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겉보리가 몸에 좋다는데, 어디에 좋은걸까요..? 겉보리 좋은 점 알려주세요!

답변일: 2026-06-09

조회수: 2,066회

좋아요: 17회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

겉보리의 효능은 다음과 같습니다.

보리는 섬유소인 미네랄,비타민b군을 다량함유하고 있어 섬유질이 풍부하고 변비에 도움을 줍니다.
섬유소가 흰쌀에 비해 10배 이상 함유하여 포만감을 주어 다이어트에 도움을 주며, 보리껍질에는 베타클루칸성분이 풍부하게 함유하고 있어 혈당을 저하 시켜주어 당뇨에 도움을 줍니다.

참고해보시고 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-06-09 15:43:39

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