하리디스크의 다이어트 운동 허리디스크가 있어서 일반 다이어트 운동을 하면 허리가 나가서 못하겠어요 허리디스크는 어떤운동을 하면서 살을 빼야할까요? 꼭 운동이 아니더라도 살을 뺄 수 있는 방법이 없을까요? 발목 수술 후 다이어트 운동 발목 수술 후 4개월 차에 접어들었는데요. 4개월동안 안움직였더니 살이 있는대로 붙어서 다이어트를 하고싶은데.. 수술 부위가 발목이다 보니깐 어떤 운동을 하는게 좋을지 모르겠어서요ㅠ 발목에 무리가 많이 안가는 다이어트 운동법이 있을까요..? 다이어트운동 코로나 걸렸는데 다이어트 운동 하면 안되나요? 땅끄부부님의 상체 다이어트 운동, 에이핏님의 허벅지 운동, 삐약스핏님의 모래시계운동 이렇게 세개를 집에서 하고 6키로씩 런닝머신을 뛰려고 하는데 살이 빠질까요..? 뱃살을 많이 빼고싶은데 뱃살운동을 못 찾겠어서 런닝머신 뛰고 윗몸일으키기 20개씩 3세트 하려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트운동 130kg 다이어트 운동 저는 지금 몸무게가 130kg인데 다이어트를 쫌 해볼려구요 근데 운동은 어떻게 해야할지 모르겠어요 체중이 쫌 나가서 뛰기를 하지마라는데 뛰어야 할까요 아니면 빨리걷기를 해야할까요? 그리고 근력운동은 언제부터 하면 좋을까요