카테고리 - 여행, 생활

주변에서 비타민D 꼭 챙겨먹으라고 하는데 비타민D효능 좀 알려주세요!!

답변일
2026-10-23
조회수
1,765회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민d는 칼슘과 인의 흡수 및 작용으로 골밀도에도 영향을 끼치며 이후 골다공증에 걸릴확률도 낮춰줍니다.
면역력을 높이는 역할도 하며 우울감을 감소시켜주고 세포성장을 조절하여 암도 예방할 수 있습니다.

비타민d 챙겨드신다면 성인기준 한국 일일 권장량은 400IU , 미국 일일 권장량은 800IU 이고 ,
비타민D 상한 섭취량은 4000IU 입니다.(IU는 국제단위 international unit)

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    라포형성 도대체 무슨말인가요? 관계를 형성한다는 말인 거 같은데 정확한 내용이 뭔지 알려주세요

    no1icon 16

    3월에 제주도 여행가기로했어요! 3월 제주도 가볼만한곳 추천해주세요 ㅎㅎ

    no1icon 16

    집에서 짜장면 만들기 할건데 중국집에서 먹는 것처럼 맛있는 레시피 알려주세용 >,<

    no1icon 16

    가족들이랑 여행가려고 합니다. 인천 호놀룰루 항공권 저렴하게 예약하는 방법 알려주세요 !

    no1icon 16

    남자친구랑 4주년 기념으로 제주도 여행 계획 중인데 제주도 잠수함 저렴하게 탈 수 있는 방법 없을까욥..?

    no1icon 16

    실내식물 집에서 키우기 좋은 식물 추천해주세요! 공기정화에 좋은 식물이면 더 좋습니다

    no1icon 16

    췌장암 걸리면 생존률이 극히 희박해서 초기에 잡아야 한다는데, 췌장암 초기 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    베란다 곰팡이제거 해야되는데 깨끗이 곰팡이 제거잘되는거 추천해주세요.

    no1icon 16

    경찰서 고소장 작성해야 하는데 작성 방법 좀 알려주세요^^

    no1icon 16

    해외나가서 운전할건데 국제면허증 발급받는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    친구들이랑 제주도 3박4일 여행가는데 코스 추천해주세용

    no1icon 16

    제주청견 오렌지 먹어봤는데 다른 오렌지보다 당도가 있는 거 같던데 원래 이렇게 단게 맞나요?

    no1icon 16

    남친이랑 제주도 놀러가는데 분위기 좋은 제주 애월 맛집 추천해주세요!

    no1icon 16

    밖에서 너무 오래 걸었더니 발가락 물집 생겼어요.. 어떡하면 되는지 알려주세요!

    no1icon 16

    이번에 남미로 여행가고싶은데 남미 여행갈만한곳 추천해주세요.

    no1icon 16

    건강에 샐러리주스 좋다고 해서 만들어 먹으려고 하는데 좀 맛있게 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    유방조직검사 받으러갑니다 유방조직검사 비용이 어떻게 되나요?

    no1icon 16

    베란다 결로 곰팡이 생겼는데 제거하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    캠핑가서 간단하게 만들수있는걸로 사갈건데 맛있고 후기좋은 캠핑요리 추천해주세요.

    no1icon 16

    코엑스 박람회 일정 어디서 확인할 수 있나요?

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    임산부 비타민D 효능 알려 주세요 지금 와이프가 임신을 해서 엽산과 철분제는 이미 먹고 있는 상태인데 여기서 비타민D도 같이 먹어야 한다고 하는데 임산부 비타민D효능 어떻게 되는지 답변 부탁드립니다. 비타민D 효능 어느정도 먹어야 되나요? 비타민D 효능 알고 먹어보려 하는데요! 어느정도 먹어야 효능이 되는지 해서요! 얼마나 먹고, 얼마나 효능이 나오는지 비타민D효능 권장 섭취량 알려주셨음 합니다! 비타민D효능 비타민D주사 아무런 효능도 없나요?? 아기비타민D 효능 궁금! 제가 아기를 낳고 난 후에 친구가 선물로 비타민과 유산균이 같이 들어있는 트루락 베베라는 제품을 선물해주겠다고 했는데 이거 먹이면 아기 면역력이나 변비에 도움이 정말 될까요? 비타민과 유산균이 같이 있어요. 괜찮은 제품인지 확인 해주세요~ 비타민D효능 비타민D주사 맞아보신분들 어떠한 효능들이 있으셨나요??

    no1icon 0
    2026-10-23 09:27:23
    주변에서 비타민D 꼭 챙겨먹으라고 하는데 비타민D효능 좀 알려주세요!! : 궁금증 해결은 궁금하넷