카테고리 - 여행, 생활

키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ

답변일
2025-03-27
조회수
1,836회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

키 크는 방법 알려드릴게요!

키를 크게 하는 음식으로는 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘인데요!
살코기 단백질을 하루 1번 이상 먹고 하루에 우유 3잔과 치즈나 칼슘 식품을 먹어야 합니다.
또 뼈째 먹을 수 있는 생선이나 멸치 종류 같은 풍부한 칼슘 식품을 섭취해야 합니다.

키 크는 운동까지 해주면 좋습니다!
보통 키 크는 운동이라 하면 중력 반대방향으로 움직이는 운동이 좋은데 제자리높이뛰기나 줄넘기,
농구를 비롯해서 배드민턴 , 배구 , 테니스 등 점프동작을 많이 하는 운동이 좋은 효과가 있습니다.
자전거 타기나 철봉 등도 좋습니다.

식단과 운동이 가장 중요하니 참고해주세요


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 19

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    결혼식 비용 보통 어느정도 드는지 알려주세요~ 남자친구랑 슬슬 결혼 계획해야하는데 모아둔 돈이 많지 않아서 걱정이에요ㅎㅎ..

    no1icon 17

    어머니가 요즘 저희 이름을 깜빡깜빡하시고 뭘 두고 다니세요.. 치매가 의심돼서 검사를 받아보려고하는데 검사비 얼마정도 나오는지 알려주세요.

    no1icon 17

    키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ

    no1icon 17

    요즘 너무 무기력 하고 아무것도 하고싶지가 않아요.. 극복하려면 어떻게 해야할까요

    no1icon 17

    그릭요거트 효능 뭐가 있나요?ㅎㅎ 그릭요거트 만들어서 먹을건데 어떤 효능이 있는지 알려주세요~

    no1icon 17

    초등학생 아이 난독증 의심되는데 어떻게 치료해야할까요? 치료방법 알려주세요

    no1icon 17

    이과수폭포 가보고 싶어서 여행가려고 하는데 저렴하게 다녀올 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 17

    지금 다이어트 중인데 GI 지수 낮은 음식 먹는 게 좋다고 해서요! GI지수 낮은 음식 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 17

    집에서 커피를 내려 먹어서 커피찌꺼기가 많이 남는데 커피찌꺼기 활용방법 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    교통사고 후유증 있는 것 같은데 어느 병원가서 치료 받으면 좀 나아질까요..?

    no1icon 17

    반려동물로 새우 키워보려고 하는데 새우키우기 방법과 준비물 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    입이 너무 건조해서 구강건조증 의심되는데 증상 및 치료 방법 알려주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 17

    친구가 공황장애인 것 같은데 공황장애 원인 및 대처 방안에 대해서 알려주세요.

    no1icon 17

    플라스틱 재활용 제대로 하는 방법 알려주세요. 음식물 묻어있는 것도 그냥 재활용 하나요?

    no1icon 17

    내년에 결혼하려고 하는데 결혼준비 순서 좀 자세하게 하나하나 알려주세요..ㅠ

    no1icon 17

    요새 올리브오일 많이 먹던데 올리브오일 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    방꾸미기 하려고 셀프도배 계획 중인데 손쉽고 깔끔하게 할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    다이어트 시작해서 저탄고지식단 하려고 합니다! 간단하고 맛있는 요리 저탄고지식단 위주로 몇가지만 알려주세요

    no1icon 17

    집에서 홈트로 스텝퍼 구매하려고 해요!! 스텝퍼운동효과 알려주세요!

    no1icon 17

    속메스꺼움 잦아서 답답하네요ㅠ ㅠ 예방하는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    키크는법 절실해요.. 지금은 성장기라서 다들 제가 금방 키가 클 거라고 하지만 전 아닌 것 같거든요...아무리 인터넷에서 봤던 방법을 따라해도 소용이 없는데 키크는법 절실한 저에게 정말 효과있는 키크는법 알려주실 분 있나요? 제발 직접 해보시고 효과있었던 키크는법 공유만 해주세요...부탁드릴게요. 키크는법 찾고있습니다. 키크는법에 대해서 찾고 있어요. 남들보다 키가 잘 안크는 편이라서 더 늦기 전에 키크는법 찾아서 대비하려고 해요. 제 나름대로 해보고 있긴 한데 많이 안크는것 같아서 키크는법 알아보던 중에 티비에 의 사가 나와서 키크는법에 관련된 걸 말해주시더라고요 그러면서 먹으면 좋은것도... 키크는법 중1 여 단기간에 키크는법 이번에 중학생 된 사람인데요 제 키가 153이라 키 171, 165인 친구들에 비해 키가 많이 작은편이에요 희망키는 165고 목표는 170인데 ㅋㅋㅋ 1. 지금부터 농구시작하면 한달에 몇센치 클수있을까요 2. 키크는 습관, 운동, 음식, 비법 등등 다 알려주세요 인터넷에서 검색한 자료X ▪︎실제로... 키크는법 영양제가 답일까요? 크지 않는 키 영양제가 키크는법에 해답이 될까요? 먹고 있지는 않아서 먹고나면 많이 달라질까 고민되서요. 안먹어보다 보니 체질에도 잘 맞을지 걱정이고 먹어도 좋은걸 먹어야되는데 어떻게 고르는지도 모르겠구요. 키크는법 노하우좀 알려주세요 키크는법 키크는법 알려주세요 키크는법 좀 알려주세요.. 초6인데 친구들은 다 크는데 저만 안커서 작아요.. 엄마아빠가 둘다 작으신편이긴한데 대신 우유랑 먹는건 안가리고 잘먹어요 다른애들은 크는데 저는 왜 안크는지.. 키크는법 혹시 있나요? 아는 형은...

    no1icon 0
    2025-03-27 02:15:16
    키크는법 좀 알려주세요ㅠ 중1인데 키가 안커요 어떻게해야 더 클까요ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷