카테고리 - 여행, 생활

지금 다이어트 중인데 GI 지수 낮은 음식 먹는 게 좋다고 해서요! GI지수 낮은 음식 뭐가 있는지 알려주세요.

답변일
2026-05-09
조회수
1,586회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

GI지수 낮은 음식으로는 딸기, 자몽, 배, 오렌지, 두부, 김이나 미역 등 해조류, 견과류, 시금치, 숙추, 오이, 청경채, 콩나물, 냉이, 양상추, 우유, 달걀, 고등어 등이 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    인삼이 면역력에 좋아서 인삼 챙겨 먹으려고요! 인삼 효능 자세하게 알려주세요

    no1icon 25

    고혈압에 좋다고 해서 영지버섯 먹어보려고 하는데 영지버섯 효능 자세하게 알려주세요.

    no1icon 25

    LDH수치가 높게 나왔는데 LDH수치 낮추는법 알려주세요!

    no1icon 25

    반월상 연골 파열 수술을 받아야 하는 상황인데 수술 뒤에 재활 기간이 얼마 정도인가요?

    no1icon 25

    제가 매일 하루에 한 잔씩 우유를 마시는데 우유 효능 궁금하네요 ~ 자세하게 알려주세요 ㅎ

    no1icon 25

    지인에게 선물받아서 올리브유 꾸준히 먹고있는데 올리브유 효능 어떤 게 있는지 알려주세요!

    no1icon 25

    임신소양증 때문에 너무 스트레스 받습니다.. 임신소양증 치료 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 25

    장례 답례문자 어떻게 보내야할까요? 감사인사 전하고싶은데 알려주세요

    no1icon 25

    고추 심어보려고 하는데 고추심기 심는 방법 알려주세요!

    no1icon 25

    알부민 챙겨먹으라고 하는데 알부민 효능 뭐가 있나요?

    no1icon 25

    총콜레스테롤 수치 높게 나왔는데 낮추는 방법 알려주세요ㅜ

    no1icon 25

    팔자주름이 너무 심해서 팔자주름필러 맞으려고 하는데 금액대가 어느 정도 하나요? 효과도 좋은가요?

    no1icon 25

    며칠 전부터 잘 때 식은땀이 엄청 나는데 식은땀이 나는 이유 뭔지 알려주세요.

    no1icon 25

    날씨 더워지면 쌀벌레 심히 걱정됩니다…진짜 효과적으로 쌀벌레 없애는 법 좀 알려주세요!

    no1icon 25

    어성초가 탈모에 좋은 건 알고 있는데, 또 다른 좋은 효능이 있나 궁금합니다! 어성초 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 25

    민어회 먹고 싶은데 민어회 제철이 언제인가요?

    no1icon 25

    부모님 노인요양원 알아보고 있습니다 보통 노인요양원 한달 비용이 어떻게 되나요?

    no1icon 25

    에어컨 청소를 해야하는데 처음해봐서 잘 모르겠어요 에어컨 필터 청소 하는 방법 알려주세요

    no1icon 25

    욕창 생겼는데, 이거 완치 가능한가요? 욕창 치료방법 좀 알려주세요!

    no1icon 25

    갑오징어 너무 좋아하는데 갑오징어 철 언제 먹어야 가장 맛있나요?

    no1icon 25

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    치과 시린이 떼우기 gi 레진 추천점요 충치치료가 아니고 송곳니 쪽에 잇몸과 이가 만나는 부분이파여있어서 바람을 부니깐 엄청 시려서 떼워야하는데 Gi랑 레진중에 머가 바람직할까요 씹는 부분이아니라서 gi도 괜찮을거 같은데 가격적인 면에서도 미간상 밖에서 보이지도 안는부분입니다 둘중 재료추천 부탁드립니다 다이어트 할 때 GI지수가 중요하나요? (강동구 천호동 20대후반/남 고도비만다이어트) 다이어트하느라 고구마, 사과, 샐러드로 식단 중인데요, 닭가슴살도 한끼씩 먹고 있는데 최근에 GI지수라는 걸 봤어요. 이것도 중요한가요? 고구마 먹으면 안 되나요? GI 실속플러스GI(무) 30세 여자이구요 이모가 보험을 하셔서 한화생명 실속플러스GI(무) 보험을 가입하게 되었는데 보장은 사진과 같구요.. 잘가입한건지 알고 싶습니다 ㅠㅠ 백미 GI 지수 백미의 GI 지수는 몇인가요? GI 치아 레진인지 gi인지 봐주세요~ ... gi일까요? 혹시 레진, gi치료시 비용이 어찌되는지도 궁금해요~ 지인소개로 치과를다녀서 저렴히 다닌것같은데 치료받은지 1주일도 안되서 떨어져서 또 가려니ㅜㅜ 애가 넘 힘들어해서요.. 너무 멀어서 동네에 치과로 옮기고 싶어서 고민되네요.. 원래 표시한곳 진료시, 진료비가...

    no1icon 0
    2026-05-09 13:53:05
    지금 다이어트 중인데 GI 지수 낮은 음식 먹는 게 좋다고 해서요! GI지수 낮은 음식 뭐가 있는지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷