카테고리 - 여행, 생활

식후 2시간 혈당 수치가 좀 높은 편인데 낮추려면 어떻게 해야되나요? 낮추는 방법 좀 알려주세요.

답변일
2025-12-07
조회수
4,026회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈당 수치 낮추는 방법 알려드릴게요.

규칙적인 운동
탄수화물 섭취량 줄이기
섬유질 섬취량 늘리기
충분한 수분 섭취
스트레스 관리
충분한 수면관리
적정 체중 유지
혈당 수치 측정 및 모니터링

참고하셔서 꾸준히 관리하시면 식후 혈당 수치 낮추는데 도움될 거예요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제주도 여행가서 렌트 하려고 합니다. 롯데 렌터카 할인 받는 방법 있나요?

    no1icon 15

    여자친구랑 단원에 있는 씨엘글램핑 가려고 하는데 할인 받고 예약하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 15

    샴푸도 꼬박하는데 머리비듬 계속 생기네요 어떻게 없앨 수 있는지 알려주세요ㅠ

    no1icon 15

    저희집 강아지코건조 어떻게 해결하면 될까요? 건조하면 안좋다는데 해결방법 알려주세요ㅠ

    no1icon 15

    스킨답서스키우기 해볼까 하는데 어떻게 키우면 잘 크는지 알려주세요~

    no1icon 15

    인도네시아어 간단한 회화 알려주세요 이번에 여행을 가는데 필요할 거 같아서요

    no1icon 15

    패딩압축팩 어떤 제품이 좋을지 추천 부탁드립니다 매번 빨아서 놔두면 공간을 너무 차지한제요

    no1icon 15

    보령 가는데 스카이바이크 타려고 해요! 보령 스카이바이크 요금 할인 가격으로 구매하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    프랑스 가면 파리 샹젤리제 거리 꼭 가보라고 하더라고요 ㅎ 혹시 여기 가면 꼭 들러볼만한 곳이 있을까요?

    no1icon 15

    어머니 생신 선물로 아기화환 구매해 볼까 합니다 센스있는 문구 있으면 알려주세요

    no1icon 15

    강아지 지방종 왜 생기는 걸까요? 그리고 꼭 제거를 해줘야 하는건지 궁금합니다

    no1icon 15

    제가 쑥을 정말 좋아해서 그러는데 쑥라떼 맛있게 만드는 레시피 있으면 알려주세요

    no1icon 15

    동맥경화검사 받으면 어떤 병까지 알 수 있는지 궁금합니다.

    no1icon 15

    앞니를 의치 해야할지 고민중인데 가격이 어느정도 하는지 알 수 있나요?

    no1icon 15

    가족들끼리 여행가서 제주 일성 리조트 숙박 잡으려고 합니다. 할인 받아서 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    코펜하겐 여행 가려고 합니다. 여행 경비 얼마 정도 생각하는게 좋을까요?

    no1icon 15

    강화도 외포항 놀러가는데 근초 구경할만한 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    여자친구랑 돈모아서 해외여행으로 방콕 가기로 했습니다!! 방콕 반얀트리 호텔 숙소 잡으려고 하는데 할인 가격으로 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 15

    신혼여행가서 마사지 받아보려고 합니다 괌 마사지 잘하는 곳 추천해주세요!

    no1icon 15

    제주도 9월 날씨 어떤가요 아직 덥나요? 여행 계획중인데 옷을 어떻게 챙겨갈지 고민이에요!

    no1icon 15

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    식후 2시간 혈당이요 식후 혈당 잴때요, 제가 밥을 30분동안 먹는데 식사 시작부터 2시간후에 재야되나요 다먹고 숟가락 내려놓을때부터 2시간 후에 재야 되나요? 밥먹고 커피도 30분가량 마시는데 커피 다 마시고부터 세야되나요?? 식후2시간혈당과 공복혈당이 동일합니다. 당뇨병일까요? 안녕하세요. 20대 중반 비만 남자입니다 오후8시쯤에 저녁먹고 10시에 혈당측정하니 118이 나왔구요 새벽1시쯤에 잠에들어 6시간 취침 후 오전7시에 일어나자마자 혈당측정하니 117이 나오네요 몇일전에 측정했을때도 공복혈당이 높게 나왔는데 어떻게 받아들여야 할까요? 식후2시간혈당 당뇨 관련 질문입니다! 공복혈당과 식후2시간혈당 , 당화혈색소 등 가족이 당뇨채혈기를 쓰고있어서 (아큐쳌) 저도 그냥 해보았는데 전날 저녁 9시에 첫술을 뜨고 식후 2시간뒤에 혈당을 재보니 142가 나옵니다 그러고 다음날 오전 7시에 공복 혈당을 재보니 88나옵니다 또 다음날 오후 9시에 첫술을 뜨고 혈당을 재보니 145가 나옵니다 밥은 흑미밥에 과일만... 식후 1시간 혈당 봐주세요 (신대방 50대초반/여 혈당수치) 식후 1시간 혈당 수치가 너무 높아요 2시간 혈당은 정상으로 나와요 근데 식후 1시간 혈당만 200 가까이 나오거든요 이게 관리가 잘 되야 된다는데 너무 높아버리니까 검진갈때마다 이러다 약 먹어야 된다그래요 당뇨 쪽 가족력이 있어서 걱정이 되는데 식후 1시간 혈당만 높은 이유가 뭘까요... 식후2시간혈당 당뇨혈당에 관해서 질문드립니다 공복혈당132인데 식후2시간혈당은122나옵니다 ㅠㅠ 측정기계가 이상한걸까요? 공복혈당 5일 112 125 136 132 125입니다 요즘 스트레스로인해 수면부족이 좀 심했습니다 수면 평균5시간~6시간 복용약 천식흡읍제 심비코트 복용

    no1icon 0
    2025-12-07 06:53:37
    식후 2시간 혈당 수치가 좀 높은 편인데 낮추려면 어떻게 해야되나요? 낮추는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷