카테고리 - 여행, 생활

제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요..

답변일
2024-11-29
조회수
1,060회
좋아요
8회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

건강한 식습관과 생활습관, 충분한 수면, 꾸준한 운동을 통해 체력을 기를 수 있습니다.
영양소 골고루 섭취하시고 규칙적인 생활습관 가지시면 체력이 좋아질 거예요.
유산소 운동 꾸준히 하시는 방법도 많은 도움이 됩니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 8

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    미래에셋 고객센터 번호 알려주세요~ 몇번으로 전화해야되나요?

    no1icon 8

    파주로 여행 가는데 프라이빗 스파펜션으로 파주 요나루키 좋아보이더라고요! 할인 받아서 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 8

    위궤양 치료 받아야하는데 치료기간 얼마나 걸릴까요?!

    no1icon 8

    건포도 좋아해서 매일 다른 견과류랑 같이 먹는데, 건포도는 어디에 좋은걸까요? 건포도 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 8

    요즘 집에 하루살이가 부쩍 늘어난 것 같아요.. 하루살이 효과적인 퇴치 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 8

    반려식물로 필레아페페 키우려고해요! 상태 좋은 필레아페페 파는 쇼핑몰 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 8

    흑자 치료법 좀 알려주세요ㅠㅠ 얼굴에 흑자가 생겼는데 어떻게 제거할수있나요

    no1icon 8

    갑자기 눈 간지러운데 눈간지러움 증상 완화시키는 방법 알려주세요.

    no1icon 8

    잠깐 호흡곤란이 있었습니다 무섭네요 기흉 증상 같아요 기흉 증상 알려주세요

    no1icon 8

    요즘 자꾸 손가락이 화끈거리고 아픈데 손가락 류마티스 관절염 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 8

    입술쪽에 물집이 생기고 가려워서 자꾸 긁게되는데 입술 헤르페스 일까요? 증상이 뭔지 알려주세요 ㅠ

    no1icon 8

    터키 여행 계획중인데 항공표 저렴하게 예매할 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 8

    동유럽 여행 준비중인데 짧게 많은 국가 돌고 싶은데 루트좀 조언해 주세요!

    no1icon 8

    고추장찌개 꿀팁 레시피 알려주세요!

    no1icon 8

    요즘 홈베이킹에 빠졌어요 정말 파는 것처럼 맛있게 초코칩 만들건데 초코칩쿠키 만들기 레시피 알려주세요

    no1icon 8

    다이어트에 곤약이 좋던데 초보자도 쉬운 곤약 요리법 알려주세요

    no1icon 8

    제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요..

    no1icon 8

    살이 갑자기 찌면서 셀룰라이트가 너무 많아졌는데 셀룰라이트 없애는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 8

    제주도 처음 가는데 제주 여행 추천 할 만한 곳 알려주세요.

    no1icon 8

    일본인 남자친구와 결혼 생각중이에요ㅎㅎ 일본 국제결혼 시 혼인신고는 어떻게 하는지 알려주세요

    no1icon 7

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    소방공무원 체력점수 소방공무원 1차 필기 합격후 체력시험을 보잖아요 60점 중에 30점을 넘기면 합격이다는 글이 많은데 30점은 단순 과락의 기준 아닌가요? 30점 이상인 사람중에 더 높은 점수인 사람을 변별하는 걸로 생각이 되는데 왜 합격이다고 할까요? 달리기 빨라지는 법, 체력 좋아지는 법 저 50m 달리기 10.9초고 왕복 달리기 15개만해도 너무 힘든데 달리기 빨라지고 체력 좋아지는 법 없나요ㅠㅠ 체력 언제부터 체력을 길러야 되나요? 제가 체력이 너무 딸리고 면역력이 없어서 현재 2주동안 고열과 위기능이 잘 안되는 상태인데요 다 나은기준으로 언제부터 체력을 길르는게 좋을까요?너무 급하게 시작하면 다시 열이 날거같고 그렇다고 계속 쉬잖니 체력을 기를 타이밍을 놓칠거같아서요 가능하면 어떻게해야되는지도 알려주세요!! 경찰대 시험치면 체력훈련이나 언어(?) 그런거 치나요? 체력 경찰 1000m체력시험칠때 400m트랙에서 시험치는데 제가 체력시험도 한번 쳐봤기도하고 1000m시험칠 때 2바퀴 반이잖아요. 근데 안쪽레인에서만 뛰니까 시계로 거리계산했을 때 1km가 당연히 안되든데 그냥 경찰체력 모의로 테스트할 때 400m트랙 두바퀴반만 뛰면 되나요?

    no1icon 0
    2024-11-29 00:50:07
    제가 체력이 엄청 약한데 체력 기르는 방법 좀 알려주세요.. : 궁금증 해결은 궁금하넷