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카테고리 - 여행, 생활
집에 폼롤러가 있는데 어떻게 사용하는지 모르겠어요.. 폼롤러 운동법 자세히 알려주세요!
좋아요
- 답변일
- 2026-10-22
- 조회수
- 2,227회
- 좋아요
- 14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
폼롤러를 이용한 운동법 몇 가지 알려드릴게요.
-목 스트레칭
-어깨 스트레칭
-골반교정
-종아리 근육풀기
-종아리 근육 자극하기
-허벅지 마사지
-복근운동
글로는 설명 드리기 어려운점 양해 부탁드립니다.
폼롤러 운동법 자세하게 나와있는 동영상이 있어 공유해드립니다.
https://www.youtube.com/watch?v=NlMjP_uaIW8
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
폼롤러를 이용한 운동법 몇 가지 알려드릴게요.
-목 스트레칭
-어깨 스트레칭
-골반교정
-종아리 근육풀기
-종아리 근육 자극하기
-허벅지 마사지
-복근운동
글로는 설명 드리기 어려운점 양해 부탁드립니다.
폼롤러 운동법 자세하게 나와있는 동영상이 있어 공유해드립니다.
https://www.youtube.com/watch?v=NlMjP_uaIW8
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2026-10-22 08:24:54
집에 폼롤러가 있는데 어떻게 사용하는지 모르겠어요.. 폼롤러 운동법 자세히 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 14