카테고리 - 여행, 생활
좌골 신경통 증상이 지속되는데 도움 될 만한 스트레칭이나 운동 방법 알려주세요.
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- 답변일
- 2026-05-09
- 조회수
- 1,476회
- 좋아요
- 10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
두 손을 한쪽 무릎 뒤에 넣고 무릎을 가슴으로 당깁니다.
열을 셀 때까지 잡고 있습니다. 천천히 다리를 내리고 다른 쪽 다리로 반복합니다.
이 운동을 10회 반복합니다.
답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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두 손을 한쪽 무릎 뒤에 넣고 무릎을 가슴으로 당깁니다.
열을 셀 때까지 잡고 있습니다. 천천히 다리를 내리고 다른 쪽 다리로 반복합니다.
이 운동을 10회 반복합니다.
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제주도 갈 계획인데 가서 한라산1100고지 올라갈 생각입니다. 한라산 1100고지 등반하는데 얼마나 걸리나요? |
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2026-05-09 08:11:26
좌골 신경통 증상이 지속되는데 도움 될 만한 스트레칭이나 운동 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷


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