카테고리 - 여행, 생활

요통 떄문에 움직이기가 조금 힘들어요.. 병원은 다녀왔는데 집에서 간단히라도 할 수 있는 스트레칭 있을까요?

답변일
2024-11-24
조회수
700회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

탄력 있는 작은 공을 아래 허리(엉치뼈 윗부분)에 받친 상태로
책상 업무를 보게 되면 척추 만곡을 유지시켜주게 되어 통증 유발을 방지하는데 도움이 됩니다.
그 외 더 자세한 정보 원하신다면 아래 링크 참고하시면 도움 됩니다.

https://www.amc.seoul.kr/asan/healthstory/lifehealth/lifeHealthDetail.do?healthyLifeId=32684

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    와이프랑 여수 골프여행 다녀오려고 해요. 여수 경도 CC 예약하려고 하는데, 좀 저렴하게 예약할 수 있는 방법 아시면 공유 부탁드려요.

    no1icon 14

    진미채 쌀 때 사봤어요 ㅎ 진미채 무침 해보려고 하는데, 맛있게 만드는 법 알려주세요!

    no1icon 14

    집에서 예쁘게 키워볼만한 노란꽃 좀 추천해주세요!

    no1icon 14

    맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ

    no1icon 14

    여자친구랑 해외여행 가려고 하는데 발리 항공권 저렴하게 할인받고 예약할 수 있는 방법 공유해 주세요!

    no1icon 14

    요통 떄문에 움직이기가 조금 힘들어요.. 병원은 다녀왔는데 집에서 간단히라도 할 수 있는 스트레칭 있을까요?

    no1icon 14

    임신초기라 모든게 조심스럽습니다.. 임신 중독증 원인과 예방방법 알려주세요.

    no1icon 14

    집에 돌나물이 있는데 무침으로 해먹으면 맛있을 거 같아요~ 맛있는 돌나물 무침 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 14

    최근들어 가슴이 답답한 증상 때문에 힘들어요.. 밥먹고 맨날 잤는데 역류성 식도염 일까요? 증상이 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 14

    상추 키우기 위해 잘 자랄 수 있는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 14

    정신과 보험 적용 가능한가요?

    no1icon 14

    저희집 강아지 츄르 사주려고 하는데 영양가 좋은 강아지 츄르 추천해주세요!

    no1icon 14

    올림픽공원 수영장 수영 강습한다고 하는데 수영강습 회원 가입 어떻게 하나요?

    no1icon 14

    아이들이랑 당진여행 준비중인데 알차면서 꼭가봐야할 여행지 추천해주세요

    no1icon 14

    한강에 카야토스트 만들어서 가려고요 ㅎㅎ 카야토스트 만들기 방법 알려주세요

    no1icon 14

    선물로 구이용 돌돔 받았어요 돌돔 맛있게 굽는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    캐나다이민 진지하게 생각하고 있습니다 캐나다 이민 필요한 자금 얼마정도인가요?

    no1icon 14

    안구건조증 요즘따라 더 심해졌어요 완치할 수 있는 방법 있나요?

    no1icon 14

    파푸아뉴기니 예쁜 곳이 너무 많더라고요 파푸아뉴기니 여행 코스 추천해주세요

    no1icon 14

    고구마 샐러드 좋아하는데 처음 만들어봅니다 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    만성요통 죽겠네요ㅠ 만성요통 해결이 될까요? 만성요통이 있어서 좋다는거 뭐 다 해보고 따라 먹고 따라 사고 이것저것 다 해봤는데... 그래도 만성요통 때문에 죽겠네요ㅠ 처음엔 뭐든 괜찮다가도 다시 안 좋아지는 요통... 요통치료 병원에서 하는거 병원에 가면 받을 수 있는 요통치료 좀 알려주세요. 너무 심해 병원에 갈까 하는데 요통치료 뭐 있는지 미리 알고 가려고요. 그리고 이왕이면 여러 요통치료되는 곳에 가볼라고요~ 요통 자동차사고 이후 요통이 심해졌는데 도수치료가 효과 있나요? (강남역 30대중반/남 교통사고후유증) 그저께 밤에 후방추돌 교통사고를 당했는데 허리 요통이 심해요. 평소에도 허리디스크가 있었기 때문에 조금 아파도 그러려니 했는데 어젯밤부터 갑자기 허리가 너무 아파지기 시작했어요. 요통에 도수치료, 추나치료가 효과가 좀 있을지 궁금합니다. 요통 때문에 너무 힘드네요 안녕하세요 올해 60세 되는 남성입니다. 왼쪽다리로 걸을때마다 통증이 극심해서 바로 앞에 외출할 일이있어도 10분에 한번씩은 쉬어야 할 정도로 통증이 심한편입니다. 자주 가는 병원에서 상담했었는데요. 엑스레이결과 요추 4번, 5번뼈가 많이 좁아져있는 협착증이라고 하시더군요 현재... 요통 만성요통, 운동방향 및 대안 조언 부탁드립니다. ... 만성요통이 된 것 같습니다. 엄청 심하다 그런 느낌은 아니지만 신전시 통증이 있고, 허리가... 만성 요통 있으신 분들, 운동 어떤식으로 하세요? - 어느정도 불편감은 참고 고중량 치시는지?... 2. 만성 요통, 특별한 대안은 없겠지만 그대로 효과보신 방법있으시면 추천 좀 부탁드려요 ㅜ _ ㅜ

    no1icon 0
    2024-11-24 16:39:32
    요통 떄문에 움직이기가 조금 힘들어요.. 병원은 다녀왔는데 집에서 간단히라도 할 수 있는 스트레칭 있을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷