카테고리 - 여행, 생활

요즘 헬스를 열심히 해서 그런지 근육통으로 고생중이네요ㅜㅜ 근육통푸는법 알려주세요!

답변일
2026-03-06
조회수
1,831회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

근육통 심할 때 풀어주는 팁 알려드리겠습니다.

1. 폼롤러를 이용해서 풀어주기

2. 스트레칭 밴드로 온몸을 늘려주기

3. 족욕, 전신욕 에센셜 오일을 넣어주고 10분간 있어주기

최대한 근육을 빨리 풀어줄 수 있는 방법으로 알려드렸습니다.
참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 몸에 힘이 없어서 근력 키울 수 있는 폴댄스 배워보려는데 금액이 어느정도인가요?

    no1icon 13

    집에서 나시고랭 볶음밥 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 13

    몸보신에 해신탕이 좋다고 하던데 해신탕 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    애견동반카페 가보고 싶은데 강아지 없이 혼자가서 구경해도 되나요?

    no1icon 13

    삶기 귀찮은데 고구마 에어프라이어 넣고 조리하는 방법 알려주세요!

    no1icon 13

    비타민E를 섭취하면 혈액순환에 좋다던데 비타민E 효능 알려주세요!

    no1icon 13

    제주도로 여행가요 ^^ 제주 담앤루리조트 잡으려고하는데 할인받아 예약할 수 있는 사이트 알려주세요

    no1icon 13

    곧 남편 생일인데 이벤트 해주고싶어요ㅎㅎ 남편 생일 이벤트 뭐가 좋을지 추천해주세요

    no1icon 13

    고등어 에어프라이어 레시피 알려주세요! 에프에 돌려 먹으려고해요^^

    no1icon 13

    레일크루즈 해랑열차 타고 여행가고싶은데 가격 얼마인지 알려주세요!

    no1icon 13

    눈 이물감 느껴지는데 원인이 뭘까요ㅠㅠ

    no1icon 13

    어깨가 불편한게 오십견 같아요 오십견 치료방법 알려주세요~

    no1icon 13

    훈제오리로 만들 수 있는 간단하고 맛있는 음식 뭐가 있을까요? 훈제오리 요리 추천해주세요

    no1icon 13

    머랭쿠키 만들기 세트 구입해서 만들어보려고하는데 저렴하고 맛있는 걸로 추천해 주세요!

    no1icon 13

    밀크티 넘 맛있어서 집에 사놓고 먹으려는데 맛있는 밀크티 추천 좀 해주세요ㅎㅎ

    no1icon 13

    기침이 너무 많이 나오는데 기침 멈추는법 없나요?

    no1icon 13

    거제도 여행가려고해요 거제도 갈만한곳 추천 좀 부탁드려요~

    no1icon 13

    실내 골프연습장 VS 스크린 골프연습장 어디로 다니는게 좋을까요?

    no1icon 13

    소갈비찜 레시피 자신있는분들 레시피 공유 부탁드려요!

    no1icon 13

    오징어무국 어떻게 끓이나요? 맛있는 레시피 알려주세요~

    no1icon 13

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    근육통푸는법 다해봤는데ㅠ 근육통푸는법 이것저것 다해봤는데요... 요새 어깨 쪽이 너무 뭉쳐서 근육통푸는법 별거 다 해봤는데 아직까지 시원한 방법을 못 찾았어요 혹시 근육통푸는법 같은거 꿀팁 아시는분 들 알려주세요 밤마다 뻐근해서 잠도 제대로 못 자요ㅠ 근육통푸는법 알려주세요ㅠ 근육통 푸는법 요즘 집에만 있어서 그런지 조금만 무리를해도 근육통이 심하게 와요. 밤에 아파서 끙끙거리다가 잠이 듭니다. 근육통 푸는법이나 근육통 줄이는 방법좀 알려주세요 근육통푸는법 근육통 푸는 법 어제 달리기를 오래 한건아니고 학교에서 이어달리기 대결을 해서 엄청 열심히 최대한 빨리 달리기를 하긴 했는데 오늘 아침부터 뒷허벅지랑 오금?이 너무 아프더라구요..그리고 배도 아파요...느낌이 근육통인것같긴한데 목요일에 진짜 대결이라... 근육통 풀려면 어떻게 해야 하나요...걸을때... 배 근육통 푸는법 윗몸일으키기하고 베에 근육통이 심한데 푸는방법이 뭐가있을까요 되도록 빨리 풀수있는 방법이면 좋겠네영 근육통푸는법 다리 근육통 하루만에 푸는법 제발 너무 급해요 제가 계주라 어제 달리기 연습을 학교에서 했는데 그거 뛰었다고 다리가 너무 아파요ㅠㅠ 종아리랑 앞벅지 뒷벅지가 땡겨요 ㅠㅠㅠㅠ 내일 체육대회라 오늘안에 근육통 푸는 방법 없을까요 제발 늦어도 내일 1시까지는 풀려야돼요ㅠㅠㅠㅠ

    no1icon 0
    2026-03-06 03:13:54
    요즘 헬스를 열심히 해서 그런지 근육통으로 고생중이네요ㅜㅜ 근육통푸는법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷