질문등록
카테고리 - 여행, 생활
엉덩이 살이 너무 많이 쪄서 걸을 때 엉덩이만 보이는 것 같아요… 엉덩이 살빼기 방법 좀 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-05-04
- 조회수
- 2,009회
- 좋아요
- 13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
어느 특정 부위만 살을 빼는 건 어렵습니다.
전체적으로 체지방을 감량 하시면 엉덩이 살도 빠지실테니 식단관리와 근력, 유산소 운동을 병행해보세요.
추천드리는 운동은
-버피테스트 5세트
-마운틴클라이머 5세트
-플랭크 5세트
-사이니드업 5세트
-덩키킥 5세트
-점핑잭 5세트
-V싯업 5세트
-토터치 5세트
각 세트당 15회씩 해주시고 유산소 30분 정도 하시면 됩니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
어느 특정 부위만 살을 빼는 건 어렵습니다.
전체적으로 체지방을 감량 하시면 엉덩이 살도 빠지실테니 식단관리와 근력, 유산소 운동을 병행해보세요.
추천드리는 운동은
-버피테스트 5세트
-마운틴클라이머 5세트
-플랭크 5세트
-사이니드업 5세트
-덩키킥 5세트
-점핑잭 5세트
-V싯업 5세트
-토터치 5세트
각 세트당 15회씩 해주시고 유산소 30분 정도 하시면 됩니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
CRP 수치 관리법 좀 부탁드려요~ 혈액검사했는데 CRP 수치가 좀 높다고하더라구요 어떻게 관리해야되는지 알려주세요^^ |
15
|
|
광대가 너무 튀어나와서 수술받고싶은데 비절개수술도 있다고하더라구요 비절개광대축소 비용 정보 좀 부탁드려요^^ |
15
|
|
아이가 열대어를 키워보고싶다고하는데 뭐가 좋을까요^^ 구피 종류로 키워보고싶은데 키우기 쉬운 구피 종류 추천 부탁드려요~ |
15
|
|
15
|
2026-05-04 10:19:20
엉덩이 살이 너무 많이 쪄서 걸을 때 엉덩이만 보이는 것 같아요… 엉덩이 살빼기 방법 좀 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 13