카테고리 - 여행, 생활

칼로리 계산기 매번 하기 너무 힘드네요 ㅠㅠ 칼로리 계산 없이 식단 조절할 수 있는 방법 알려주세요

답변일
2025-03-30
조회수
750회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.
운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
조금 더 빨리 감량을 원하시면 식단과 운동 하시면서 다이어트 보조제도 함께 섭취해보세요!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    콜린성 두드러기 올라오는 것 같아요…ㅠ 이거 알레르기는 아니라고 하던데, 치료하는 방법 좀 알려주세요..!

    no1icon 14

    결혼 전 성병 검사 받아보려고 하는데 성병 종류 알려주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 14

    교촌에서 항상 허니콤보만 먹고 있는데 교촌 메뉴 맛있는 메뉴 추천해주세요!

    no1icon 14

    대동맥 조영술과 관상동맥 조영술 다른건가요? 차이가 뭔지 궁금해요.

    no1icon 14

    발 무좀 있습니다 무좀 집에서 완전하게 치료할 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    배뇨통이 좀 느껴지는데 요로감염인가요? 요로감염 증삼 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    사랑니 났어요 ㅠㅠ 매복니같은데 사랑니 발치 비용 알려주세요!

    no1icon 14

    시원하고 상큼한 멍게 효능 알고 먹고 싶습니다 멍게 효능 알려주세요!

    no1icon 14

    요알못입니다 ㅎㅎ,, 콩나물잡채 맛있고 간단하게 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    요즘 몸이 너무 피로하고 체중이 늘어나고 있는데 갑산성기능저하증 인가요? 갑상선기능저하증 증상 뭐가 있나요

    no1icon 14

    음식물 삼킬때 조금 힘든데 식도염 증상인가요? 식도염 증상 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    이번년도에 알제리 여행을 가려고합니다 알제리 여행 코스 추천해주세요!

    no1icon 14

    자몽 주스 만들어 먹는거 좋아하는데 자몽 효능 뭐가 있나용?

    no1icon 14

    잘 때 이를 너무 심하게 갈아서 이갈이치료 받아보려고 하는데 금액이 보통 어느 정도 하나요?

    no1icon 14

    정어리 조림 진짜 좋아합니다 요리 초보도 만들 수 있는 정어리조림 레시피 알려주세용!

    no1icon 14

    집 앞 텃밭에서 명이나물 키워보고 싶은데 명이나물재배 하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    피해망상 증상이 조금 있는 것 같아요 피해망상도 완치가 가능한건가요?

    no1icon 14

    혈액순환에 마그비 좋다고 하는데 효과 좋고 가성비 좋은 제품으로 추천해주세요 :-0

    no1icon 14

    요새 목 여드름이 생기기 시작해서 스트레스 받네요ㅠㅠ 목 여드름 관리하는데 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 14

    와이프가 임신해서 엽산제 챙겨주려고 하는데 좋은 엽산제 제품 추천해주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    칼로리 계산기어플추천 다이어트를 하고 있는데 칼로리 계산기어플?? 추천을 받고 싶습니다. 빡세게 다이어트 하느라 섭취하는 칼로리 하나하나 신경이 쓰여서 그러는데 일상생활에서 편하게 사용할 수 있는 칼로리 계산기어플 있으면 추천 좀 해주세요!! 칼로리 계산기 이용해서 식이조절 하려고 합니다. 이번에 다이어트 하는데 아무래도 칼로리를 잘 알아야 할 거 같아요. 칼로리 계산기 이용 하려고 합니다. 칼로리 계산해서 식단 조절 하면 다이어트 하는데 도움이 되겠죠?? 칼로리 계산기로 다이어트 하신 분 있나요? 칼로리계산기 칼로리 계산기? 이거 무슨 사이트인가요? 칼로리계산기 앱이 있나요? 다이어트하는데 활용하려고 하는데 그 칼로리계산기 앱이 있나요?? 음식칼로리말고요;; 운동하고 얼마나 줄었는지 뭐 그런거요! 칼로리계산기 네이버 칼로리 계산기 kg에 어떤거 쓰는건가요??

    no1icon 0
    2025-03-30 14:14:29
    칼로리 계산기 매번 하기 너무 힘드네요 ㅠㅠ 칼로리 계산 없이 식단 조절할 수 있는 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷