카테고리 - 여행, 생활

일자목 너무 심합니다 일자목 교정할 수 있는 스트레칭 좀 알려주세요

답변일
2024-10-27
조회수
746회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

일자목 교정하는데 도움 될만한 스트레칭 따라해 볼 수 있는 유튜브 영상으로 공유해드리겠습니다.
틈 나는 대로 따라해보시고, 교정하시는데 도움 받아보시기 바랍니다 :)(

채널명 : 바른세상병원
- 수술 없이 거북목 일자목 교정 스트레칭 운동 2가지!

채널명 : 물김치TV-물리치료사김선생의셀프치료
- [경추교정] 하루 3분루틴!!! 일자목 셀프치료 하는 방법

채널명 : 소미핏 SomiFit
- 일자목 & 거북목 교정운동 !같이해요

채널명 : 자세요정 JSYJ
- 딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

간단하게 짧은 시간 내에 따라해 볼만한 영상 공유해드렸습니다.
직접 한 번 검색해보시고 따라해 보시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    아이슬란드 여행 드디어 가기로 했습니다 아이슬란드 여행 코스 좀 알려주세용!

    no1icon 17

    어디서 자꾸 벌레가 들어오는데 벌레차단 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 17

    어디서 자꾸 좀 벌레가 들어오는 것 같은데 좀 벌레 퇴치체 효과 좋은 걸로 공유해주세요.

    no1icon 17

    어항에 올챙이키우기 해보려고 하는데 키우는 방법과 먹이는 뭐 먹는지 알려주세요!!

    no1icon 17

    연어덮밥 집에서 만들면 맛이 그저 그렇더라고요 진짜 맛있는 황금레시피 알려주세요

    no1icon 17

    요즘 집밥에 빠져서 양념게장 직접 만들어보려고 하는데 실패없는 양념게장 만드는법 알려주세요

    no1icon 17

    인도고무나무 선물 받았는데 처음 키워봅니다 인도고무나무 물주기 알려주세요!

    no1icon 17

    일자목 너무 심합니다 일자목 교정할 수 있는 스트레칭 좀 알려주세요

    no1icon 17

    자취시작했는데 세탁기 사용하는 방법을 몰라서요.. 드럼세탁기 사용법 좀 알려주세요..

    no1icon 17

    저도 모르게 사람들 시선을 의식하고 불안한데 사회공포증 증상인가요..? 치료 방법도 알려주세요..

    no1icon 17

    전자레인지 고구마 찌기 간단하게 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 17

    집반찬으로 건새우볶음 만들어보려고요! 진짜 요리초보도 쉽게 만들 수 있는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    추수감사절 음식 뭐먹는지 궁금해요! 그리고 추수감사절에는 보통 뭘 하나요?

    no1icon 17

    친구 할아버지가 췌장암이라고 하네요,, 췌장암 4기 생존율 알려주세요

    no1icon 17

    팔뚝살 죽어도 안 빠지네요ㅠㅠ 팔뚝지방분해주사 가격 정확하게 알려주세요

    no1icon 17

    평소 분노 조절하는게 어렵습니다 분노조절장애 무료 테스트 해볼 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 17

    친구들이랑 인천으로 놀러가는데 사진 찍기 좋은 인천대형카페 추천해주세요!

    no1icon 17

    경추 통증이 있는데 경추디스크 인가요? 경추디스크 증상 알려주세요!

    no1icon 17

    귀 안쪽이 좀 아픈데 중이염 인가요? 중이염 증상 좀 정확하게 알려주세요

    no1icon 17

    눈이 원래 좋았었는데 최근 들어 멀리 있는게 안 보이네요 근시 예방하는 방법 알려주세요

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    일자목 한의원에서 치료가능한지요 ㅠ 이때까지 큰 문제 없이 살아왔는데 며칠전에 사고난 후로 뒷목이 너무 아파서 움직이기 힘들어서 병원에서 목 엑스레이 찍어보니 일자목이라고... 그래서 더 아픈거라고...근데 뼈에는 문제없어서 치료 안해도 된다고 하더라구요??? 그럼 일자목은 치료법이 없는건가요,,,? 어떻게 치료 할수없을까용? 어깨 뭉침 일자목 관리 어떻게 하나요 ? 두통이 몰려옵니다 한의원 가서 경락마사지와 침맞아도 잠깐 풀리고 또다시뭉치고 집에서 마사지를 해봐도 .. 그때뿐 어렵네요 일자목 일자목 때문인지 어깨통증이 심해요. (평택 20대후반/여 일자목교정) 평소 일할 때나 어디에 집중할 때 저도 모르게 고개를 구부리는게 습관이 되서 일자목이 있는 편이에요.. 근데 요즘들어 어깨결림이나 통증이 심해져서 교정이나 치료를 받아야하는지 고민입니다 어떤 치료를 받아보는게 좋을까요? 일자목 교정에 추나요법 괜찮을까요? (수내 20대중반/남 일자목) ... 성인이 되고부터는 자세도 보기가 좋지 않고 통증까지 심해져서 이번 기회에 교정을 해보려고 합니다. 알아보니 일자목 교정에 추나요법이 있던데, 추나요법이 효과가 있을까요? 아프거나 몸에 무리가 가는 건 아닌지 걱정이 되는데, 추나요법에 대해서 궁금합니다. 일자목 요즘 목이 아프고 뻐근해요. 한의원에서 목 통증 치료할 수 있나요? (동대문구 청량리동 20대후반/여 목통증,거북목,일자목) 제가 요새들어 어깨가 자주 아프고 목도 뻐근한데요. 지인 말로는 제 자세가 거북목자세인가..일자목인가 그렇게 보인다고 하더라구요. 이런 것도 치료가 가능할까요?

    no1icon 0
    2024-10-27 20:04:53
    일자목 너무 심합니다 일자목 교정할 수 있는 스트레칭 좀 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷