카테고리 - 여행, 생활

팽이버섯 다이어트 해보려고 하는데, 건강하고 올바르게 하는 방법 알려주세요!

답변일
2025-03-30
조회수
1,202회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

팽이버섯은 단백질과 비타민이 풍부하고 식이섬유가 풍부해 육류섭취로 인한 콜레스테롤 수치를 떨어트리며
동맥경화증을 예방해주고 풍부한 섬유소와 수분이 포만감을 주며 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 좋습니다.
버터를 넣고 살짝 볶아먹거나 계란을 넣어 팽이버섯전을 만들어 먹는 것도 좋지만
원푸드 다이어트는 영양손실을 불러오기 때문에 여러 음식을 골고루 섭취하신 후에 운동을 하셔야 합니다.
적어드린 내용을 참고해 다이어트에 도움이 되시길 바랍니다!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    처음으로 아이를 데리고 여행가보려고 합니다 ~ 시설좋고 깔끔한 여수 키즈펜션 추천해 주세요!

    no1icon 14

    친구네 집을 처음으로 놀러가는데 공기정화 식물 사들고 갈까 해요 ~ 집에서 키우기 쉬운 식물 어떤 종류가 있나요?

    no1icon 14

    코골이가 너무 심해서 수술까지 생각하고 있습니다..! 코콜이 수술 비용 어느 정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 14

    폴리 카테터와 그냥 카테터 차이점이 뭔지 궁금합니다. 설명해주세요!

    no1icon 14

    혈전이 생긴 것 같은데 혈전 증상 및 예방법이나 혈전에 좋은 음식도 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 14

    나박 물김치 직접 담궈보려고 합니다! 나박 물김치 맛있게 담그는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    너무 싱싱한 알배추 샀는데, 진짜 맛있는 알배추 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 14

    반숙란 제대로 만들고 싶어요..! 반숙란 실패 없이 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    병원에 갈 시간이 없어서 약국에서 질염약 사보려고 하는데, 질염약 효과 좋은 걸로 추천해주세요!

    no1icon 14

    알레르기성 비염때문에 페니라민 처방받았는데, 안맞는 사람한테는 부작용이 있을 수 있다고 들었어요..! 페니라민 부작용 어떤게 있는지 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    와이프랑 여수 골프여행 다녀오려고 해요. 여수 경도 CC 예약하려고 하는데, 좀 저렴하게 예약할 수 있는 방법 아시면 공유 부탁드려요.

    no1icon 14

    진미채 쌀 때 사봤어요 ㅎ 진미채 무침 해보려고 하는데, 맛있게 만드는 법 알려주세요!

    no1icon 14

    집에서 예쁘게 키워볼만한 노란꽃 좀 추천해주세요!

    no1icon 14

    맨날 컴퓨터만 들여다보고 핸드폰만 해서 그런지 거북목이 된 거 같아요.. 거북목 교정 스트레칭 알려주세요 ㅠ

    no1icon 14

    여자친구랑 해외여행 가려고 하는데 발리 항공권 저렴하게 할인받고 예약할 수 있는 방법 공유해 주세요!

    no1icon 14

    요통 떄문에 움직이기가 조금 힘들어요.. 병원은 다녀왔는데 집에서 간단히라도 할 수 있는 스트레칭 있을까요?

    no1icon 14

    임신초기라 모든게 조심스럽습니다.. 임신 중독증 원인과 예방방법 알려주세요.

    no1icon 14

    집에 돌나물이 있는데 무침으로 해먹으면 맛있을 거 같아요~ 맛있는 돌나물 무침 레시피 공유해 주세요!

    no1icon 14

    최근들어 가슴이 답답한 증상 때문에 힘들어요.. 밥먹고 맨날 잤는데 역류성 식도염 일까요? 증상이 어떤게 있는지 알려주세요!

    no1icon 14

    상추 키우기 위해 잘 자랄 수 있는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    다이어트 할 때 베이컨 팽이버섯 말이 ... 그런데 가끔 다이어트 전에 종종 해 먹었던 베이컨 팽이버섯 말이가 생각납니다... 재료는 베이컨 팽이버섯 후추 외엔 쓰지 않습니다. 너무 먹고싶은데 다이어트 할 때 이 요리를 해먹어도 될까요? 한달에 두세번 자주 먹어도 되는 걸까요?ㅠㅠ 다이어트 할 때 불닭 팽이버섯 먹어도 된다는데 진짜인가요??? 글고 다이어트 할 때 먹어도 되는 팽이버섯 레시피도 알려주세요ㅠ 팽이버섯다이어트 팽이버섯도 채소인가요? 채식하려는데 팽이버섯도 채소인가요? 팽이버섯 만든 거 칼로리 알려주세요ㅠㅠ 간장 5숟가락 참기름 한숟가락 팽이버섯 하나 청양고추 2개 물 반컵 정도 넣어서 졸여서 만들었는데 칼로리가 어느정도 될까요...? 다이어트에 혹시 방해가 되지는 않을지.... 팽이버섯다이어트 팽이버섯 다이어트를 하려면요 팽이버섯을 매일하루도 빠지지않고 하루한끼씩 챙겨먹어야 하나요?

    no1icon 0
    2025-03-30 11:53:13
    팽이버섯 다이어트 해보려고 하는데, 건강하고 올바르게 하는 방법 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷