카테고리 - 여행, 생활

최근에 당화혈색소 수치가 자꾸 올라가는데 당화혈색소 정상수치 까지 낮추는 방법 좀 알려주세요.. 최근에

답변일
2025-09-06
조회수
6,642회
좋아요
24회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

당화혈색소를 낮추는 방법 알려드릴게요!

1. 꾸준한 운동으로 체중 관리
꾸준한 운동으로 정상 체중을 유지하면 혈당뿐 아니라 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있습니다.

2. 충분한 수분 섭취
체내 수분의 양이 많아지면 노폐물과 당을 배출시켜 혈당을 낮출 수 있습니다.

3. 건강한 식습관 유지
과식하거나 고탄수화물, 너무 짠 음식은 혈당 조절에 좋지 않습니다.
알맞은 섭취 열량을 지키고, 골고루 균형있 영양을 섭취하면서 규칙적인 식사를 하는 것이 중요합니다.

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 24

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    남자친구랑 4주년 기념으로 제주도 여행 계획 중인데 제주도 잠수함 저렴하게 탈 수 있는 방법 없을까욥..?

    no1icon 16

    남자친구랑 2주년 기념으로 제주도 놀러갈건데 제주 광주 항공권 제일 싸게 구매할 수 있는 사이트 알려주세요!!!

    no1icon 16

    기초체력이 많이 부족합니다 지구력 향상에 도움을 주는 운동 알려주세요

    no1icon 16

    가족여행으로 미국 아틀란타 가보려고 하는데 꼭 가봐야할 관광지 알려주세요 감사합니다.

    no1icon 16

    가족들이랑 무의도 여행가는데, 깔끔하고 좋은 무의도 펜션 추천해주세요!

    no1icon 16

    홍어회 선물 받았는데 맛있게 만드는 홍어무침 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 16

    요즘 일상이 계속 반복되니까 너무 지루하네요ㅠ 저렴한 가격으로 즐길 수 있는 문화생활 추천해주세요

    no1icon 16

    항상 다이어트 하면 다리 살이 늦게 빠집니다 진짜 효과적인 다리살빼기 방법 알려주세요

    no1icon 16

    베지터블가죽 관리하는 방법 알려주세요.

    no1icon 16

    친구 신혼선물 고민인데 신혼선물로 괜찮은거 추천해주세요!

    no1icon 16

    생일상 차리려고 하는데 생일상 메뉴 추천해주세요.

    no1icon 16

    편도염에 걸렸는데 편도염에 좋은 음식 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    그레이스펌 해보려고 하는데 보통 얼마정도 하나요?

    no1icon 16

    요즘 스트레스 많이 받아서 몸에 스트레스증상 나타는데 스트레스증상 해소하는법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    기회가 되서 괌 여행 가려고 해요 ㅎ 괌 여행 가면 꼭 가봐야하는 곳들 추천해주세요!

    no1icon 16

    몇 일 전부터 어깨 통증이 있는데, 이유가 뭘까요..ㅠ 어깨 통증 완화하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    목욕탕 안간지 오래되서 오랜만에 가려고 하는데, 요즘 목욕탕 가격 얼마인가요?

    no1icon 16

    바다 놀러가려고 하는데, 바다날씨 정확하게 확인할 수 있는 곳 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    엄마가 연세가 좀 있으셔서 요즘 갱년기가 온 것 같던데, 여성 갱년기 증상 좀 정확하게 알려주세요!

    no1icon 16

    여자친구랑 결혼 생각하고 있어서 현실적인 결혼 비용 생각해보려고 합니다. 일반적으로 양가 결혼 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당화혈색소 정상수치로 낮추기 방법이 있나요? (여주 40대초반/여 당뇨) 최근 들어 당화혈색소가 점점 올라가는데요 당화혈색소 정상수치로 낮추는 방법이 있나요? 당뇨에 좋은 음식, 건강기능식품 등 먹어야 할지 당화혈색소 낮추기 위해 뭘 해야 할지 모르겠네요 당화혈색소 5.4 3개월 전에 피검사를 받았었는데 그때 당화혈색소가 5.4에 공복혈당 77로 나왔는ㄷ 지금 검사 받으면 수치가 더 올랐을까요…? 당화혈색소 수치는 빨리 금방 올라가나요? 다리 저림이 있어서 혹시나 당뇨이진 않을까 너무 걱정입니다 지금 20대 여자이구요 어제 소변검사 하고 정상 나왔습니다 당화혈색소정상수치 공복혈당 113 당화혈색소 5.5 25살 162/50 혈압도 정상이고 가족력 없음 21시간 금식 후 피검사 했는데 공복혈당 113 당화혈색소 5.5 나왔습니다,, 5.7부터 고위험군이라고 하는데 제 수치는 많이 위험한걸까요,,? 혈당도 100미만이여야는데 113이나 나와서 너무 놀랬습니다,,지식인 보니까 장시간 공복이면 오히려 호르몬... HbA1c 당화혈색소 정상수치로 낮추기 위해 뭘 어떻게 해야 할까요?(나주 30대초반/남 당뇨) 당뇨에 대해 아는 것이 없어 몇 년간 방치한 것 같네요 얼마 전에 당뇨 확진 검사도 받았는데 HbA1c 당화혈색소 수치도 높더라구요 마음 같아서는 당뇨가 없던 데로 시간을 되돌리고 싶지만 그게 안 되니 HbA1c 당화혈색소 정상수치로 낮추기 위해서는 뭘 어떻게 해야 할까요? 당화혈색소정상수치 당화혈색소 수치 관련 질문입니다. 1.당화혈색소의 정상수치는 4.0 ~ 5.7 까지로 굉장히 폭넓은 수치인걸로 알고잇습니다만, 이 수치가 정상수치의 상단에 예를 들어 5.5 ~ 5.7 쪽에 위치해잇을수록 당뇨 전단계로 넘어갈 확률이 높은건가요? 2. 가족력이 없는 건강한 성인 남성들도 5점대 이상의 당화혈수치가 나오기도 하나요?...

    no1icon 0
    2025-09-06 08:26:03
    최근에 당화혈색소 수치가 자꾸 올라가는데 당화혈색소 정상수치 까지 낮추는 방법 좀 알려주세요.. 최근에 : 궁금증 해결은 궁금하넷