카테고리 - 여행, 생활

최근에 당화혈색소 수치가 자꾸 올라가는데 당화혈색소 정상수치 까지 낮추는 방법 좀 알려주세요.. 최근에

답변일
2025-12-06
조회수
8,382회
좋아요
28회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

당화혈색소를 낮추는 방법 알려드릴게요!

1. 꾸준한 운동으로 체중 관리
꾸준한 운동으로 정상 체중을 유지하면 혈당뿐 아니라 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있습니다.

2. 충분한 수분 섭취
체내 수분의 양이 많아지면 노폐물과 당을 배출시켜 혈당을 낮출 수 있습니다.

3. 건강한 식습관 유지
과식하거나 고탄수화물, 너무 짠 음식은 혈당 조절에 좋지 않습니다.
알맞은 섭취 열량을 지키고, 골고루 균형있 영양을 섭취하면서 규칙적인 식사를 하는 것이 중요합니다.

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 28

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    집에서 전이나 부쳐 먹으려고 하는데 바삭하고 맛잇는 오징어전 만드는 법 알려주세요.

    no1icon 14

    곧 친구 생일인데 친구가 생크림 케이크 좋아해서 만들어 주려구요! 간단하게 케이크 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 14

    혈관이 깨끗해야 한다고 하는데 혈관 청소에 좋은 음식이나 영양제 추천 부탁드려요.

    no1icon 14

    가족들과 신시모도 여행가려고 하는데 1박 2일 여행 코스 추천 좀 부탁드려요.

    no1icon 14

    홈파티 하기로 해서 조개술찜 만들어보려고 하는데 비린내 안 나고 맛있는 레시피 알려주세용~!!

    no1icon 14

    남자친구랑 2박3일 여행 가려고 하는데 부산 여행코스 추천부탁드려요.

    no1icon 14

    바지락 칼국수 해먹으려고 하는데 바지락제철 언제인가요??

    no1icon 14

    남편 도시락 싸줘야되는데 직장인 도시락 메뉴 뭐가 좋을지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    제주도 여행가면서 호캉스 즐기려고 하는데 제주메리어트 할인받고 예약할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    액상과당 함유된 음료는 당뇨 ,합병증을 유발할 수 있다고 하던데 꿀이나 과일에 들어있는 천연과당은 괜찮은건가요?

    no1icon 14

    아이 모유수유 중인데, 산모한테도 아이한테도 좋은 모유수유 음식 추천해주세요!

    no1icon 14

    제주도 돌고래 투어 가고싶은데, 돌고래 요트투어 저렴하게 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    생리통이 진짜 심해서 매 번 곤욕입니다 ㅠ 생리통에 효과 좋은 음식이라도 챙겨먹으려고 하는데, 생리통에 좋은 음식 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    부산 1박 2일 여행 가려고 하는데, 1박 2일동안 꼭 가볼만한 곳 추천해주세요!

    no1icon 14

    4월에 시간 여유가 생겨서 제주도 여행가보려고 합니다~ 제주도 4월 가볼만한 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 14

    3월에 꼭 먹어야하는 3월 제철 음식 추천해주세요!

    no1icon 14

    요즘 눈 건강이 안 좋아지고 있는 것 같아요..! ㅠ 눈에 좋은 영양제 챙겨먹으려고 하는데 성분 좋은 제품 추천 좀 해주세요!

    no1icon 14

    회를 너무 좋아해서 집에서 시메사바 만들고 싶은데 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    xo소스 넣어서 볶음밥 먹으면 진짜 맛있다던데 xo소스 만드는 방법 알려주세요

    no1icon 14

    마약김밥 도시락으로 만들어보려고 하는데 진짜 쉬운 레시피로 알려주세요

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당화혈색소 정상수치로 낮추기 방법이 있나요? (여주 40대초반/여 당뇨) 최근 들어 당화혈색소가 점점 올라가는데요 당화혈색소 정상수치로 낮추는 방법이 있나요? 당뇨에 좋은 음식, 건강기능식품 등 먹어야 할지 당화혈색소 낮추기 위해 뭘 해야 할지 모르겠네요 당화혈색소 5.4 3개월 전에 피검사를 받았었는데 그때 당화혈색소가 5.4에 공복혈당 77로 나왔는ㄷ 지금 검사 받으면 수치가 더 올랐을까요…? 당화혈색소 수치는 빨리 금방 올라가나요? 다리 저림이 있어서 혹시나 당뇨이진 않을까 너무 걱정입니다 지금 20대 여자이구요 어제 소변검사 하고 정상 나왔습니다 당화혈색소정상수치 공복혈당 113 당화혈색소 5.5 25살 162/50 혈압도 정상이고 가족력 없음 21시간 금식 후 피검사 했는데 공복혈당 113 당화혈색소 5.5 나왔습니다,, 5.7부터 고위험군이라고 하는데 제 수치는 많이 위험한걸까요,,? 혈당도 100미만이여야는데 113이나 나와서 너무 놀랬습니다,,지식인 보니까 장시간 공복이면 오히려 호르몬... HbA1c 당화혈색소 정상수치로 낮추기 위해 뭘 어떻게 해야 할까요?(나주 30대초반/남 당뇨) 당뇨에 대해 아는 것이 없어 몇 년간 방치한 것 같네요 얼마 전에 당뇨 확진 검사도 받았는데 HbA1c 당화혈색소 수치도 높더라구요 마음 같아서는 당뇨가 없던 데로 시간을 되돌리고 싶지만 그게 안 되니 HbA1c 당화혈색소 정상수치로 낮추기 위해서는 뭘 어떻게 해야 할까요? 당화혈색소정상수치 당화혈색소 수치 관련 질문입니다. 1.당화혈색소의 정상수치는 4.0 ~ 5.7 까지로 굉장히 폭넓은 수치인걸로 알고잇습니다만, 이 수치가 정상수치의 상단에 예를 들어 5.5 ~ 5.7 쪽에 위치해잇을수록 당뇨 전단계로 넘어갈 확률이 높은건가요? 2. 가족력이 없는 건강한 성인 남성들도 5점대 이상의 당화혈수치가 나오기도 하나요?...

    no1icon 0
    2025-12-06 02:43:23
    최근에 당화혈색소 수치가 자꾸 올라가는데 당화혈색소 정상수치 까지 낮추는 방법 좀 알려주세요.. 최근에 : 궁금증 해결은 궁금하넷