카테고리 - 여행, 생활

    탄탄한 허벅지 만들고 싶어서 핵스쿼트 머신 하려고 하는데 정확한 자세 알려주세요!

    답변일
    2026-11-03
    조회수
    2,722회
    좋아요
    22회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    핵스쿼트 기구에 먼저 올라서고 발판에 놓는 간각 같은 경우 원래 스쿼트를 실시할 때 와 비슷하게 어깨 길이
    정도로 적당히 벌려줍니다, 패드에 등을 기대고 조즐을 통해서 어깨 시작점이 패드에 맞도록 해줍니다,
    손잡이를 꽉 잡아주고 다리를 천천히 굽히면서 내려갑니다.몸통의 자세를 딱 잡아주기 때문에
    중량만 잘 설정하신다면 자세를 잘못 잡을 위헙이 없고 부상 위험도가 적습니다.

    답변이 도움 되었길 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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        no1icon 0
        2026-11-03 16:37:23
        탄탄한 허벅지 만들고 싶어서 핵스쿼트 머신 하려고 하는데 정확한 자세 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷