카테고리 - 여행, 생활

스트레스해소법 알려주세요.. 요즘 스트레스를 너무 받았는데 풀 데가 없어요..

답변일
2026-10-21
조회수
1,258회
좋아요
11회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

스트레스 해소할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

1. 스트레스의 원인 파악하기
2. 친구와 이야기하거나 주변 도움 받기
3. 시간을 관리하고, 작업 또는 약속의 우선순위 정하고 아닌 건 아니라고 말하기
4. 건강한 식단으로 규칙적으로 잘 먹기
5. 심호흡, 잔잔한 음악 듣기, 웃기
6. 녹차 마시기
7. 건강하고 규칙적인 생활습관 유지하기
8. 자신만의 시간 갖기

알려드린 방법들 참고하셔서 일상 생활 속 스트레스 풀어 보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 11

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    투썸메뉴 뭐가 맛있나요? 아메리카노만 마시다가 다른거 먹어보려고하는데 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 16

    어머님이 최근에 무릎관절 수술을 받으셨어요 ~ 회복후에 운동을 조금씩 하는게 좋다고 하던데 무릎관절에 좋은 운동 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 16

    코휘어짐 비대칭 맞추고 싶은데 코휘어짐 수술 비용 얼마정도 드나요 ㅜㅜ

    no1icon 16

    오래된 가전 버리고 새로 사려고 하는데 제주 대형폐기물 배출 방법 알려주세요~

    no1icon 16

    여행도중 핸드폰이 파손 되었는데 마이뱅크 여행자보험 가입했어요.. 청구가 가능한가요? 신청하는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 16

    예쁜 강원도 풀빌라 할인 받고 예약할 수 있는 법 알려주세요.

    no1icon 16

    너무 귀여운 수박 떡바 한 번 만들어 보려고요 ㅋ 수박 떡바 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    집에서 고구마말랭이 만들어보려고 하는데 제대로 고구마 말랭이 만드는법 알려주세요!

    no1icon 16

    자동차 일일보험 가격 얼마정도 들어요?? 남자친구 차 타고 여행 가는데 장거리 운전이라 교대하려구요

    no1icon 16

    신혼여행으로 필리핀 보라카이 가려고 하는데요~ 필리핀 보라카이 가면 꼭 가봐야하는 곳들 좀 알려주세요~

    no1icon 16

    오랜만에 고기가 먹고 싶은데 지인분들이 미육 추천해 주시더라고요 괜찮은가요?

    no1icon 16

    아이 데리고 강원도 여행가려고 해요~ 강원도 키즈 펜션 예약하려고 하는데, 할인 많이 받고 예약할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    주말에 아이들이 좋아하는 떡볶이 해주려고 하는데, 특별하고 맛있는 떡볶이 만들기 레시피 추천 부탁드려요!

    no1icon 16

    요즘 홈베이킹이 취미가 됐어요 ^^ 집에서 딸기타르트 만들어 보려고 하는데 맛있는 레시피 추천 부탁드립니다.

    no1icon 16

    부정교합 때문에 너무 스트레스를 받아서 교정을 하려고 하는데 교정비용이 얼마 정도일까요?

    no1icon 16

    눈쪽에 주름이 자글자글해서 나이가 더 들어 보여요 ㅠ 눈가 보톡스 맞을까 고민중인데 효과 괜찮나요?

    no1icon 16

    여자친구랑 1주년 기념으로 제주 여행을 가려고 합니다 꼭 가봐야할 제주도 핫플 추천해 주세요~!

    no1icon 16

    주변 세차장 보려면 어떻게 해야되나요? 세차장 찾는방법 알려주세요!

    no1icon 16

    친구들이랑 제주로 여행을 계획하고 있는데 제주도 2박 3일 경비 얼마 정도 필요할지 조언 좀 부탁드립니다!

    no1icon 16

    코레일 할인 받고 여행 다녀오려고 하는데, 할인 받을 수 있는 방법 좀 공유해주세요.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    스트레스 해소법 공부때문에 스트레스를 많이 받는데 스트레스 해소법에는 뭐가 있을까요? 조루 스트레스 해소법 조루 스트레스 힘드네요. 조루 때문에 여자를 피하게되고요. 조루 전문가가 있으시면 조루를 어찌할지 알려주세요! 스트레스해소법 스트레스 해소법 어떤 게 좋은가요? 평소 스트레스가 너무 심한 편이라 지금 스트레스 해소법을 알아보고 있는데요 어떤 스트레스 해소법이 좋을지, 도움이 될지 모르겠어서 질문 올려요 다들 스트레스 해소법 어떤 방법으로 도움 받으시나요? 스트레스 해소법 좀,, 요즘 친구관계 때문에 너무 힘들고 부모님 때문에도 스트레스가 많은데 해소법 없을까요..?? 스트레스해소법 스트레스 해소법 고민인데 안녕하세요. 요즘 스트레스가 여러모로 많아서 스트레스 해소법 다양하게 알아보고 있는데 스트레스 해소법 정말 효과적인 방법 있을까요?

    no1icon 0
    2026-10-21 22:11:03
    스트레스해소법 알려주세요.. 요즘 스트레스를 너무 받았는데 풀 데가 없어요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷