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카테고리 - 여행, 생활
고기 다이어트로 살을 많이 뺐다는 사람이 있는데 어떻게 하는건가요?
좋아요
- 답변일
- 2024-11-21
- 조회수
- 869회
- 좋아요
- 15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
고기 다이어트하는 법
고기 다이어트라고 해서 오로지 고기만 섭취하거나 고기를 많이 섭취하는 것이 절대 아닙니다.
중요한 포인트는 어디까지나 먹는 순서입니다.
식사순서는 고기-야채-탄수화물로 신사를 할때 항상 이 순서대로 섭취하도록 합니다.
이 패턴을 기본으로 영양 밸런스를 생각한 식단을 통해 식사를 하는 것이 중요합니다.
또한 식사는 15분 이상 천천히 하면서 잘 씹어서 삼키는 것이 중요합니다.
고기는 새끼양고기, 쇠고기(살코기), 돼지고기, 닭고기를 주로 먹으면서 고기 다이어트를 진행하니 참고하시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
고기 다이어트하는 법
고기 다이어트라고 해서 오로지 고기만 섭취하거나 고기를 많이 섭취하는 것이 절대 아닙니다.
중요한 포인트는 어디까지나 먹는 순서입니다.
식사순서는 고기-야채-탄수화물로 신사를 할때 항상 이 순서대로 섭취하도록 합니다.
이 패턴을 기본으로 영양 밸런스를 생각한 식단을 통해 식사를 하는 것이 중요합니다.
또한 식사는 15분 이상 천천히 하면서 잘 씹어서 삼키는 것이 중요합니다.
고기는 새끼양고기, 쇠고기(살코기), 돼지고기, 닭고기를 주로 먹으면서 고기 다이어트를 진행하니 참고하시기 바랍니다.
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베트남 여행 자주 갔는데, 이번엔 푸꾸옥 가보려고 해요~ 베트남 푸꾸옥 가면 꼭꼭 가봐야할 만한 곳 추천 부탁드려요! |
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쌀국수를 너무 좋아해서 자주 사먹는데, 이제 집에서 한 번 만들어 보려구요 ㅎ 쌀국수 만드는 법 알려주세요! |
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2024-11-21 00:23:51
고기 다이어트로 살을 많이 뺐다는 사람이 있는데 어떻게 하는건가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 15