카테고리 - 여행, 생활

가슴이 너무 없어서 고민인데 가슴 운동하면 좀 도움이 될까요? 가슴 커지는 운동 좀 알려주세요!!

답변일
2026-10-26
조회수
1,280회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가슴 커지는 운동은 꾸준히 해주시는게 좋습니다.

-벽 짚고 푸쉬업
-팔 뻗어 원그리기
-암프레스
-기도자세
-수평 체스트프레스
-변형푸쉬업

이렇게 해주시면 되는데요.
글만으로 설명이 어려워 유튜브에 검색하셔서 영상 참고해보시는걸 권장드립니다^^
이외에도 가슴커지는데에는 단백질과 비타민, 여성호르몬이 풍부한 음식을 드시면 좋습니다.
우유, 치즈 등 유제품이나 콩, 석류, 호두, 잣 같은 견과류, 딸기, 크랜베리, 당근 등이 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    양파초절임 쉽고 간단하게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    곧 결혼하는 예랑이입니다. 신혼여행을 어디로 갈지 아직 못정했는데 신혼여행지 추천 부탁드려요!

    no1icon 17

    신혼여행으로 방콬 갑니다!! 살라라타나코신 호텔 잡으려고 하는데 저렴하게 잡는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    입맛도 없고 소화도 잘 안 돼서 죽이나 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 소고기 야채죽 레시피 공유해주세요.

    no1icon 17

    인도고무나무 선물 받았는데 처음 키워봅니다 인도고무나무 물주기 알려주세요!

    no1icon 17

    면역력이 약해져서 그린빈 먹으려고 하는데 또 다른 그린빈 효능 몇가지 알려주세요!

    no1icon 17

    지금 다이어트 중인데 GI 지수 낮은 음식 먹는 게 좋다고 해서요! GI지수 낮은 음식 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    가족들이랑 영종도로 여행가려고 하는데 영종도 독채펜션 어디가 괜찮은가요? 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 17

    새싹보리 몸에 좋다고 해서 먹어보려고 하는데, 새싹보리 먹는 법 알려주세요.

    no1icon 17

    요즘 새치가 많이 생기는데 멜라닌색소 부족하면 새치가 생기는건가요?

    no1icon 17

    여친이랑 다낭 놀러가려고 하는데 다낭 항공권 저렴하게 예약할수있는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    SK브로드밴드 와이파이 연결이 안돼요ㅠㅠ 해결방법 좀 알려주세요!!

    no1icon 17

    운동하다가 좀 삐끗해서 정형외과 가보려고 하는데 친절하고 꼼꼼하게 잘 봐주는 안산 정형외과 추천해주세요.

    no1icon 17

    집에서 낙지김치죽 직접 만들어보려고요! 낙지김치죽 진짜 맛있게 만드는 레시피 추천해주세요!

    no1icon 17

    이번에 남자친구랑 놀러 가려고 하는데 국내 2박3일 여행할 만한 곳 추천해 주세요!

    no1icon 17

    벽에 곰팡이 생겼는데 곰팡이 제거하는 법 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    집에 고기가 남아서 함박스테이크 만들기 해보려는데 맛있는 레시피 추천 좀 부탁드립니다!

    no1icon 17

    어머님이 최근에 갑상선 혹 제거 수술을 받으셨어요.. 어떤음식을 드시는게 회복에 좋을까요? 추천해 주세요.

    no1icon 17

    가족들이랑 해외로 여행을 계획중인데 항공권은 어디서 예약해야 저렴한가요? 해외항공권 가격비교사이트 좀 공유해주세요.

    no1icon 17

    아이 영양음료로 정식품 그린비아 줘볼까 하는데 밥대용으로 충분할지 궁금합니다

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    고2 가슴거상술 ... 빨라서 가슴이 먼저 나왔는데요 키도 멈춘 지금 시점으로 가슴은 더 커지고있습니다. 큰가슴은 처음엔 부끄러워했지만 지금은 좋다고 생각하는데요 문제는 가슴에 튼살과... 가슴 처짐이 너무 심해서요. 쪼글쪼글 튼살과 처짐은 마치 할머니 가슴을 보는 기분입니다 그래서 매일 울고 나도... 가슴성형 수술하려는데 질문 가슴이 작아서 고민이에요 올해 가슴성형 수술을 하려고하는데 가슴성형 하려고하니까 사이즈를 모르겠어요 가슴성형수술 그냥 상담을 가서 이야기듣고 정하는게 좋을까요? 이번달에 가슴성형 수술하면 언제쯤 회복될까요? 가슴 가슴보형물 어떤게 좋은가요? 작은 가슴에서 탈출하려고 가슴성형을 받으려고 하는데 가슴보형물 뭐가 제일 좋은가요? 찾아보면 가슴보형물로 모티바를 많이 찾는것 같던데 모티바가 좋은건가요? 가슴성형 고민중입니다 가슴성형 고민입니다 75C, 70D는 입는 작은 가슴이 아님에도 가슴이 쳐진탓에 윗가슴이 없으니 컵이 작아보이고 새가슴이라 가슴은 벌어져 모아도 금방 제자리를 찾아가니 너무 너무 스트레스고 속옷을 입으면 모양을 잡아주니 좀 볼만해도 속옷을 벗으면 그대로 들어난 모양때문에 이성과의... 가슴 처진가슴 수술 질문 ... 옆에서 보면 유두가 앞쪽을 보고있긴 한데 위나옆?쪽 볼륨이 꺼져있고 전체적으로 쳐져서 가슴이 굉장히 밑으로 내려가 있습니다 가슴을 위쪽에 있게 만들고 싶은데 가능한가요? 2. 가슴수술 부작용이 있나요? 3. 심한 아토피가 있는데 가슴성형 후 심해질수 있나요? 4. 가슴수술후 가슴을...

    no1icon 0
    2026-10-26 01:23:36
    가슴이 너무 없어서 고민인데 가슴 운동하면 좀 도움이 될까요? 가슴 커지는 운동 좀 알려주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷