카테고리 - 여행, 생활

아연 영양제 챙겨먹다가 부작용으로 인해 못 먹고 있습니다. 음식으로라도 섭취하려고 하는데, 아연 많은 음식 좀 알려주세요!

답변일
2025-12-03
조회수
2,122회
좋아요
23회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아연이 풍부한 식사를 챙겨 먹는 게 가장 좋습니다
아연은 주로 붉은 살코기, 꽃게, 완두콩, 보리, 꼬막, 현미 등에 풍부하게 들어있습니다
굴은 아연의 가장 좋은 급원 식품인데요
굴 6개(80g)를 섭취하는 것만으로도 아연의 일일 섭취 권장량을 충족하실 수 있습니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 23

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    가족끼리 여행가는데 강아지가 있어서 강원도 애견동반 호텔 찾고있어요! 후기좋은 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 10

    가족들이랑 여행을 가려고합니다! 다낭 바나힐 가보려고하는데 입장요금이 어떻게 되는지 알려주세요.

    no1icon 10

    제주 레지던스 예약하려고 하는데 어디가 괜찮은가요? 후기 좋고 시설 깔끔한 곳으로 추천 좀 해주세요!

    no1icon 10

    친구랑 이번에 한라산 가보려고 하는데 초보자도 가기 쉬운 제주도 한라산 코스 추천해주세요!

    no1icon 10

    패브릭 쇼파 세탁 한 번 하고 싶은데, 세탁 방법 알려주세요!

    no1icon 10

    허리랑 등이 아프고 쑤셔서 디스크 의심되는데 흉추디스크 증상이 어떻게 되나요?

    no1icon 10

    코 비대칭 때문에 코수술 하려고 하는데 코 절골 필수로 해야 되나요??

    no1icon 10

    자동차보험 부부한정 가입 고민중인데 1인 지정과 부부한정 중에 뭐가 좋을지 알려주세요~

    no1icon 10

    SKT TV 인터넷 가입하고 싶은데 할인 혜택 많이 받는 방법 알려주세요^^

    no1icon 10

    이번에 임플란트 할건데 임플란트 보험적용 가능한 나이가 어떻게 되나요?

    no1icon 10

    넘어져서 앞니가 깨졌는데 깨진이빨 치료 비용 얼마 들어요?ㅠㅠ

    no1icon 10

    침대 폐기 방법 알려주세요^^ 이사가면서 침대 바꿀거라 쓰던 침대는 버려야 하는데 어떻게 처리하나요?

    no1icon 10

    얼굴에 어두운 반점이 올라왔는데 얼굴반점 제거 방법 알려주세요~

    no1icon 10

    LG드럼세탁기 청소 방법 알려주세요^^ 세탁기가 더러운지 옷에 먼지가 묻어나는데 어떻게 청소하나요

    no1icon 10

    저녁에 음식 배달 시켜서 먹으려고 하는데 맛있는 배달음식 추천해주세요^^

    no1icon 10

    청소년 권장도서 추천해주세요ㅎㅎ 독후감 쓰려고 하는데 책 뭐 읽을지 모르겠어요ㅎㅎ

    no1icon 10

    몰디브 오젠 라이프 예약하고 싶은데 할인 받을 수 있는 사이트 있나요?^^

    no1icon 10

    스텐레스 제품 사면 연마제 제거 잘 해야 한다고 하던데, 연마제 제거 깔끔하고 확실하게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 10

    서울로 여행갔다가 장충동쪽에 숙소를 잡으려고하는데 장충동 호텔 어디가 괜찮은가요? 후기 좋은 곳으로 추천 좀 해주세요.

    no1icon 10

    제부도 일마레 펜션 예약해보려고 하는데, 최대한 저렴하게 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 10

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아연 많은 음식 알려주세요 저희 아이가 면역력이 낮은 편이라 환절기엔 감기를 꼭 달고 살고, 한 번씩 병원을 가는 일이 발생하더라구요 면역력이 낮아서 그런것이라고 해서 홍삼도 먹이고 비타민도 먹이고 있는데 면역력을 높여주는데는 아연이 좋다고 해서 아연 많은 음식을 먹이려고 해요 그런데 살짝 걱정이 되는 것은... 칼슘 마그네슘 아연 비타민D 음식 영양제 뭐가 있나요??? 골다공증 진단 받았습니다 일단 먹는것 관리를 해보자는 생각에 뼈에 좋은 영양제랑 음식 알아보는중인데 칼슘 마그네슘 아연 비타민D 성분들을 섭취해주는게 좋다고 그러네요 그래서 어떤것들을 먹어야 하는지 궁금해서 글 남기게 되었는데 칼슘 마그네슘 아연 비타민D 음식 영양제 뭐가 있는지... 아연많은음식 아연 많은 음식 추천 좀!! 요즘 와이프와 아이 계획을 세우느라 자주 관계를 갖고 있는데 만성 피로 때문인지 마음 처럼 쉽게 단단해지질 않네요 오늘은 괜찮겠지 싶어도 자꾸 꼬무룩이 되다 보니까 와이프도 저한테 실망하는 듯 하고요 이렇게 아기 계획이 늦춰지나 싶어서 걱정이 이만저만이 아닙니다 아연 많은 음식... 아연이많은음식 정보부탁드려요 ... 그래서 야채를 사용해서 골고루 먹을 수 있게 신경써서 먹이고 있는데 아연이많은음식 좀 자주자주 챙겨줄까 하는데 인터넷으로 검색해봐도 어떤 음식이 좋은지 잘 모르겠어서요~ 애들이 잘 먹을 수 있은 아연이많은음식이면 좋을 것 같은데 어떤 어떤 음식이 있는지 궁금해서 문의드려요... 아연많은음식 30대 초반 신혼부부입니다. 아연많은음식 어떤게 있을까요? 매번 챙겨먹기 너무 귀찮네요. 30대 초반 신혼부부구요. 아연이 그렇게 너무 좋다고해서 찾아보는데, 아연많은음식을 굳이 해서먹기가 너무 귀찮더라구요. 혹시 괜찮은 방법 없을까요?

    no1icon 0
    2025-12-03 13:46:54
    아연 영양제 챙겨먹다가 부작용으로 인해 못 먹고 있습니다. 음식으로라도 섭취하려고 하는데, 아연 많은 음식 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷