카테고리 - 여행, 생활

    각선미 관리하려는데 어떻게 운동이나 관리하는 방법 좀 알려주세요.

    답변일
    2024-11-22
    조회수
    530회
    좋아요
    13회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    바닥에 서서 오른쪽 발에 무게 중심을 옮긴 후,
    복근에 힘을 주고 왼쪽 다리를 뒤로 뻗어줍니다.
    동시에 상체는 앞으로 숙여서 T자 모양을 만들면 되는데요.
    팔은 머리 앞으로 뻗어서 몸에 균형을 잡아줄 수 있도록 합니다.
    바닥과 평행을 이루고, 자세를 유지하는 것이 중요해요!

    참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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      댓글 13

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        no1icon 0
        2024-11-22 10:24:00
        각선미 관리하려는데 어떻게 운동이나 관리하는 방법 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷