카테고리 - 여행, 생활

며칠 전부터 자꾸 속이 쓰려서 밥 먹기가 무서워요 ㅠ 속이 쓰릴 때 어떤 음식 먹는 게 좋을까요?

답변일
2025-09-06
조회수
2,716회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

감자나 찹쌀은 위벽을 보호하고 위산 분비를 억제하는 사포닌 성분이 함유되어 있어 매운거 먹고 속쓰릴 때 도움이 되는 음식인데요. 그 외 아트로핀, 판토텐산은 위점막을 건강하게 만들어 위의 통증을 완화시키는 효능이 있습니다. 찹쌀은 성질이 따뜻해 위벽을 덮어 보호해 주고 위를 튼튼하게 만드는 역할을 하기 때문에 속이 쓰릴 때 섭취하기 좋습니다.
두 번째는 매실, 다시마인데요. 소염 작용이 있는 매실과 다시마는 위와 장에 생긴 상처, 염증을 완화하는 데 도움을 주기 때문에 속을 편안하게 만들어주는 데 도움을 주며 장을 정화하고 위액 분비를 정상화하는 효과가 있어 소화불량에도 도움이 됩니다. 다시마의 경우 알긴산 성분이 함유되어 있어 포만감을 채워주는 데 도움이 되고 점액 성분이 위를 코팅하는 효과가 있어 속이 쓰릴 때 도움이 됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    동생이 병원에 다녀왔는데 담낭제거 수술 받아야 된다고 하네요 수술 위험도가 많이 높은가요? 자세히 알려주세요.

    no1icon 15

    마트에서 마늘쫑을 사왔는데 무침으로 만들어 먹으려고해요 ~ 맛있는 마늘쫑 무침 레시피 공유 부탁드려요^^

    no1icon 15

    얼굴쪽 피부건선 때문에 스트레스 받아요 피부과 가도 나아지는게 없어서 걱정인데 한의원으로 가봐도 될까요?

    no1icon 15

    요즘따라 계속 속이쓰려서 약을 먹으려고 하는데 개비스콘 먹어도 되는건가요?

    no1icon 15

    음식에 넣어 사용할 로즈마리 화분을 샀는데 어떻게 키우는지 모르겠어요 ㅎ.. 로즈마리 키우는 법 알려주세요!

    no1icon 15

    친구랑 우정여행으로 마드리드 여행 가려고 계획중인데 꼭 가봐야할 곳 추천 부탁드립니다 !

    no1icon 15

    식물 키우기 시작하려고 합니다! 집이 잘 키울 수 있는 환경이 아니라서 키우기 쉬운 식물 몇가지만 추천해주세요!

    no1icon 15

    공황장애 증상 어떤건지 알려주세요!!

    no1icon 15

    비뇨기과 진료비 얼마 정도 하나요?

    no1icon 15

    공황장애 증상 몇가지만 알려주세요!

    no1icon 15

    다이어트 식단으로 아침마다 아보카도 샐러드 먹으려고 하는데 영양가에 맞춘 레시피 알려주세요!

    no1icon 15

    잦은 설사 때문에 미치겠어요ㅠㅠ 효과적인 예방법 알려주세요!

    no1icon 15

    요새 엄마가 목주름 엄청 신경 쓰셔서 선물로 넥크림 선물 해드리고 싶은데 효과 좋은걸로 추천해주세요!

    no1icon 15

    미간 주름 제거 하고 싶은데 미간 주름 없애주는 크림 가성비 좋고 효과적인 제품으로 추천해주세요!

    no1icon 15

    가족끼리 한번도 여행을 가본적이 없어서 이번에 여행가려고 하는데 군산 캠핑장 계획중이에요! 군산 캠핑장 위치 좋은데로 추천해주세요!

    no1icon 15

    샴푸를 해도 비듬이 사라지지 않습니다 ㅠ 비듬 완전 제거할 수 있는 방법 좀 알려주세요

    no1icon 15

    마스크를 써서 그런가 입냄새 때문에 힘드네요 입냄새 원인 알려주세요!

    no1icon 15

    청첩장 인사말 어떻게 해야할지 고민입니다! 좋은 인사말 추천해주세요

    no1icon 15

    역류성 식도염이 있습니다 식습관부터 바꿔보려고 하는데 역류성 식도염에 좋은 음식 추천해주세요

    no1icon 15

    크리스마스 로즈 키우려고 합니다! 크리스마스 로즈 키우는 방법 알려주세요

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    속이 쓰릴 때 위장약이 도움이 되나요? (구의역 30대중반/남 속이쓰릴때) 위장이 안좋을 때 대부분은 시간지나면 나아지니 했던 적이 많습니다 근데 나이가 들면서부터는 속이쓰릴때 약을 먹는거로는 안되더라고요 약국가서 물어보니 위장약 먹으면 된다고 주셨는데 그게 맞는건지도 아직은 잘모르겠네요 위장약 아무거나 먹으면 안되겠죠? 속이 쓰릴 때 민간요법은 어떤가요? (자양동 30대후반/남 속이쓰릴때) 속이 자주 쓰려서 할 수 있는건 다하고 있는 편입니다 민간요법이라고 해서 이것저것 다해봤는데 효과는 솔직히 별로 없었어요 그렇다고 병원에서 치료 받아도 속이 편해지거나 하는게 별로 없거든요 어떻게 하는게 좋을까요? 속이쓰릴때 카베진 효능 가격 알려주세요... 속이쓰릴때 많습니다ㅠㅠ 시도때도 없이 속이쓰릴때가 많아서요 소화도 잘 안될때도 자주 있어서 그러는데 혹시 카베진 효능 어떤가요?? 위염 치료제라고 그래서 한번 먹어보려고 그러는데 어떤지 궁금해서 그러거든요 그리고 가격도 얼마나 되는지 궁금해서 이렇게 글 남기게 되었는데 위염 때문에 드셔보신분 계시면... 속이 쓰릴 때 음식을 겔포스 같은 거 도움되나요? (광진구 30대후반/남 속이쓰릴때) 한번도 먹은적은 없는데 직장상사가 본인은 술 때문에 이것저것 속푸는걸로는 겔포스 만한게 없다고 하더라고요 어제 과음을 해서 아직까지 속이쓰린데 겔포스 약국가면 아무나 살 수 있는거죠? 속이쓰릴때 속이쓰릴때 어떤 거를 먹어야 좋아지나요? 제가 요즘 식습관이 좀 엉망이어서 속이 자주 쓰린데 병원에 가도 그때 뿐이어서 병원비가 더 드는 것 같아요 그래서 평소에 먹으면서 관리할 수 있는 것 찾고 있는데 속이쓰릴때 어떤거를 먹어야 하나요? 우유나 다른 것들은 별로 효과가 없더라구요 속쓰림에 좋은 것들 좀 알려주세요

    no1icon 0
    2025-09-06 00:31:48
    며칠 전부터 자꾸 속이 쓰려서 밥 먹기가 무서워요 ㅠ 속이 쓰릴 때 어떤 음식 먹는 게 좋을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷