카테고리 - 여행, 생활

잘 때 쥐가나기도 하고 평상시에 하지 부종 너무 심해서 스트레스 받아요.. 부종제거에 좋은 스트레칭 알려주세요!

답변일
2024-11-13
조회수
1,005회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

하지부종 관리에 도움되는 스트레칭 영상 몇 가지 추천해드릴테니 참고해보세요.

에이핏 - 내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴
https://www.youtube.com/watch?v=kOYd2oFOojc

강하나 스트레칭 - 한 번하면 시원함에 다시 또 하게된다는 하체부종 5분!!
https://www.youtube.com/watch?v=yZ6zD3TY6eI

요가소년 - 다리에 쌓인 피로를 풀어주는 요가 스트레칭
https://www.youtube.com/watch?v=WSEtdciBPLM

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    생리가 좀 과다하게 나오고 생리통도 심해지고 골반통도 심해졌는데 자궁선근증일까요? 자궁선근증 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    얼굴이 갸름하지 않아서 윤곽주사 맞으려고 하는데 보통 얼마 정도 하나요..? 부작용도 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 14

    원형탈모 치료할 수 있는 방법 좀 알려주세요.. 스트레스 때문인지 탈모가 점점 심해집니다..

    no1icon 14

    이제 슬슬 아이 이유식 시작해보려고 하는데 초기 이유식 식단표 공유 좀 부탁드릴게용!!

    no1icon 14

    집에서 남자친구랑 칵테일 만들어서 먹어보려고 하는데 맛있는 진토닉 레시피 알려주세용!!

    no1icon 14

    턱이랑 미간 이런 데 여드름이 자꾸 나서 스트레스 받는데 여드름 부위별 원인 좀 알려주세요ㅠ

    no1icon 14

    남편이 낚시를 갔다가 낙지를 잔뜩 잡아왔어요 ~ 집에서 낙지 호롱구이 만들어 먹으려고 하는데 맛있는 레시피 알려주세요^^

    no1icon 14

    다이어트 중인데 어묵 2꼬치를 먹어버렸어요.. ㅠ 생선으로 만든 제품이니까 괜찮은가요? 어묵 칼로리 알려주세요.

    no1icon 14

    비염때문에 코막힘이 심해서 밤마다 개고생합니다 .. 식염수 코세척 하면 좀 뚫릴까요?

    no1icon 14

    아버님이 담적병으로 계속 고생 중이십니다.. 재발이 잘 되더라고요 ㅠ 담적병 치료 방법 어떤 게 있을까요?

    no1icon 14

    어금니 쪽이 아파서 보니 잇몸 고름 차 있는 거 같은데 병원에 가보는 게 좋을까요?

    no1icon 14

    어머님이 갑상선 저하증 진단을 받으셨어요.. 약을 꾸준히 먹어야 된다고 하니 걱정이 됩니다 ㅠ 몸관리는 어떻게 하는게 좋을까요?

    no1icon 14

    우울증이 너무 심해서 렉사프로 처방받고 싶은데 효과가 있을까요? 어디서 처방받을 수 있는지 알려주세요.

    no1icon 14

    잘 때 쥐가나기도 하고 평상시에 하지 부종 너무 심해서 스트레스 받아요.. 부종제거에 좋은 스트레칭 알려주세요!

    no1icon 14

    제가 탈모증상이 있어서 요즘 너무 걱정입니다.. 미녹시딜정 효과가 좋다는데 어떻게 처방받을 수 있나요?

    no1icon 14

    축농증 때문에 콧물도 계속 나고 냄새가 안 나요.. 축농증 치료받아보려는데 수술이 답인가요?

    no1icon 14

    구기자차 효능이 많더라고요! 구기자차 먹는 방법 알려주세용 ㅎㅎ

    no1icon 14

    방울복랑금 키우려고요! 방울복랑금 물주기 좀 알려주세요

    no1icon 14

    변색 없이 깐마늘 오래 보관하고 싶습니다 깐마늘 보관법 알려주세요!

    no1icon 14

    살리실산 클렌징이 자극도 없고 여드름에도 좋다고 하더라고요 살리실산 클렌징 하는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    갑작스러운 다리 부종, 하지정맥류인지 심부정맥혈전증인지? (부산 40대초반/여 하지정맥류) ... 증상이 하지정맥류와 비슷하다고 생각도 했는데 심부정맥혈전증 증상에도 다리 부종이 있어요. 그동안 다리가 막 불편한 건 못 느끼고 갑자기 막 부은 터라 심부정맥혈전증에 더 가까운 거 같기도 한데.. 이런 건 어디서 검사를 받아볼 수 있나요? 눈다래끼약 부작용 다리 부종 ... 받았습니다.) 시클러캡슐250밀리그램 록스펜정(록소프로펜나트륨) 무코스타정(레바미피드) 퀴노비드안연고(오플록사신) 다래끼약 먹고 부종이 생길 수 있나요? 맞다면, 약 안 먹으면 원래대로 돌아오나요? 병원이나 약국에 가서 따질 생각은 전혀 없습니다. 하지부종 다리부종이 심한데 반신욕이 좋을까요?(부산서면 40대초반/여 하지정맥류) 두통이 심해서 도수치료를 받았어요. 도수치료 해주시는 분이 다리부종이 심하다고 하면서 하지정맥류가 의심된다고 하시더라고요. 그러면서 하지정맥류에 반신욕이 좋다고 권하시던데 하지정맥류 예방하는데 검증이 된 효과일까요~! 간경변 부종 어머니가 간경변으로 지금 복수가 있고 하지부종이있는데 이때 앉거나 일어서거나 오래걸으면 통증이 있는가요? 지금 간경변쪽 치료해야하는데 앉거나 일어설때 통증있는건 그거랑 상관없이 정형외과쪽인지 궁금합니다. 하지부종 종아리 부종 문의 종아리 부종이 심해서 왼쪽이랑 오른쪽 크기가 육안으로 봐도 다른데 무슨 병원으로 가는게 알맞을까요? 찾아보니 하지정맥류라는 말도 있고 해서..감이 안잡혀서 잘 모르겠네요 ㅠㅠ

    no1icon 0
    2024-11-13 11:04:33
    잘 때 쥐가나기도 하고 평상시에 하지 부종 너무 심해서 스트레스 받아요.. 부종제거에 좋은 스트레칭 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷