카테고리 - 여행, 생활

혈압이 높은 편이라서 혈압 조절 잘 해야한다고 하더라구요..! 혈압 높을 때 혈압 낮추는 법 좀 알려주세요~

답변일
2024-11-16
조회수
2,485회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈압 낮추는 관리법 알려드릴게요.

정기적으로 혈압 측정하기
스트레스 해소
지방 섭취를 줄이고 채소 많이 섭취하기
음식은 싱겁게 먹기
금연과 음주
꾸준한 운동
체중 조절

꾸준히 관리하신다면 혈압 관리에 도움될 거예요.




이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    음식 잘 못 먹어서 식중독 걸린 것 같은데 증상이랑 예방법 좀 알려주세요.

    no1icon 17

    요치입니다 집에서 처음으로 분자요리 만들어 보려고 하는데 맛있는 레시피 공유 부탁드립니다.

    no1icon 17

    요즘 아이와 집에 있는 시간이 늘어났는데, 아이와 집에서 할 수 있는 놀이 추천 좀 해주세요!

    no1icon 17

    어버이날 카네이션 만들기 하고 싶은데 진짜 예쁘게 만들 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    알로에가 피부에 좋은건 알고 있었는데 다른 효과도 있나요? 알로에 효과 알려주세요!

    no1icon 17

    스마트폰을 장시간 사용하다보니 회전근개 통증이 좀 있네요 회전근개 풀어주는 운동 알려주세요

    no1icon 17

    보통 타이어 교체 주기가 어떻게 되나요? 타이어 교체 하는 방법도 알려주세요.

    no1icon 17

    발바닥 물집 엄청 크게 생겨서 발 딛을 때마다 너무 따갑고 아프네요.. 이거 치료하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    발목 보호대 대신 발목 테이핑 하려고 하는데, 관절 잘 잡아주는 발목테이핑 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    반영구 눈썹문신 고민중입니다. 반영구로 하면 비용 보통 얼마나 드나요?

    no1icon 17

    반려견이랑 같이 여행을 가려고 하는데 용인 힐포인트 할인받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    모유수유 사출이 너무 심해요 사출 심할 때 극복하는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    면허는 있는데 장롱면허라 연수 받아보려고 합닌다 ㅠ 초보운전 연수 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 17

    며칠 전부터 항문에서 피가 나오는데 항문피 나오는 원인과 치료 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 17

    다이어트 하려고 짐볼을 샀는데 운동방법을 모르겠네요 .. 짐볼 운동법 자세하게 알려주세요!

    no1icon 17

    낫또를 좋아해서 많이 먹고있는데 낫또 효능 뭐가 있나요?

    no1icon 17

    남자친구랑 5년 만나서 슬슬 결혼을 생각하고 있는데 평균 결혼식 비용 얼마 정도인가요?

    no1icon 17

    1일 1식 다이어트 해보려구요..! 1일 1식 올바르게 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    떡볶이 집에서 만들려고 하는데 떡볶이 양념 실패없는 레시피 알려주세요!

    no1icon 17

    전신마사지 받아보고 싶은데 보통 마사지샵에서 얼마정도 하나요?

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    혈압 낮추는 법 가르쳐 주세요 혈압낮추는법 가슴두근거림 140이상... 혈압낮추는법 좀 공유 해주세요 140이상 나올때가 빈번해지고있어 병원갔더니 힘들면 약 먹으라고하는데 최대한 관리 할수있으면 해보라고 합니다 혈압낮추는법 좀 알려주세요 가슴두근거림도 있고 피로감도 심하구요 아직 40대인데 나이상관없이 병원에서는 약 먼저 먹으라고하는데... 혈압낮추는법 혈압 낮추는법 도움 받고싶어요 ... 그래서 혈압 낮추는법 알아봅니다 지금이라도 관리 해서 혈압 낮추는법 알아봅니다 진짜 결과를 받아보니 착잡하면서 관리의 필요성을 느껴 음식이나 운동 등 혈압 낮추는법 다양하게 생활 속에서 지켜보려고요 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있는 혈압낮추는법 답변 부탁드리겠습니다 혈압 낮추는 법 아세요? 아버지가 고혈압 때문에 고생을 많이 하세요. 그래서 혈압 낮추는 법 알고 싶어서 찾아보는데 양파가 좋다고 하네요.. 맞나요? 혈압 낮추는 법 으로 양파로 혹시 효과 보신 분 계신가요? 아버지한테 양파즙 선물드리려고 하는데 좋은 제품 있으면 추천 부탁드리겠습니다. 혈압낮추는법 혈압 정상 범위로 낮추는법 좀.... 최고혈압이 159까지 나왔습니다 그래서 정상 범위로 혈압 낮추는법 알아보는중인데 제가 무엇을 어떻게 해야 하나요??? 약을 먹지 않고 제가 할수 있는건 뭐든 해볼 생각으로 알아보는중이거든요 지식인분들이라면 경험 있으실거라 생각해서 글 남기는데 혈압 정상 범위로 낮추는법 뭐가 있는지...

    no1icon 0
    2024-11-16 03:18:19
    혈압이 높은 편이라서 혈압 조절 잘 해야한다고 하더라구요..! 혈압 높을 때 혈압 낮추는 법 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷