카테고리 - 여행, 생활

맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ

답변일
2026-03-09
조회수
1,158회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

거북목 교청 스트레칭은 유튜브를 참고하시는 것을 추천드립니다.
아래 링크 첨부해 드릴테니 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

https://www.youtube.com/results?search_query=%EA%B1%B0%EB%B6%81%EB%AA%A9+%EA%B5%90%EC%A0%95+%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    구기자차 효능이 많더라고요! 구기자차 먹는 방법 알려주세용 ㅎㅎ

    no1icon 16

    냉장고 정리 아무리 해도 지저분하네요 냉장고 정리 정말 깔끔하게 할 수 있는 팁 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    녹내장 초기 진단을 받았습니다 안압 낮추는법 알려주세요

    no1icon 16

    마당에서 매발톱꽃 키우기 할건데 매발톱꽃 잘 키우는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    물김치 직점 담가보고 싶습니다 물김치 진짜 맛있께 담그는 법 알려주세요

    no1icon 16

    변색 없이 깐마늘 오래 보관하고 싶습니다 깐마늘 보관법 알려주세요!

    no1icon 16

    생리통이 너무 심해서 스트레스입니다 정말 효과있는 생리통 완화음식 알려주세요

    no1icon 16

    유방조직검사 받으러갑니다 유방조직검사 비용이 어떻게 되나요?

    no1icon 16

    이뇨제가 어떤 작용을 하나요 이뇨제 먹으면 소변이 자주마렵나요?

    no1icon 16

    자동차 배터리 방전 됐을 때 대처 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    친구랑 플로리다 여행 가기로 했습니다! 플로리다 여행 코스 추천 부탁드려용!

    no1icon 16

    키 평균이라도 되고 싶어요 성인 성장호르몬 주사 맞을 수 있나요?

    no1icon 16

    팔굽혀펴기 운동 자기전에 계속 해주고 있는데 팔굽혀펴기 효과 뭐가 있나요?

    no1icon 16

    호접란 선물 받았는데 처음 키워보이네요 호접란 키우기 분갈이하는 방법 알려주세요

    no1icon 16

    걸음이나 손동작이 느려지고 냄새를 잘 못 맡는데 파킨슨병 초기증상 맞나요..?

    no1icon 16

    다이어트에도 좋다고 해서 레몬 좀 사먹어보려고 하는데 레몬 효능 및 부작용 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    산책나갔다가 진드기에 물린 것 같은데 강아지 진드기 물렸을 때 대처하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    설사하는 데 좋다고 해서 연근 좀 사먹어보려고 하는데 연근 효능 좀 알려주세요!!

    no1icon 16

    아기 반찬으로 멸치 볶음 만들어 주려고 하는데 아기 멸치 볶음 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    요즘 자꾸 임파선이 붓는 것 같은데 임파선 부었을 때 좋은 음식이나 가라 앉히는 방법알려주세요.

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    일자목 거북목 교정 가능한지 일자목 거북목 교정 가능한가 해서요. 저랑 지인이 일자목 거북목으로 고생중이라 같이 병원을 알아보고 있는데 아프고 불편한 것도 문제인데 일자목 거북목 외관상으로도 스트레스라서요.. 교정치료?에 대해서 알려주세요. 거북목 교정 가능할까 싶어요. (안산시 단원구 40대초반/여 거북목증후군) 거북목교정 치료 받아보려하는데 한방에서는 거북목교정 어떤 치료를 하나요? 자세교정이나 운동법 같은것도 알려 주시나요? 거북목교정 거북목 교정 필요한데요 거북목 교정 하라고 요즘 잔소리를 좀 많이 듣고 있습니다. 집에서도 그러고 친구들고 거북목 교정 해보라고 권유해 주는데, 사실 막막해서 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 거북목 교정 집에서 혼자 할 수도 있나요? 거북목치료 잘하는 곳에서 교정치료 받고 싶어요. (의정부 20대초반/여 거북목교정치료) 거북목이 요즘 너무 심해져서 뒷목이 뻐근하고 아파지기 시작했어요 병원에서 주사치료 등을 받아봤는데 큰 효과는 없는 것 같더라구요 한의원, 한방병원에서 침 치료와 추나치료를 받으면 좋다는데 거북목교정 할 때 그 외에도 어떤 치료들을 하는지 궁금합니다 거북목교정 거북목이라 체형교정 운동 따라하다 목에 담이 왔어요. (부산 서면 20대후반/여 거북목 체형교정) 컴퓨터작업을 많이 하는 디자이너 입니다. 일을 하면서 점점 거북목이 되고 목어깨 통증이 심해지고 있었습니다. 그래서 인터넷으로 거북목 교정하는 운동을 배워서 턱을 당기는 운동을 했는데 자고 일어났더니 목에 담이 왔습니다. 턱 당기는 운동은 하면 안되는 건가요? 어떤 운동을 해야하나요?

    no1icon 0
    2026-03-09 13:34:11
    맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷