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카테고리 - 여행, 생활
제가 불안장애가 좀 있는데, 불안장애 증상이 나타나면 쉽게 사그라들지 않는 것 같아요.. 불안장애 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ
좋아요
- 답변일
- 2026-10-19
- 조회수
- 1,635회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
충분한 휴식과 취미활동 등의 심리적인 이완을 통하여 스트레스 조절을 해주고 관리해 주는 것이 중요합니다.
주위에서 힘들어하는 이를 이해하여 주고 지지해 주는 태도가 필요합니다. 또 문제를 일으키는 원인을 환자에게 무작정 노출시키려고 하거나 접하게 하는 건 안 좋습니다. 상태를 고려해서 의사 처방을 받아 트러블 요인에 대한 노출 단계를 조절해 주고 조치 방법을 익혀 나가도록 해주어야 합니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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충분한 휴식과 취미활동 등의 심리적인 이완을 통하여 스트레스 조절을 해주고 관리해 주는 것이 중요합니다.
주위에서 힘들어하는 이를 이해하여 주고 지지해 주는 태도가 필요합니다. 또 문제를 일으키는 원인을 환자에게 무작정 노출시키려고 하거나 접하게 하는 건 안 좋습니다. 상태를 고려해서 의사 처방을 받아 트러블 요인에 대한 노출 단계를 조절해 주고 조치 방법을 익혀 나가도록 해주어야 합니다.
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2026-10-19 16:12:08
제가 불안장애가 좀 있는데, 불안장애 증상이 나타나면 쉽게 사그라들지 않는 것 같아요.. 불안장애 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷
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