카테고리 - 여행, 생활

어머님이 검진을 받으셨는데 대사증후군 같다는 진단을 받으셨어요 ㅠ 어떻게 관리하는게 좋을지 알려주세요.

답변일
2026-05-07
조회수
1,452회
좋아요
18회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

대사증후군을 예방하거나 관리하기 위해서는 평소 올바른 식습관을 가지는 게 중요합니다

- 균형있는 식사
- 과다한 당질 섭취는 피하기
- 유소가 풍부한 식품을 섭취
- 싱겁게 먹기
- 과도한 지방의 섭취는 피하기

참고하시고 답변인 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 18

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    택배 빨리 받아야되는데 토요일 택배 하나요..?

    no1icon 18

    남자아기 돌선물 뭐가 좋을까요? 조카 선물할거예요~

    no1icon 18

    남자친구한테 지갑 선물할건데 30대 남자지갑 뭐가 좋을까요?

    no1icon 18

    독도로 여행가려고해요~ 독도여행 준비해야하는데 배편 정보 공유해주세요^^

    no1icon 18

    네덜란드 여행 가고싶어서 꾸준히 준비해왔는데 드디어 기회가 되서 가게되었어요 ㅎ 네덜란드 여행 가면 꼭 가봐야하는 곳들 추천 부탁드려요!

    no1icon 18

    보라카이 여행 준비중인데, 처음 가보는거라 보라카이 패키지 여행 한 번 가볼까 합니다! 보라카이 패키지 구성 좋고 할인 많이 받고 예약할 수 있는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 18

    갑자기 온 몸이 가려운데 왜이럴까요..ㅠ 몸 가려움증 해결 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    소포 보내려고 하는데, 소포 보내는데에는 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 18

    어쩌다 깐양을 받게 됬는데, 어떻게 해먹어야 맛있는지 모르겠어요..! 깐양 맛있게 먹을 수 있는 요리 레시피 추천해주세요!

    no1icon 18

    곧 아빠 환갑이셔서 환갑잔치 하려고 하는데, 환갑잔치 음식 어떤게 좋은지 추천해주세요!

    no1icon 18

    친구들이랑 놀러가려고 하는데 꼭 가봐야할 서산여행 코스 알려주세요 !!

    no1icon 18

    집에 생물쭈꾸미가 있는데 볶음을 해먹어볼까 해요 ~ 생물 쭈꾸미 손질방법 자세히 알려주세요!

    no1icon 18

    친구들이랑 미국 서부여행 가려고하는데 가볼만한 관광지 추천 좀 부탁드립니다!

    no1icon 18

    여자친구랑 2박3일로 강원도 놀러 갈 예정인데 현지인 추천 강원도 삼척 맛집 알려주세요.

    no1icon 18

    혈액순환이 안 돼서 다리가 자주 붓는데 효과좋은 다리 혈액 순환 운동이나 영양제 추천 해주세요.

    no1icon 18

    고밀도 콜레스테롤 정상 수치가 어떻게 되나요? 낮추는 방법도 알려주세요..!

    no1icon 18

    2박 3일로 남자친구랑 여행 가기로 했는데 군산 여행코스 추천해주세용!!!

    no1icon 18

    화장실 갈 때마다 묽은변 보는데 원인과 치료 방법 궁금해요ㅠㅠ

    no1icon 18

    살이 너무 많이쪄서 집에서 홈트 좀 해보려고 하는데 스쿼트 효과 알려주세요.

    no1icon 18

    제가 일자목이라 항상 뻐근한데 일자목 스트레칭 운동 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    대사증후군 진단을 받았습니다. 한방다이어트를 해볼까 고민중입니다. (서대문구 평창동 40대초반/여 비만, 대사증후군) 건강검진을 오랜만에 받아봤는데, 대사증후군 기준에 해당하는 수치가 많네요. 체중이 늘었다고 생각은 했지만 그냥 나이살이라고 생각했는데, 생각해보니 아직 나이살 핑계를 댈 나이는 아니구나 싶기도 했습니다. 주변에서 한의원 다이어트를 추천해줘서 시작해볼까 하는데, 워낙 종류가 많아서... 대사증후군 판정.. 양압기 치료 받아보라는데 효과괜찮나요? 건강검진 받았는데 대사증후군 의심된다고 하네요.. 제가 살도 많이 찐 상태입니다. 혈압도 높고.. 잘 때도 문제가 있는데 코골이 수면무호흡증 엄청 심하거든요… 수면다원검사 이 검사도 받았는데 양압기 치료 받아야 할 정도라고 합니다. 양압기 조금 생소하긴 한데 TV에서 본적은 있는 것... 대사증후군 건강검진에 나온 대사증후군... 어떻게 하면 좋을까요? (고양시 신원동 60대 초반/남 대사증후군) 안녕하세요. 며칠 전에 건강검진 결과가 나왔는데, 대사증후군이라고 나왔어요. 허리둘레, 중성지방, 혈당, 혈압이 문제라고 나오더라구요. 가족들은 살 빼고 운동 하라고 하구 있는데, 어떻게 하면 좋을까요? 대사증후군 보험공단에서 위내시경 받으라고해서 작년 12 월 말쯤 받고 왔는대 선생님께서 위는 괜찬다고 하시더라고여 안심하고 있는대 보험공단에서 문자가 왔습니다 대사증후군이 의심댄다고 진료 받아보라구여 고혈압 고혈당 페결핵등 .... 어느병원을 가야되나여 걱정입니다 ㅜㅜ 증상도 상세히좀 알구... 대사증후군 오늘 대사증후군 안내문을 받았습니다. 대사증후군과 관련된 안내문을 받았는데 보지않아도 어차피 고위험군이라고 나올텐데 운동하라고 해도 밖에 나가기에는 요새 델타변이같은 것도 있고 집에서 하면 가끔 집에서 가족들이 싸우는것 때문에 운동할 의욕이 싹 날아갑니다. 게다가 식사할때는 어떨때는 1끼 건너뛰고 이미 밥...

    no1icon 0
    2026-05-07 11:57:02
    어머님이 검진을 받으셨는데 대사증후군 같다는 진단을 받으셨어요 ㅠ 어떻게 관리하는게 좋을지 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷