카테고리 - 여행, 생활

이눌린이 뭔가요? 몸에 좋은 것 같은데, 이눌린 효능도 같이 알려주세요~

답변일
2024-10-31
조회수
1,050회
좋아요
19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

이눌린은 다양한 식물에서 발견되는 가용성 섬유질의 일종으로 인간의 장에서 소화되거나 흡수되지 않기 때문에 장내 박테리아에 영양을 공급하여 장 환경을 개선하는 데 도움이 되는 프리바이오틱스로 작용합니다.
이눌린은 장 내 환경 개선, 체중조절, 중성지방 수치 완화, 심혈관질환 개선, 뼈 건강 개선, 소화기 건강 개선, 혈당조절, 면역력 강화 같은 효능이 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 19

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    태국 파타야 가족여행 생각중이에요^^ 패키지 여행으로 알아보고싶은데 어디서 알아보면 좋을까요?

    no1icon 11

    이번에 집에 오븐을 들여놨어요!!! 빨리 오븐요리 해보고싶은데, 맛있는 오븐요리 레시피 추천 좀 해주세요!

    no1icon 11

    엄마가 시래기를 엄청 많이 보내주셨네요..^^ 맛있게 해볼만한 시래기 요리 추천해주세요!

    no1icon 11

    가족들 요즘 기력회복이 필요한 것 같아서 몸보신 하려고 합니다. 몸보신 음식 추천 좀 해주세요!

    no1icon 11

    곧 중요한 날이라 단기간 살빼기 알아보고 있어요~ 요요없이 살뺄 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 11

    친구랑 스리랑카 여행 가려고 하는데 꼭 가봐야할 곳 추천해 주세요!

    no1icon 11

    가정의달 부모님 선물 알아보고 있습니다 ^^ 실용성 좋고 부모님이 좋아하실만한 선물 추천해 주세요!

    no1icon 11

    오랜만에 부산으로 가족여행 가는데 뷰 좋고 가성비 좋은 부산 광안리 숙소 저렴하게 예약할 수 있는 사이트 추천해주세영!

    no1icon 11

    간단하게 짜글이 해먹으려고 하는데 백종원 짜글이 레시피 공유해주세용~

    no1icon 11

    밝은색으로 염색하고 싶은데 미용실에서 블랙빼기 하면 얼마 정도 나오나요..?

    no1icon 11

    제가 마라샹궈 너무 좋아해서 집에서 만들어 먹으려고 하는데 마라샹궈만들기 방법 알려주세요!!

    no1icon 11

    부모님 모시고 나들이 가려고 하는데 3월 여행지 추천 부탁드려요.

    no1icon 11

    고마운 분에게 선물을 하려고 하는데 50대 남자 선물 뭐가 좋을지 추천 좀 해주세요.

    no1icon 11

    대게 좀 구매해서 먹으려고 하는데 대게 제철에 구매하면 얼마 정도 해요? 싱싱하고 맛있는 대게 파는 곳도 좀 알려주세요.

    no1icon 11

    돌아기간식 뭐가 좋을까요? 건강하고 맛잇는 간식으로 추천 부탁드려요.

    no1icon 11

    집에서 수제로 강아지 간식 만들기 해보려고 하는데 만드는 방법 알려주세요.

    no1icon 11

    매트리스 청소 하고 싶은데 집에서 셀프로 할 수 있는 방법 알려주세요.

    no1icon 11

    주말에 토마토카레 한 번 만들어보려고 합니다! 맛있게 만드는 레시피 추천해주세요!

    no1icon 11

    와인안주로 핑거푸드 만들어보려고요! 진짜 간단하고 예쁜 핑거푸드 추천해주세요

    no1icon 11

    기침 가래가 너무 심해져서 뮤테란 캡슐 처방받아서 먹으려고 하는데 복용방법 알려주세요

    no1icon 11

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    이눌린이 뭔가요 그리고 배설계랑 관련이 있나요? 있다면 대강 말해주세요 야콘에 이눌린 과 프락토 올리고당 100g 당 얼마 들어있나요 이눌린 비워락 제품과 아가베 이눌린 제품 하루에 저 두 개를 같이 복용해도 괜찮나요? 둘 다 장과 관련된 거라 같이 먹어도 될지 모르겠네요 돼지감자의 이눌린 돼지감자를 사서 햇볕에 말렸는데 돼지감자는 햇볕을 보면 안된다고 하네요. 함유된 이눌린은 햇볕에 날아가 버린다고 어느 농장 사이트에서 주의를 주네요. 혈당과 고지혈증에 좋다하여 말렸는데 그럼 이눌린 효과는 전혀 못보는건가요? 이눌린 이눌린과 폴리덱스트로스가 천연식이섬유인지 합성식이섬유인지 다이어트용 음료를 보면 내용물에 식이섬유가 들어있다고 쓰여 있는데 제품마다 식이섬유성분이 다르더군요. 제일 많이 사용되는 식이섬유가 폴리덱스트로스 였고 그 이외에 이눌린이 함유되어 있는 제품도 있던데 둘 다 천연식이섬유인지, 어떤 식이섬유가 좋은것이지 궁금하네요

    no1icon 0
    2024-10-31 01:00:43
    이눌린이 뭔가요? 몸에 좋은 것 같은데, 이눌린 효능도 같이 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷