카테고리 - 여행, 생활

잠 잘 때 코막힘 증상이 자꾸 지속돼서 불편한데 해결 방법을 좀 알려주세요ㅠㅠ

답변일
2024-10-31
조회수
1,973회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

머리와 어깨 아래에 베개나 쿠션을 받쳐 머리를 약간 높게 하면 비강 점막에 혈류가 증가하는 것을 줄일 수 있어 코막힘 증상이 나아집니다.
또한 실내 공기가 건조하지 않게 실내 습도를 40~50%로 유지하거나 젖은 수건을 널어두시면 좋구요.
자기 전에 코세척을 하면 분비물이 제거되고 비강 점막에 수분이 공급되어 코막힘 증상 해결에 도움됩니다.
증상이 심할 때는 코막힘 스프레이를 사용하는 방법도 있으니 참고해보세요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    여성 호르몬제 부작용이 많다고 하던데 갱년기에 좋은 영양제 추천부탁드려요.

    no1icon 11

    요즘 스트레스 받아서 머리가 아프고 어지러운데 자율신경실조증 증상이랑 치료 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 11

    우리나라 초혼 연령대 좀 알려주세요.

    no1icon 11

    퍼스널컬러에서 봄웜라이트 나왔는데 어울리는 립스틱이나 틴트 추천 좀 해주세용>,<

    no1icon 11

    요즘 앉았다 일어날때 귀에서 이명이 자꾸 들리고 머리가 어지럽네요.. 이명 원인 도대체 뭔가요?

    no1icon 11

    집에서 홈카페로 고구마라떼 만들어 먹고 싶은데 꿀맛 레시피로 알려주세요!

    no1icon 11

    자숙 문어 삶는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    원동 미나리 유명하다고해서 방문하려고 하는데 미나리 맛있게 먹을 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 11

    집에서 짜장 만들어 먹기로 했는데 진짜 중국집에서 파는 짜장 만드는법 알려주세요!

    no1icon 11

    가족끼리 괌 여행가기로 했어요! 괌 비행기표 할인 받을 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 11

    갑자기 숨쉴 때 가슴통증 느껴질 때가 많은데, 이거 왜 이럴까요?ㅠ 가슴 통증 완화하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    계란찜 간편하게 전자레인지로 만들어볼까 합니다! 계란찜 전자레인지 사용해서 만드는 레시피 알려주세요!

    no1icon 11

    마트 갔다가 쑥 가격 괜찮길래 사봤어요 ㅎ 몸에 좋다고는 알고있었지만 효능은 잘 모르고 먹었던건데, 문뜩 궁금하네요 ㅋ 쑥 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    봄에 피는 꽃 종류 뭐가 있나요? 최대한 많이 알려주세요.

    no1icon 11

    생리통도 점점 심해지고 한 쪽 아랫배가 유난히 아플 때가 많더라구요… 지인이 자궁내막증 아니냐는데, 자궁내막증 증상 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 11

    임신 준비중인데, 임신테스트기 사용해본 적이 없어서요..ㅎ 임신테스트기 사용 시기 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    제가 고혈압이 있어서 혈압 조절 잘 해야한다고 하시던데, 고혈압 낮추는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 11

    파운데이션이나 쿠션만 바르면 피부요철 너무 심해요 ㅠ 요철 없앨 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    집에 잔뜩남아있는 식빵으로 재료를 더해서 멘보샤 만들기 도전해보려고 합니다 ~ 맛있는 레시피 알려주세요!

    no1icon 11

    틈만나면 배가 너무 아파서 병원에서 과민성 대장증후군 약 처방받았습니다.. 식습관은 어떻게 관리하는게 좋을지 조언 부탁드립니다.

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    잠 잘때 코막힘이 너무 심해요(장안동 20대중반/여 코막힘) 잠 잘때 코가 너무 막혀서 입으로 숨을 쉬게 됩니다 예전에 축농증으로 치료를 받다가 나아진것 같아서 한동안 안갔거든요.. 증상이 더 안좋아진것 같아요.. 잠잘때 코가 막히니까 그 다음날 너무너무너무 피곤합니다 코침치료라는게 있던데 저와 같은 증상이 코침치료를 받아도 되나요? 잠잘때... 코막힘 때문에 잠을 잘 못 자요. (성동구 소아/남 비염) 아이가 비염이 심해요. 코가 막혀 잠을 깊이 못 자고 얕은 잠을 자요. 새벽에 3~4번씩 깨는데 40분씩 안아줘야 다시 잠이 들곤 해요. 환절기 되면 콧물 줄줄 흐르구요. 소아과 가면 항상 코가 부어 있다고 해요. 한의원 진료를 받아보고 싶은데 비염 치료를 어떻게 하는지 궁금합니다. 잠잘때코막힘 아이가 코막힘, 콧물이 심해서 밤에 잠도 자기 힘들어 하네요. (양천구 목동 초등학생/남 비염치료) ... 평소에도 콧물이 많이나고 코막힘도 심하고 간간히 코피도 나네요.. 요즘같이 추울때에는 잘 때 코막혀서 잠도 잘 못자는거 같고 그래서인지 입맛도 없어하고 키도 잘 안크는 거 같아서 그냥 놔두면 안되겠더라구요 치료를 받아보려고 하는데 알레르기비염도 치료가 되나요? 아이가 코 막힘 때문에 잠을 깊게 자지를 못해요. (제주 이도동 초등학생/남 비염) 아이가 코 막힘 때문에 잠을 깊게 자지를 못해요.. 그래서 공기가 좋은 곳으로 이사도 하고 병원에서 치료도 하고 있는데 별로 큰 호전이 없는거 같아요.. 주변에서 병원말고도 한방으로도 치료가 가능하다고 해서 치료를 받고 싶은데 .. 치료가 가능 할까요? 잠잘때코막힘 한쪽 코막힘 치료? 낮에는 괜찮은데 잠잘 때 코가 많이 막힙니다. 목이 안 좋아 바로 누워 못 자고 옆으로 자는 습관이 있습니다. 왼쪽으로 누우면 왼쪽 코가, 오른쪽으로 누우면 오른쪽 코가 꽉 막힙니다. 한쪽 코막힘 !! 밤에 잠자기가 너무 힘드네요. * 이것도 비염 증상 중 하나로 치료를 해야 하는 것일까요? * 비염...

    no1icon 0
    2024-10-31 05:26:26
    잠 잘 때 코막힘 증상이 자꾸 지속돼서 불편한데 해결 방법을 좀 알려주세요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷