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하지정맥류 때문에 종아리가 너무 아픈데, 하지정맥류 완화에 좋은 마사지나 운동 추천 부탁드려요!

답변일
2024-11-07
조회수
1,740회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

하지정맥류 마사지는 혈액순환을 도와주며, 대사물질, 노폐물, 세포의 부종을 제거하고 통증을 완화해주고 혈액순환에 도움을 주기 때문에 하지정맥류 초기 예방이나 완화에 좋습니다. 그러나 과한 압력의 마사지는 혈관이 터지는 경우도 생길 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
방법은 먼저 발끝에서 허벅지쪽으로 반복적으로 쓸어올려주며 종아리 뒤쪽을 주무르고 다시 발끝으로 내려와 마사지를 해줍니다. 그리고 종아리를 비롯하여 발바닥부터 발목, 허벅지, 무릎까지 전체적으로 주무르고 쓸어올려주는 것이 림프와 혈액순환에도 이로운 영향을 주니 참고하시고 해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 19

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    no1icon 0
    2024-11-07 12:39:21
    하지정맥류 때문에 종아리가 너무 아픈데, 하지정맥류 완화에 좋은 마사지나 운동 추천 부탁드려요! : 궁금증 해결은 궁금하넷