카테고리 - 여행, 생활

불포화 지방도 몸에 어느 정도 필요하다고 들었는데, 불포화 지방 음식 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

답변일
2024-11-20
조회수
948회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

불포화 지방 음식으로는 대표적으로

견과류 / 아보카도 / 등푸른생선 / 아마씨 / 치아씨 / 올리브오일 등이 있습니다.

불포화 지방이 많이 함유되어있는 음식으로 유명한 것들이라 알려드렸으니
참고하시고 꾸준히 드시고 건강 챙기시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 17

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    no1icon 0
    2024-11-20 10:03:02
    불포화 지방도 몸에 어느 정도 필요하다고 들었는데, 불포화 지방 음식 어떤 것들이 있는지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷