카테고리 - 여행, 생활

매일 조금씩이라도 꾸준히 햇볕 쬐면 몸에 좋다는데, 몸에 어떻게 좋은 건가요? 햇볕 쬐면 좋은 점 알려주세요!

답변일
2026-03-14
조회수
1,350회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

햇빛 매일 조금씩이라도 쬐면 어떤 부분이 좋은지 알려드리겠습니다.

1. 항암 효과
2. 수면 질 개선
3. 우울증 완화
4. 뼈 건강 증진 및 골다공증 예방
5. 체중 감량에 도움
6. 피부 질환 개선
7. 뇌 기능 향상
8. 면역 기능 강화
9. 혈액 순환 증진 및 혈관 질환 예방
10. 천식, 폐 질환 완화

가장 대표적인 좋은 점들에 대해 알려드렸습니다.
현대인들은 대부분 실내에서 일하기 때문에 햇빛을 못 보는 날이 훨씬 많은데,
짬 내서 조금씩이라도 햇빛 쬐어 주면서 건강 관리 꼭 하시기 바랍니다 :)

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    저희 가족이 조개젓 젓갈을 너무 좋아하거든요 ㅎ 오랜만에 만들어줄까 하는데, 조개젓 젓갈 비리지 않고 진짜 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    집에서 직접 콩물 만들어 보려고 해요~ 콩 비리지 않게 잘 삶아서 콩물 만들기 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    풀무원 두부봉 샀는데, 이거 맛있게 먹는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    미숫가루 몸에 좋다고 해서 아침 대용으로 매일 먹고 있거든요~ 근데 이거 어디에 좋은건가요? 미숫가루 효능 알려주세요.

    no1icon 20

    휴가 내고 국내 여행 한 번 가려고 하는데, 국내 여행 패키지 저렴하게 구매할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 20

    삼백초가 사람한테 되게 좋다고 하는데, 어디에 좋다는 건가요? 삼백초 효능 알려주세요.

    no1icon 20

    백일홍 씨앗 직접 심고 베란다에 두고 키워보려고요~ 백일홍 잘 키우는 방법 알려주세요^^

    no1icon 20

    남자친구가집에 놀러온데요 ㅎ 밥 먹고 먹을 과일 예쁘게 플레이팅 하려고 하는데, 과일 플레이팅 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    물을 많이 만져서 그런지 손바닥 습진이 생겼습니다.. 어떻게 관리해야할지 잘 모르겠는데, 손바닥 습진 관리 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    삭힌 홍어가 몸에 좋다던데, 어디에 좋은건가요? 삭힌 홍어 효능 알려주세요!

    no1icon 20

    물고기 키우기 시작한지 몇 일 됬는데, 갑자기 달팽이가 보이더라고요...? 잘 보니까 물달팽이 같은데.... 얘를 죽이기엔 너무 불쌍하고 물고기랑 같이 키워도 되는걸까요..?

    no1icon 20

    부모님이 적양파가 몸에 좋다면서 요즘 적양파즙을 챙겨드신다고 하시더라고요. 적양파가 어디에 좋은건가요? 적양파 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    시골에 땅이 좀 있어서 뭐 심어볼까 고민하다가 두릅나무 묘목 한 번 심어보기로 결정했어요. 두릅나무 묘목 심는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 20

    다래순나물무침 만들어 먹으려고 하는데, 맛있게 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    주말에 나물비빔밥 만들어 먹으려고요~ 나물비빔밥 맛있게 만드는 레시피 알려주세요!

    no1icon 20

    집이 오래돼서 그런가 꿉꿉하고 쾌쾌한 곰팡이 냄새가 나는 것 같아요..! 냄새 없애야 할 것 같은데, 효과적인 곰팡이 냄새 제거 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    연잎차가 몸에 좋다는데 어디에 좋은건가요? 연잎차 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    오랜만에 어묵우동 만들어 먹고 싶어서요 ㅎ 맛있는 어묵우동 만들기 레시피 추천해주세요!

    no1icon 20

    참기름 고소해서 좋아했는데, 이게 몸에 좋은 효능이 있다네요 ㅎ 참기름 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 20

    정육점 갔다가 돼지등심 너무 신선새보여서 사왔어요 ㅋㅋㅋ 돼지등심 진짜 맛있게 먹고싶은데, 돼지등심 요리 레시피 추천 좀 해주세요!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    왜 '햇볕을'을 '해벼틀'이라고 발음하나요? 안녕하세요 기말고사를 앞둔 중딩입니다! 국어 정확한 발음과 표기라는 단원을 배우고 있는데 이해가 안 되는 부분이 있어서요ㅠㅠ 햇볕을-> 핻볕을-> 핻벼틀 핻벼틀이 돼야 하는 거 아닌가요? 왜 해벼틀이라고 발음하나요? ㅠㅠ 알려주세요 아토피 피부염이 있는데 햇볕을 자주 쬐어줘야 할까요? (수원 광교 30대중반/여 아토피피부염) ... 제가 평소에 거의 햇볕을 쬘 일이 없고 아침에 출근해서... 여름날 햇볕을 쬐면 조금만 더워져도 더 가려워지기도... 피부에 햇볕을 자주 쬐어주면 피부 소독도 되고 면역력도... 저 같은 경우에는 평소에 너무 햇볕을 안 쬐어서 아토피가... 선크림 안바르고 그냥 햇볕만 쬐어주는거라면 괜찮을 것... 햇볕 햇볕알러지 한의원에서는 이런 증상 치료 잘 될까요? (부산 덕천동 30대중반/여 햇볕알러지) 평소에는괜찮은데햇볕만받으면피부가붉고가렵습니다.썬크림을발라도가려워요.여름인데긴팔을계속입고다닐수도없고...심할때는병원에서약을타서먹는데그약을먹으면잠이많이와요...한의원에서는이런증상치료잘될까요?너무불편해서빨리치료받고싶어요. 햇볕을 안쬐이고 비타민 D 영양제를 먹으서 햇볕 쬐인 효과를 볼수 있을까요?아니면 그 햇볕 쬐인 효과를 보려면 어느 정도의 양을 먹어야 될까요? 햇볕 햇볕에 탔어요 바닷가에 갔다가 살이 햇볕에 너무 심하게 탔는데 빨리 색이 돌아오게하는법 없을까요?ㅠㅜ 아이스팩도하고 알로아젤? 그것도 바르고있는데 안나아지네요ㅜㅜ 안탄부분이랑 탄부분이랑 차이가 너무심해요..

    no1icon 0
    2026-03-14 19:33:09
    매일 조금씩이라도 꾸준히 햇볕 쬐면 몸에 좋다는데, 몸에 어떻게 좋은 건가요? 햇볕 쬐면 좋은 점 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷