변일
2026-06-09
조회수
1,612회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

부신의 기능을 높이고 효율적인 만성피로의 관리에 좋은 건강기능식품 성분으로는

- 유산균(프로바이오틱스) : 몸 속 해독기능 담당
- 비타민B군들 : 에너지 대사를 도와 신진대사를 원활히 하여 피로누적을 없애는데 도움
- 마그네슘 : 신경과 근육에 작용하여 이완시켜주면 만성피로에 도움을 줌
- 아로니아 : 안토시아닌의 항산화 작용을 통해 대사부산물 제거에 효과적
- 오메가3, 프로폴리스 : 염증반응을 줄여주어 혈액순환을 촉진
- 아연과 비타민D : 자가면역기능 증가시켜줌

적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다 ^^


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아크릴물감 지우기 ㅜㅜ 옷에 아크릴물감이 묻었는데 이거 어떻게 지워요??

    no1icon 17

    동유럽국가 중에서 여행하기 좋은 나라 추천해주세요ㅎㅎ 유럽여행 갈건데 볼거리랑 먹거리 많은 곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    오징어데치기 질문이요ㅎㅎ 요리 처음하는데 오징어는 어떻게 데치는거예요??

    no1icon 17

    카카오뱅크 카드 혜택 좋아요?? 카드 새로 발급 받으려고 하는데 카카오뱅크 카드 혜택 좀 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 17

    매콤달콤한 쫄면이 땡기는데 쫄면만들기 레시피 공유해주세요^^

    no1icon 17

    생멸치조림 쌈밥 만들어 먹고 싶은데 생멸치조림은 어떻게 만들어요? 맛있게 만드는 레시피 공유해주세요~

    no1icon 17

    망고 먹는법 알려주세요ㅎㅎ 망고 선물 받았는데 생망고는 처음이라 어떻게 까서 먹는건지 알려주세요!

    no1icon 17

    SK정수기 렌탈하고 싶어요~ 혜택이랑 할인 좋은 렌탈사이트 추천해주세요^^

    no1icon 17

    온천을 엄청 좋아해서 강원도 온천 여행 갈까 생각중인데 어디가 가장 가기 좋은가요? 힐링하고 싶어요

    no1icon 17

    가평 짚라인 타고 싶어요! 미리 예약하고 나서 갈건데 할인 정보 좀 알려주세요

    no1icon 17

    가족끼리 여행 가려고 합니다 ~ 숙소는 켄싱턴리조트 남원 예약할건데 할인 받을 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    안경렌즈 다시 맞춰야하는데 알만 교체하는데 비용 얼마정도 드나요??ㅎ

    no1icon 17

    제주 자전거 대여 하는 곳 알아보고 있어요! 모임 끼리 제주 여행가서 사이클 타려고 합니다!

    no1icon 17

    여자친구랑 제주도 여행 계획중입니다!! 제주 오션뷰 호텔 가고 싶다고 하는데 가성비 좋은 곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    화장실 바닥 너무 꼬질꼬질해요ㅠㅠ화장실 바닥 청소 하려고 하는데 잘 닦이는 세정제 추천해주세요!!!

    no1icon 17

    친구랑 둘이서 첫 해외여행으로 유럽 가보려고 하는데 유럽 여행 경비 대략 어느 정도 잡으면 될까요?

    no1icon 17

    친구들이랑 울산 여행 가려고 하는데 김포에서 울산 비행기 티켓 대략 어느 정도 하나요? 저렴하게 예매할 수 있는 방법도 공유해주세요~

    no1icon 17

    제주도 여행 가려고 계획중입니다! 렌트카를 제주공항 근처 렌트카 생각중인데 할인 받아서 빌릴 수 있는 곳 추천해주세요!

    no1icon 17

    두통 어지러움 자주 생겨서 병원에서 머리 검사 받으려고 하는데 얼마 정도 하나요?

    no1icon 17

    집 냄새 제거 하는데 좋은 꿀팁 알려주세요! 집에서 은은한 악취 때문에 고생중이에요ㅠㅠ!!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    피곤할때영양제는 뭐가 좋을지요 ... 일이 없어지면서 우울증에 시달리고있어요 거기다가 많이 피곤하기까지 하네요.. 매일 신경쓰고 스트레스 받고 두통까지.. 소주없으면 잠자기도 힘들지경입니다. 이제 술끊고 피곤할때영양제 챙겨먹으려고합니다... 혹시 피곤할때영양제 어떤게 가장 좋을지요.. #별자리, 띠별 운세, 피곤할때영양제 계속 피곤하고 잠이 오는데 어떤 영양제를 먹어야할까요? 41세 남성입니다. 잠을 많이 자도 낮에 계속 졸리고 피곤해요. 도움되는 영양제가 있을까요? 약사님들 답변부탁드립니다. 피곤할때영양제 피곤할때 영양제 먹는데 효과가 없어요 술을 매일 먹다 보니 진짜 피곤함이 가시질 않네요 요즘 제가 스트레스를 받아 술을 마시다 보니 너무 힘들어요 피곤할때 영양제 어디 없을까요?? 정말 힘들어요 어디가 어떻게 문제인지 술도 조절할생각 있는데 쉬질 못하니 너무 힘들어요 피곤할때 영양제 종류 어떤걸 먹어야 도움이 될까요 피곤할때 먹는 영양제 남자친구가 매일 매일 피곤하다고 해요ㅜ잠을 자도 피곤한가봐요 피로 회복하는 음식이나 영양제 같은거 추천좀 해주세요 피곤할때영양제 피곤할때영양제 추천해주세요 피곤할때영양제 추천 좀 해주세요 20대 공시생입니다 최근 2~3년간 시력이 꾸준히 나빠지고 안구건조증이나 피로감이 심해져서 눈 피로도를 낮출 겸 눈 피곤할때영양제 찾고 있습니다 눈 영양제라고 하면 루테인이라고 알고 있는데... 피곤할때영양제 그냥 루테인 챙겨먹으면 되는건가요?

    no1icon 0
    2026-06-09 20:06:38
    하루일과가 길어서 잠을 못 잡니다.. 피곤할때 영양제 뭐 먹으면 좋을까요? 추천 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷